Nangungunang 6 Mga Prutas Para sa Makakuha ng Timbang

Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Sahig:

Araw Ng Kapanganakan:

Ipadala

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site

Sa Lang

• 5 oras na ang nakakalipas Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito
• 
• 6 oras na ang nakakalipas Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
• 8 oras na ang nakakalipas Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 11 oras na ang nakakalipas Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021

Huwag Miss

• laro IPL 2021: Nagtrabaho sa aking pag-batting matapos mapansin sa auction sa 2018, sabi ni Harshal Patel
• Balita Si Sharad Pawar ay papalabasin mula sa ospital sa loob ng 2 araw
• Pananalapi Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
• Teknolohiya Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction ay Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
• Mga pelikula Gudi Padwa 2021: Naaalala ng Madhuri Dixit na Ipinagdiriwang Ang Mapalad na Pista Sa Kanyang Pamilya
• Mga sasakyan Tumawid ang Mahindra Thar Bookings Ang 50,000 Milestone Sa Anim na Buwan lamang
• Edukasyon CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
• Paglalakbay 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril

Maaari kang makarinig ng maraming tungkol sa mga tip at trick upang mabawasan ang timbang. Ngunit, totoo na maraming mga tao ang nais na maglagay ng timbang. Alam mo bang may mga prutas para sa pagtaas ng timbang? Basahin ang, upang malaman ang higit pa.

Ang pagkuha ng gamot o magagamit na komersyal na mga pampahusay ng timbang ay maaaring magbigay sa iyo ng agarang resulta, ngunit sa huli ay ipapakita nila ang marami sa mga epekto nito. Ang pag-opt para sa mga nangungunang prutas para sa pagtaas ng timbang ay ang pinakamahusay na pagpipilian.

Kung ikaw ay kabilang sa maraming mga tao na nais malaman ang madaling mga tip upang madagdagan ang timbang sa pamamagitan ng natural na mga paraan, tiyak na gugustuhin mong malaman ang higit pa tungkol sa mga organikong ideya. Maraming prutas na makakatulong sa iyong makakuha ng timbang.

5 Malusog na Paraan Upang Taasan ang Mga Calorie

Ngunit, tandaan na ang pagkain ng isa o dalawa sa pagitan ay hindi magbibigay ng epekto nito. Maging pare-pareho sa iyong gawain sa diyeta sa mga prutas na ito at magsisimula kang mapansin ang mga pagbabago nang dahan-dahan.

Ang isa pang pakinabang ng paggamit ng mga prutas para sa pagtaas ng timbang ay ang buong maraming bitamina at mineral na naroroon sa kanila.

Kaya, makakakuha ka ng sapat na mga nutrisyon upang manatiling malusog, habang pinapataas ang iyong timbang.

Maaaring gusto mong makakuha ng timbang alinman dahil ikaw ay mas mababa sa timbang o dahil ikaw ay bahagi ng anumang pagsasanay na pampalakasan. Hindi mahalaga kung ano ito, maaari nating talakayin ang ilang mga ligtas na ideya dito.

Narito ang ilan sa mga pinaka-mabisang prutas para sa pagtaas ng timbang.

Saging

Marahil, ang saging ay isa sa mga nakakamanghang prutas para sa pagtaas ng timbang. Ang saging ay isang prutas na mataas ang calorie na makakatulong sa pagtaas ng timbang.

Maliban dito, makakatulong ang saging upang mapabuti ang paggawa ng hemoglobin. Ang saging ay isang mahusay at mabisang pagpipilian para sa mga taong nais na makakuha ng timbang na may malusog na calorie.

Pinatuyong prutas

Mga pasas, kasoy, mani, almonds! Hindi mahalaga kung alin ang iyong paboritong isa, lahat ng mga ito ay makakatulong upang madagdagan ang timbang sa mga puspos na taba at calories.

Ito rin ay isang ligtas na pagpipilian para sa mga nais ng malusog na tip upang madagdagan ang timbang. Maaari mo rin itong kunin bilang iyong meryenda sa oras ng tsaa, kung hindi mo nais na magkaroon ng mga sariwang prutas para sa pagtaas ng timbang.

Mangga

Bilang hari ng mga prutas, ang mangga ay may kapangyarihang dagdagan ang timbang kapag regular na natupok. Ang mangga ay mayaman sa nilalamang nakapagpalusog at mga calory, sa gayon pagbibigay ng iyong dobleng benepisyo.

Mas gusto ang organikong mangga dahil ang karamihan sa mga magagamit na pang-komersyo ay naglalaman ng mga nakakapinsalang pestisidyo.

Mga igos

Ang mga igos, na may mataas na calorie na nilalaman, ay kumikilos bilang isa sa pinakamabisang prutas para sa pagtaas ng timbang. Isama ang mga igos sa iyong pang-araw-araw na diyeta upang makuha ang maximum na mga benepisyo mula rito.

Maaari mo ring idagdag ito sa alinman sa iyong mga paboritong salad ng pagkain upang gawing mas masarap ito.

Mga Avocado

Ang mga avocado ay mayroong humigit-kumulang na 400 calories bawat daluyan ng prutas. Sikat din ito sa mataas na taba ng nilalaman.

Kung hindi ka interesado na dalhin ito bilang isang buong prutas, maaari mong subukan ang avocado juice o maaari mong subukan ang mga smoothies sa anumang iba pang mga kumbinasyon. Maaari din silang maidagdag sa mga salad

Mga ubas

Isama ang juice ng ubas sa iyong pang-araw-araw na diyeta kung naghahanap ka ng mga tip upang madagdagan ang timbang. Gayundin, ang mga pasas ay calorie-siksik kaysa sa sariwang bersyon ng prutas.

Ang isang tasa ng mga pasas ay may 493 na calorie kung ihahambing sa 104 calories na ibinibigay ng mga sariwang ubas.

Sundin ang isang malusog na diyeta at iwasang gumamit ng anumang mga hindi ligtas na suplemento upang makakuha ng timbang. Isama ang mga prutas na ito sa iyong pang-araw-araw na diyeta para sa pagtaas ng iyong kilo.

Ang Iyong Horoscope Para Bukas

Para Malaman

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site