Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Huwag Miss
- Tinatanggal ng BSNL ang Mga Siningil sa Pag-install Mula sa Mga Koneksyon ng Long Term Broadband
- Ang mga bumabalik sa Kumbh mela ay maaaring magpalala ng sakit na COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: Malugod na tinatanggap ng BalleBaazi.com ang panahon sa bagong kampanya na 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mula sa Passes ng Korte Dahil sa COVID-19
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed na Paghahatid ng Elektronikong Scooter ay Inilunsad Sa India
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Sa Abril
Ang apog ng kaffir, na tinatawag na pang-agham bilang Citrus hystrix ay isang prutas ng sitrus na malawak na nalinang sa mga bansa sa Timog-silangang Asya, kasama na ang India kung saan malawak itong ginagamit sa lutuing Bengali at South India. Hindi lamang ang mga bunga ng mga halaman na apog ng kaffir, ngunit ang kanilang mga alisan ng balat at dahon ay may malaking kahalagahan sa pagpapalasa ng mga pinggan, paghahanda ng samyo at paggamot sa iba`t ibang karamdaman.
Ang kahel na dayap, tulad ng iba pang mga limes, ay mukhang berde berde kung hilaw at dilaw kapag hinog. Mayroon itong mga kunot sa ibabaw ng prutas o sabihin, magkaroon ng isang maulaw na ibabaw na nagbibigay dito ng ibang hitsura mula sa mga regular na limes na magagamit sa merkado.
Ang mga dahon ng halaman ay madilim na berde at makintab. Pangunahin silang durog para sa kanilang matinding aroma ng citrus at idinagdag sa mga pinggan ng lasa tulad ng mga isda at mga curries. Tulad ng kaffir lime na gumagawa ng napakakaunting katas, ang balat o panlabas na balat nito ay makinis din na gadgad upang magamit sa iba't ibang mga lutuin para sa lasa ng citrus. Tingnan ang mga detalye sa ka limong dayap.
Nutritional Profile Ng Kaffir Lime
Ayon sa isang pag-aaral, ang pangunahing nilalaman ng kaffir lime peel ay limonene, beta-pinene at sabinene habang ang mga dahon ay naglalaman ng citronellal bilang pangunahing compound. Ang dahon at alisan ng balat ng prutas ay naka-pack na may phenolic compound at antioxidants. Gayunpaman, ang pangunahing bahagi ng prutas ay ang katas nito na puno ng mga flavonoid at nagtataglay ng napakalakas na aktibidad ng antioxidant. [1]
Maliban dito, ang kaffir lime ay isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina C, pandiyeta hibla, kaltsyum, folate, bitamina B6, potasa, bitamina B1, magnesiyo, riboflavin, posporus at pantothenic acid.
Mga Pakinabang sa Kalusugan Ng Kaffir Lime
1. Pinoprotektahan ang puso
Ipinakita ng isang pag-aaral na ang kaffir lime ay may naringenin at hesperidin na mga potent flavonoid. Nagtataglay sila ng malakas na aktibidad ng antioxidant na makakatulong mapahusay ang kalusugan ng cardiovascular at protektahan ito mula sa pinsala ng mga free radical. [dalawa]
2. May mga katangian ng anti-cancer
Ang aktibidad na antileukemikong limon ng kaffir ay naimbestigahan sa isang pag-aaral. Napag-alaman na ang mga organikong compound na pinangalanang phytol at lupeol sa prutas ay nagbabawas ng paglaganap ng mga leukemia cell at sa gayon, maiwasan ang pagsisimula ng cancer. Ang uri ng cancer na maaari nitong makatulong na maiwasan ay ang cancer sa colon, cancer sa cervix, cancer sa dugo at marami pa. [1]
3. Pinapawi ang pag-ubo
Ang kaffir lime ay isang mahusay na pampatanggal ng ubo. Maaari itong makatulong na paluwagin ang plema kapag kinunan ng pulot. Pinag-uusapan ang isang pag-aaral tungkol sa anti-namumula na epekto ng kaffir lime laban sa lagnat at ubo. Ang isang compound na pinangalanang coumarins na natagpuan sa alisan ng balat ng prutas ay nagpakita rin ng aktibidad na kontra-pamamaga at maaaring makatulong na mapawi ang ubo. [3]
