12 Mga Pagkain Na Nakikipaglaban sa Halitosis (Bad Breath)

Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Sahig:

Araw Ng Kapanganakan:

Ipadala

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site

Sa Lang

• 6 oras na ang nakakalipas Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito
• 
• 7 oras na ang nakakalipas Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
• 9 oras na ang nakakalipas Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 12 oras na ang nakakalipas Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021

Huwag Miss

• Balita Vishnu Vishal at Jwala Gutta upang itali sa Abril 22: Suriin ang mga detalye dito
• laro New Zealand Cricket Awards: Si Williamson ay nanalo ng Sir Richard Hadlee Medal sa ika-apat na pagkakataon
• Mga sasakyan Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​na Paghahatid ng Elektronikong Scooter ay Inilunsad Sa India
• Mga pelikula Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan At Ibang Mga Bituin sa Timog ay Nagpadala ng Mga Kagustuhan sa Kanilang Mga Tagahanga
• Pananalapi Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
• Teknolohiya Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction na Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
• Edukasyon CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
• Paglalakbay 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Sa Abril

Sumasang-ayon tayong lahat - ang masamang hininga ay maaaring nakakahiya. Kaya, marami sa atin ang nagdurusa mula sa masamang hininga, na maaaring sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan. Ang masamang hininga, na kilala rin bilang acid breath, ay isang kondisyon kung saan amoy putrid ang hininga ng isang tao, na ginagawang maraming kahihiyan ang indibidwal habang nagiging sosyal!

Ang masamang hininga o halitosis ay maaaring sanhi ng hindi tamang kalinisan sa bibig o kalusugan sa gastrointestinal. Maaari itong maging sanhi kapag hindi mo napanatili ang mabuting kalinisan sa bibig. Ang hindi pagsipilyo ng iyong ngipin, hindi paglilinis ng iyong bibig / dila, hindi regular na pag-floss ay maaaring humantong sa pagbuo ng dumi at bakterya sa bibig, na nagdudulot ng masamang hininga ^[1] .

Ang ilan sa mga karaniwang sanhi ng masamang hininga ay ang kawalan ng kalinisan sa bibig, ilang mga karamdaman ^[dalawa] tulad ng hypothyroidism, diabetes, mga sakit sa gilagid, impeksyon ng lebadura sa bibig, mga lukab, ilang mga digestive disorder, sinusitis, atbp. At, kung hindi mo subukan na magsikap upang mapupuksa ang masamang hininga, maaaring humantong ito sa paglala ng kondisyon , hindi na banggitin, ang mga taong nais na lumayo sa iyo!

Mayroong iba't ibang mga paraan kung saan maaari mong mapupuksa ang mabahong hininga at ang isa sa pinakamadali at pinakamabisang isa ay sa pamamagitan ng pagsasama ng mga sumusunod na item ng pagkain sa iyong pang-araw-araw na pagdidiyeta o pagnguya lamang sa kanila kapag maramdaman mo ang namumulang hininga na nagmumula ^[3] .

Mga Pagkain Upang Magamot ang Halitosis

1. Mint dahon

Ang pagnguya sa mga dahon ng mint ay maaaring maging isang malusog na kahalili sa pagnguya sa isang piraso ng gilagid, dahil iniiwan ng mint ang iyong bibig na nagre-refresh at maaari ring takpan ang masamang hininga para sa mabuti ^[4] .

2. luya

Bukod sa ginagamit para sa paggaling sa isang nababagabag na tiyan, maaari kang ngumunguya ng ilang mga piraso ng luya upang masira ang mga mabahong sangkap na naroroon sa iyong bibig ^[5] .

3. Apple

Ang mga pagkain na maaaring mabawasan ang mabahong hininga ay may kasamang mga mansanas, dahil ang mga mansanas ay mayaman sa polyphenols na maaaring malinis ang iyong mga ngipin at bibig nang natural, na pinapatay ang mga bakterya na sanhi ng amoy. Tinatanggal nito ang mabahong amoy na sanhi ng mga compound at deodorises ang iyong bibig ^[6] .

4. Spinach

Maaaring mabawasan ng spinach ang masamang hininga na dulot ng pagkatuyo sa bibig, dahil maibabalik nito ang balanse ng pH ng ating katawan upang maiwasan ang pagkatuyot. Tulad ng berdeng malabay na gulay ay mayaman sa polyphenols, ang spinach ay tumutulong na masira ang mga compound ng asupre, na sanhi ng masamang hininga ^[7] .

5. Kanela

Ang isa pang pagkain na maaaring mabawasan ang masamang hininga ay ang kanela, dahil sinisira nito ang pabagu-bago ng isip na mga sulphurous compound sa bibig. Kasabay nito, binibigyan nito ang bibig ng isang kaaya-ayang amoy ^[8] .

6. Mga dalandan

Ang mga dalandan o anumang prutas na mayaman sa bitamina C ay maaari ding makatulong na mabawasan ang natural na hininga, dahil ang bitamina C ay maaaring sirain ang bakterya na sanhi ng masamang hininga habang pinapanatiling hydrated ang iyong bibig. Gayundin, makakatulong ang bitamina C na madagdagan ang iyong paggawa ng laway, na makakatulong na matanggal ang masamang hininga ^[9] .

7. Green tea

Ang berdeng tsaa ay kilala upang labanan ang mga bakterya na nagdudulot ng amoy sa iyong bibig, linisin ang iyong bibig at iwanan din ang iyong bibig ng isang sariwang sensasyon, sa gayon mabawasan ang masamang hininga ^[10] .

