11 Mga Dahilan Kung Bakit Dapat Mong Uminom ng Patatas na Juice

Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Sahig:

Araw Ng Kapanganakan:

Ipadala

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site

Sa Lang

• 6 oras na ang nakakalipas Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito
• 
• 7 oras na ang nakakalipas Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
• 9 oras na ang nakakalipas Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 12 oras na ang nakakalipas Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021

Huwag Miss

• Mga pelikula Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mula sa Passes ng Korte Dahil sa COVID-19
• Balita Tatlong mangingisda ang kinakatakutang patay habang ang barko ay nakabanggaan ng bangka sa baybayin ng Mangaluru
• laro Lumabas si Medvedev sa Monte Carlo Masters pagkatapos ng positibong pagsusuri sa coronavirus
• Mga sasakyan Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​na Paghahatid ng Elektronikong Scooter ay Inilunsad Sa India
• Pananalapi Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
• Teknolohiya Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction na Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
• Edukasyon CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
• Paglalakbay 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Sa Abril

Kilala ang patatas sa kanilang kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan. Mula sa pagsuporta sa kalusugan ng puso hanggang sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, ang mapagpakumbabang gulay na ito ay nakikinabang sa iyong kalusugan sa maraming paraan. Ngunit alam mo bang ang patatas na juice ay mataas sa mga sustansya at maaari mo rin itong inumin upang umani ng mga benepisyo nito?

Ang katas ng patatas ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga phytochemical, bitamina at mineral tulad ng bitamina C, potasa, kaltsyum, iron, sink, posporus, B bitamina, at tanso.

Ang katas ng patatas ay maaaring hindi masarap tulad ng iba pang mga juice ng prutas at gulay, ngunit tiyak na mayroon itong masaganang mga benepisyo sa kalusugan. Basahin pa upang malaman ang higit pa.

Mga Benepisyong Pangkalusugan Ng Juice ng Patatas

1. Nagpapabuti ng pantunaw

Ang katas ng patatas ay maaaring makatulong na mapagbuti ang iyong digestive tract sapagkat ito ay mataas sa alkaline. Ayon sa isang pag-aaral, ang katas ng patatas ay maaaring makatulong sa pagbaba ng acid reflux, paginhawahin ang gastritis at bawasan ang kalubhaan ng mga problema sa tiyan. Ang katas ng mga rosas na patatas ay mahalaga para sa paggamot ng mga ulser sa tiyan [1] .

Uminom ng kalahating tasa ng patatas juice dalawa hanggang tatlong beses araw-araw sa isang oras bago kumain.

2. Pinapalakas ang kaligtasan sa sakit

Naglalaman ang katas ng patatas ng isang malaking halaga ng bitamina C, isang nalulusaw sa tubig na antioxidant na nakikipaglaban sa impeksyon at karaniwang sipon. Pinoprotektahan ng Vitamin C ang immune system laban sa nakakapinsalang mga pathogens na maaaring maging sanhi ng mga malalang sakit.

3. Pinapawi ang heartburn

Nagaganap ang heartburn kapag ang tiyan acid ay dumadaloy paurong sa lalamunan. Naglalaman ang katas ng patatas ng mahahalagang mga compound na nakapaloob sa lining ng tiyan, na tumutulong sa pagbaba ng acid sa tiyan at pagalingin ang pamamaga ng gastrointestinal [1] .

Ubusin ang 3 hanggang 4 na kutsarang katas ng patatas kalahating oras bago kumain.

4. Nagpapabuti ng pagpapaandar ng atay

Ang isa sa mga pakinabang ng katas ng patatas ay napaka kapaki-pakinabang para sa paggamot ng mga problema sa apdo at nililinis ang atay. Ang patatas juice ay gumaganap bilang isang detoxifying agent na nagpapahusay sa kakayahan ng atay na alisin ang mga basurang produkto at lason mula sa katawan.

5. Tinatrato ang rheumatoid arthritis

Ang Rheumatoid arthritis ay isang talamak na nagpapaalab na karamdaman na nakakaapekto sa mga kasukasuan sa mga kamay at paa. Ang pag-inom ng juice ng patatas ay binabanggit bilang isang mahusay na lunas para sa paggamot ng rheumatoid arthritis dahil ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina C at iba pang mga nutrisyon [1] . Uminom ng isa hanggang dalawang kutsarita ng hilaw na patatas na katas bago kumain.

