Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Huwag Miss
- Tinatanggal ng BSNL ang Mga Siningil sa Pag-install Mula sa Mga Koneksyon ng Long Term Broadband
- Ang mga bumabalik sa Kumbh mela ay maaaring magpalala ng sakit sa COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: Malugod na tinatanggap ng BalleBaazi.com ang panahon sa bagong kampanya na 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mula sa Passes ng Korte Dahil sa COVID-19
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed na Paghahatid ng Elektronikong Scooter na Inilunsad Sa India
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril
Ang granada ng tsaa ay isa sa pinakatanyag na tsaa sa buong mundo na ang pagkonsumo ay nauugnay sa maraming benepisyo sa kalusugan. Ang kamangha-manghang pulang tsaa na ito ay tinutim alinman sa mga durog na buto ng isang granada, mga peel, pinatuyong bulaklak o puro juice na halo-halong berde, puti o anumang erbal na tsaa.
Pomegranate Tea Ang granada ay isa sa mga sinaunang prutas na may maraming promising mga aktibidad na pang-physiological tulad ng antioxidative, anti-namumula at antimicrobial. Sinasabi ng isang pag-aaral na ang granada ay may tatlong beses na higit na aktibidad ng antioxidant kumpara sa pulang alak at berdeng tsaa. [1] . Talakayin natin ang kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan ng tsaa ng granada at iba't ibang mga pamamaraan upang magawa ito.
Mga Nutrisyon Sa Tea ng Pomegranate
Ang granada ng tsaa ay inihanda pangunahin mula sa mga buto, balat, juice at lamad. Ang nakakain na bahagi ng prutas ay 50 porsyento lamang na naglalaman ng 40 porsyento na mga aril (seed pod na sumasakop sa mga binhi) at 10 porsyento na mga binhi. Ang natitirang 50 porsyento ay ang hindi nakakain na mga peel. [2]
Ang mga balat ay ang pinaka masustansiyang bahagi ng prutas dahil naglalaman ang mga ito ng maraming bilang ng mga polyphenol tulad ng flavonoids (catechin at anthocyanins), mga condens na tannin, phenolic acid (gallic at caffeic acid), hydrolysable tannins (punicalagin) at alkaloids at lignans.
Naglalaman ang mga aril ng punong-guro na flavonoid na tinatawag na anthocyanins kasama ang mga organikong acid, pectin at tubig.
Ang mga binhi ay naglalaman ng mga protina, polyphenols, mineral, bitamina, isoflavones at dalawang mahahalagang polyunsaturated fatty acid na tinatawag na linolenic at linoleic acid kasama ang iba pang mahahalagang lipid tulad ng oleic acid at punicic acid.
Ang mga bulaklak at binhi ay naglalaman ng punicalagin, isang mahalagang sangkap na kabilang sa pamilya ng tannin. Ang tambalan ay responsable para sa higit sa kalahati ng aktibidad ng antioxidative ng juice ng granada.
Ang katas ay mayaman din sa phenolic acid tulad ng gallic, ellagic at caffeic acid.
Mga Pakinabang sa Kalusugan Ng Pomegranate Tea
1. Sinusuportahan ang kalusugan ng puso
Ang granada na tsaa ay naka-pack na may pangunahing mga polyphenol tulad ng anthocyanins, phenolic acid at punicalagin na nagtataglay ng malakas na aktibidad ng antioxidant. Sinasabi ng isang pag-aaral na ang mga polyphenol na ito ay nagpapakita ng mga antiatherogenikong katangian na maaaring makatulong na maprotektahan laban sa mga karamdaman sa puso tulad ng stroke at coronary heart disease. [3]
2. Nagtataguyod ng mahusay na reproductive system
Sinasabi ng isang pag-aaral na ang beta-sitosterol sa granada na binhi ay may aktibidad na proteksiyon na embryonic. Maaari itong makatulong na protektahan ang reproductive system laban sa pinsala sa oxidative na sanhi sanhi ng mga gamot na chemotherapeutic. Ang granada na tsaa na inihanda mula sa katas nito ay tumutulong din na madagdagan ang konsentrasyon ng tamud, ang kanilang kadaliang kumilos at pamahalaan ang mga kadahilanan sa peligro na maaaring humantong sa erectile Dysfunction. [4] Maaari rin itong makatulong na mabawasan ang panganib ng kanser sa prostate. [5]
3. Namamahala sa diabetes
Ang granada ay may malawak na hanay ng mga polyphenol na mayroong mga aktibidad na antioxidative. Ang ellagic acid at punicalagin sa prutas ay maaaring makatulong na mabawasan ang spike ng glucose na sanhi pagkatapos ng bawat pagkain at sa gayon, mabisa ang pamamahala ng diabetes. Gayundin, ang gallic at oleanolic acid sa granada na tsaa ay maaaring maiwasan ang peligro ng mga komplikasyon sa diabetes tulad ng mga sakit na cardiovascular. [6] Pinag-uusapan din ng ilang mga pag-aaral ang anti-diabetic na epekto ng mga bulaklak nito.