8. Capsicum

Sa pamamagitan ng pagnguya ng mga hilaw na capsicum maaari mong matanggal kaagad ang amoy sa bibig, dahil ang sangkap ng bitamina C dito ay maaaring makatulong na matanggal ang masamang bakterya na nagdudulot ng hininga na nasa iyong bibig ^{[labing-isang]} .

9. Broccoli

Naglalaman ang brokuli ng isang malaking halaga ng bitamina C, sa gayon nagtataglay ng kakayahang labanan ang bakterya na naroroon sa iyong bibig, upang magbigay ng isang mas kaaya-ayang amoy hininga ^[12] .

10. Mga binhi ng haras

Mayaman sa mga katangian ng antiseptiko, ang mga buto ng haras ay maaari ring palabasin ang mga kolonya ng bakterya na lumalaki sa iyong bibig, kaya't pinapabago ang iyong hininga ^[13] .

11. Parsley

Ang mataas na nilalaman ng chlorophyll sa halamang-gamot ay maaaring ibigay dito na ginagamit bilang isang compound upang mapupuksa ang mabahong hininga. Tumutulong ang perehil sa pagbawas ng mga compound ng asupre, ginagawa itong isang mabisang ahente para labanan ang masamang hininga ^[14] .

12. Tubig

Isa sa pinakamadali at mabisang paraan upang matanggal ang masamang hininga ay sa pamamagitan ng tubig. Tulad ng pag-aalis ng tubig sa katawan ay ang pinaka-karaniwang sanhi para sa masamang hininga, pinapanatili ang iyong sarili na hydrated ang pinaka-mabisang paraan upang mapigilan ang mabahong hininga ^[labinlim] .

Ang ilan sa iba pang mga pagkain na makakatulong sa pagalingin ang masamang hininga ay ang gatas at yoghurt, bagaman sa ilang mga kaso maaari itong humantong sa pagbuo ng masamang hininga. Maliban dito, kapaki-pakinabang din ang pag-ubos ng mga pagkaing mayaman na sink.

1. [1]Nwhator, S. O., Isiekwe, G. I., Soroye, M. O., & Agbaje, M. O. (2015). Bad-breath: Mga pananaw at maling kuru-kuro ng mga matatandang taga-Nigeria. Journal ng klinikal na kasanayan sa Nigeria, 18 (5), 670-676.
2. [dalawa]Rosenberg, M. (2017). Masamang hininga. Mga pananaw sa pananaliksik.
3. [3]Panov, V. (2016). Masamang hininga at ang pagkakaugnay nito sa edad at kasarian.Scripta Dental Scientific Medicine, 2 (2), 12-15.
4. [4]Rosenberg, M. (2002). Ang agham ng masamang hininga. Siyentipikong Amerikano, 286 (4), 72-79.
5. [5]Herrmann, M., Vielhaber, G., Meyer, I., & Joppe, H. (2012) .U.S. Patent No. 8,241,681. Washington, DC: U.S. Patent at Trademark Office.
6. [6]Steele, D. R., & Montes, R. (1999) .U.S. Patent Blg 5,948,388. Washington, DC: U.S. Patent at Trademark Office.
7. [7]Gilbert, G. H., & Litaker, M. S. (2007). Ang bisa ng sarili na naiulat na katayuan ng periodontal sa pag-aaral ng pangangalaga ng ngipin sa Florida. Journal ng periodontology, 78, 1429-1438.
8. [8]Masuda, M., Murata, K., Matsuda, H., Honda, M., Honda, S., & Tani, T. (2011). Makasaysayang pag-aaral sa tradisyunal na pormulasyong Tsino at krudo na ginagamit para sa masamang hininga. Yakushigaku zasshi, 46 (1), 5-12.
9. [9]Duke, J. A. (1997). Ang berdeng botika: Mga bagong tuklas sa mga herbal na remedyo para sa mga karaniwang sakit at kundisyon mula sa pinakamahalagang awtoridad sa buong mundo sa mga nakagagamot na damo. Rodale.
10. [10]Chowdhury, B. R., Garai, A., Deb, M., & Bhattacharya, S. (2013). Herbal toothpaste: isang posibleng lunas para sa oral cancer. J. Nat. Prod, 6, 44-55.
11. [labing-isang]Rabenhorst, J., Machinek, A., Sonnenberg, S., & Reinders, G. (2008) .U.S. Application ng Patent No. 11 / 575,905.
12. [12]Scully, C., & Greenman, J. (2008). Halitosis (amoy ng hininga). Periodontology 2000,48 (1), 66-75.
13. [13]Lee, P. P., Mak, W. Y., & Newsome, P. (2004). Ang aetiology at paggamot ng oral halitosis: isang pag-update. Hong Kong Med J, 10 (6), 414-8.
14. [14]Suarez, F. L., furne, J. K., Springfield, J., & Levitt, M. D. (2000). Amoy sa hininga sa umaga: impluwensya ng paggamot sa mga gas na asupre. Journal ng pananaliksik sa ngipin, 79 (10), 1773-1777.
15. [labinlim]Van der Sluijs, E., Slot, D. E., Bakker, E. W. P., & Van der Weijden, G. A. (2016). Ang epekto ng tubig sa masamang hininga sa umaga: isang randomized klinikal na pagsubok. Internasyonal na journal ng kalinisan sa ngipin, 14 (2), 124-134.

Ang Iyong Horoscope Para Bukas

Para Malaman

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site