6. Nagpapataas ng antas ng enerhiya

Ang Raw potato juice ay isang natural energy booster dahil naglalaman ito ng natural na sugars at carbohydrates na bumubuo ng enerhiya. Gayundin, ang pagkakaroon ng mga bitamina B sa katas ng patatas ay tumutulong sa katawan na gawing glucose ang katawan, sa gayon ay nagpapalakas ng antas ng enerhiya ng iyong katawan.

7. Pag-andar ng bato sa pantulong

Naglalaman ang potato juice ng potassium na makakatulong mapabuti ang pagpapaandar ng bato. Ang potassium ay isang electrolyte, na makakatulong na makontrol ang mga likido ng katawan at madagdagan ang paggana ng kalamnan.

8. Nagtataguyod ng kalusugan sa puso

Ang potasa na naroroon sa potato juice ay maaaring makatulong sa pag-clear ng mga naharang na arterya at madagdagan ang daloy ng dugo sa puso, na makakatulong na maiwasan ang sakit sa puso at vaskular calculification sa mga ugat.

9. Mga tulong sa pagbawas ng timbang

Ang katas ng hilaw na patatas ay makakatulong sa pagkawala ng timbang dahil naglalaman ito ng bitamina C, isang mahahalagang bitamina na makakatulong mapabilis ang metabolismo sa mas mabilis na rate. Ang pag-inom ng juice ng patatas pagkatapos ng pagkain ay maaaring sugpuin ang iyong kagutuman, na pipigilan ka mula sa labis na pagkain at magreresulta sa pagbawas ng timbang.

10. Nagpapabilis sa paggaling ng sugat

Naglalaman ang katas ng patatas ng sink at bitamina C na nagpapabilis sa proseso ng paggaling ng sugat at nagpapagaling ng mga namamagang kalamnan. Parehong mga nutrisyon na ito ang kinakailangan para sa collagen at synthesis ng synthesse at paglaki ng cell-na lahat ay kinakailangan para sa mga tisyu at cell upang maayos at makatulong sa mas mabilis na paggaling ng sugat

11. Pinipigilan ang pagtanda

Ang pagkakaroon ng mga bitamina B at antioxidant sa patatas juice ay maaaring makatulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, na siya namang makakatulong sa nutrisyon ng mga cell ng balat at mabawasan ang pagsisimula ng mga kunot at mga spot sa edad. Kaya, uminom ng patatas juice upang mapanatiling malusog ang iyong balat.

Paano Gumawa ng Katas ng Patatas

Mga sangkap:

• 2 malalaking patatas
• 2 tasa ng tubig
• Juice ng gulay (opsyonal)

Paraan:

• Linisin nang maayos ang mga patatas at i-chop ang mga patatas sa mas maliit na mga chunks, naiwan ang balat.
• Sa isang processor, magdagdag ng patatas at tubig at iproseso ng 2 hanggang 3 minuto.
• Salain ang katas at ihain ang pinalamig.
• Kung hindi mo nais na uminom ng simpleng patatas juice, subukang ihalo ang iba pang prutas o gulay na iyong pinili.

Mga Karaniwang FAQ

Maaari ka bang uminom ng hilaw na patatas na katas?

Oo, maaari kang uminom ng hilaw na patatas na juice upang makatanggap ng karamihan sa mga benepisyo sa kalusugan, tulad ng pagpapabuti ng pantunaw, paginhawahin ang heartburn, pagpapahusay ng kalusugan sa balat, upang pangalanan ang ilan.

Nakakalason ba ang raw juice ng patatas?

Ang pag-inom ng hilaw na patatas na katas ay hindi sanhi ng anumang nakakapinsalang epekto sa katawan. Gayunpaman, ang hilaw na katas ng patatas ay dapat na ubusin sa moderation bilang bahagi ng isang malusog na diyeta.

Ang Iyong Horoscope Para Bukas

Para Malaman

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site