4. Tumutulong sa pagbawas ng timbang
Ang mataas na halaga ng punicic acid sa granada na tsaa ay maaaring makatulong sa pagbawas ng timbang dahil sa mga epekto sa pagbawas ng kolesterol. Gayundin, ang dahon ng granada ay binabawasan ang mga lipid o taba sa dugo at kabuuang suwero ng kolesterol sa katawan. Sa pangkalahatan, ang granada na tsaa ay tumutulong sa pamamahala ng timbang hanggang sa isang malawak na lawak. [7]
5. May mga katangian ng anti-cancer
Sinasabi ng isang pag-aaral na ang quercetin at ellagic acid sa granada na tsaa ay may mga katangian ng anti-cancer na maaaring makatulong na maiwasan ang paglaki ng cancer cell. Mabisa ito laban sa maraming uri ng cancer tulad ng car cell cancer ng bato, kanser sa prostate, baga carcinoma, cancer sa cervix, cancer sa suso at pinipigilan pa rin ang cancer metastasis. [dalawa]
6. Maaaring maiwasan ang Alzheimer
Ang granada ng tsaa ay nagpapakita ng mga katangian ng anti-neurodegenerative. Ang punicalagin at urolithins sa tsaa ay maaaring makatulong na mabagal ang pag-unlad ng mga sakit na neurodegenerative tulad ng Alzheimer. Ang Urolithins ay maaaring makatulong na maiwasan ang pamamaga ng mga neuron habang ang punicalagin ay binabawasan ang pagkasira ng memorya sanhi ng pamamaga. [8]
7. Pinapalakas ang kaligtasan sa sakit
Ang tsaa na ginawa mula sa balat ng granada ay maaaring magpakita ng mga epekto ng imyunidad. Ang pagkakaroon ng mga polysaccharides sa alisan ng balat ay maaaring makatulong na mapalakas ang kaligtasan sa sakit na nabawasan dahil sa chemotherapy. Gayundin, ang maraming polyphenols sa prutas ay maaaring maprotektahan ang katawan laban sa isang hanay ng mga pathogens. [9]
8. Mabuti para sa balat
Ang granada ay epektibo laban sa pinsala sa balat na sanhi dahil sa UV rays. Ang Ultraviolet radiation ay responsable para sa maraming mga problema sa balat tulad ng pamamaga ng erythema, cancer sa balat at mga pagbabago na nauugnay sa maagang edad. Ang granada ng tsaa ay maaaring makatulong na mabawasan ang epekto ng pinsala sa UV dahil sa malakas na potensyal na antioxidative at maaari ring mapasama ang pagkasira ng DNA at protina ng mga cell at tisyu. [10]
9. Pinipigilan ang mga microbes
Naglalaman ang granada ng tsaa ng mga ahente ng antimicrobial tulad ng ellagic acid at tannins na maaaring makatulong na maiwasan ang mga viral at bacterial pathogens, lalo na ang Staphylococcus aureus, Salmonella at Penicillium digitatum. Ang tsaa ay epektibo din laban sa mga patolgenic at resistensyang lumalaban sa droga. [labing-isang]
10. Pinipigilan ang sakit sa buto
Ang Osteoporosis ay isang sakit sa buto na nailalarawan sa mahina at malutong buto. Ipinakita ng isang pag-aaral na ang mga aktibidad na anti-namumula at antioxidant ng pomegranate tea ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa osteoporosis. Maaari itong makatulong na maiwasan ang pagkawala ng buto at mabawasan ang pinsala sa mga buto na sanhi dahil sa mga free radical. [12]
11. Mabuti para sa pangangalaga sa ngipin
Ang mga problema sa ngipin ay maaaring mabawasan ng pagkonsumo ng tsaa ng granada. Ayon sa isang pag-aaral, ang granada ay makabuluhang binabawasan ang kolonya ng mga bakterya ng plaque ng ngipin tulad ng lactobacilli at streptococci. Ang kamangha-manghang pulang tsaa na ito ay maaari ring makatulong na palakasin ang mga gilagid at i-fasten ang mga maluwag na ngipin na sanhi dahil sa mga sakit sa ngipin tulad ng periodontitis. [13]
Paano Gumawa ng Pomegranate Tea Na May Mga Binhi
Mga sangkap
- Mga binhi mula sa dalawang malalaking granada (gamitin ang mga aril ng prutas kung nais mo)
- Honey ayon sa bawat panlasa (opsyonal)
Pamamaraan
- Durugin ang mga binhi sa isang blender upang palabasin ang katas. Halos pahalo ang timpla upang mapanatili ang ilan sa mga binhi na hindi buo.
- Itabi ang pinaghalong sa isang garapon. Maaari mo itong iimbak ng isang buwan.
- Upang gumawa ng tsaa, ibuhos sa paligid ng 4-5 tablespoons ng juice sa tasa kasama ang isang kutsara ng binhi.
- Magdagdag ng mainit na tubig.
- Magdagdag ng pulot at ihain ang tsaa ng mainit.
Kasama ang Peels
Mga sangkap
- Isang balat ng granada
- Isang orange o lemon peel
- Isang kutsara ng gadgad na luya
- 4-5 dahon ng mint
- Honey o maple syrup ayon sa bawat panlasa (opsyonal)
Pamamaraan
- Hugasan ang mga peel.
- Pakuluan ang mga balat ng tubig sa loob ng 1-2 minuto.
- Magdagdag ng mga dahon ng luya at mint.
- Takpan ang garapon at patayin ang apoy.
- Hayaan ang pinaghalong matarik sa loob ng 15-20 minuto.
- Salain ang tsaa sa tasa at itapon ang mga balat.
- Magdagdag ng honey o maple syrup.
- Maghatid ng mainit.
Iced Tea
Mga sangkap
- 1 tasa ng juice ng granada
- Kutsara ako ng lemon juice
- 4-5 na ice cubes
- Mint dahon
- Honey o maple syrup (Opsyonal)
Pamamaraan
- Sa isang blender, magdagdag ng juice ng granada, lemon juice, dahon ng mint at mga ice cubes.
- Haluin nang maayos ang halo.
- Ibuhos sa isang baso at idagdag ang pangpatamis.