4. Mabuti para sa kalusugan sa bibig
Ang hugis-peras na berdeng kalamansi na ito ay nagtataglay ng anti-microbial effect laban sa Streptococcus bacteria na responsable para sa karamihan ng mga sakit sa ngipin. Ang bakterya ay may posibilidad na maging sanhi ng pagbuo ng biofilm sa mga ngipin at dumami upang maging sanhi ng pagkabulok ng ngipin. Pinipigilan ng kaffir lime ang pagbuo ng oral biofilm at pinipigilan din ang paglaki ng bakterya. [4]
5. Pinapalakas ang kaligtasan sa sakit
Ang kaffir lime fruit at ang mga dahon nito ay may malakas na aktibidad ng antioxidant dahil sa pagkakaroon ng iba`t ibang mga polyphenol kabilang ang flavonoids, phenolic acid, carotenoids at alkaloids. Sama-sama, nag-aambag sila sa aktibidad ng immunomodulatory at tumutulong na mapalakas ang kaligtasan sa sakit upang labanan laban sa iba't ibang mga sakit. [5]
6. Pinipigilan ang pagkalason sa atay
Ang mga pasyente sa mga gamot na chemotherapic tulad ng doxorubicin sa loob ng mahabang panahon ay nasa mas mataas na peligro ng mga abnormalidad sa pag-andar sa atay. Ang kaffir lime ay nagtataglay ng mga hepaprotective effects at maaaring makatulong na mabawasan ang pagkalason sa atay sa pamamagitan ng pagbawas ng pamamaga at pagtataguyod ng mga function ng cellular na nasira dahil sa mga free radical. [dalawa]
7. Pigilan ang mga impeksyon
Naglalaman ang kaffir lime juice ng mga potensyal na ahente ng bakterya. Kapag ginamit bilang isang disimpektante, maaari itong mabisang pumatay ng iba`t ibang uri ng bakterya tulad ng P. aeruginosa at maiwasan ang pagkalat ng mga impeksyon. Pangunahin itong idinagdag sa paglilinis ng mga produktong inilaan para sa mga ospital. [6] Sa ganitong paraan, ang ka limong dayap ay maaaring mag-ambag sa mabuting kalusugan.
8. Pinapagaan ang pagkabalisa
Ang mga mahahalagang langis na nakuha mula sa mga prutas ng sitrus tulad ng kaffir lime ay may mahusay na anti-pagkabalisa at mga anti-depression effects. Tumutulong ang mga ito na buhayin muli ang isip ng katawan at magbigay ng isang pagpapatahimik na epekto. Ang kaffil lime oil ay mayroon ding sedative effect na makakatulong na mahimok ang pagtulog at mabawasan ang tensiyon ng pag-iisip.
9. Nagtataguyod ng kalusugan sa pagtunaw
Ang kaffir lime ay malawakang ginagamit bilang isang stimulant sa pagtunaw. Nakakatulong ito sa paggamot sa iba`t ibang mga problema sa pagtunaw tulad ng gastric, utot at hindi pagkatunaw ng pagkain. Ang Flavonoids sa kaffir lime juice ay pinoprotektahan din ang mga cell ng tiyan mula sa iba`t ibang mga pinsala at naisulong ang kalusugan nito.
10. Gumagawa bilang kontra-pagtanda
Ang langis na nakuha mula sa ka limong dayap o ang katas nito ay mabuti para sa balat. Maaari itong makatulong na maiwasan ang mga pimples, i-refresh ang balat at mabawasan ang mga palatandaan ng pag-iipon tulad ng mga scars, acne o wrinkles. Gayundin, ang libreng radikal na aktibidad ng pag-scavenging, mga anti-namumula at pag-aari ng immunomodulatory ng prutas ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng balat.
11. Mabuti para sa paglaki ng buhok
Hindi lamang ang kaffir lime na mabuti para sa balat, ngunit kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng buhok. Sa Thailand, ginagamit ito bilang isang natural na lunas para sa balakubak, pagkakalbo at pagkawala ng buhok. Ang kaffir lime ay ginagamit din sa maraming mga produkto ng pag-aalaga ng buhok para sa aroma ng citrus at aktibidad na nagtataguyod ng paglago ng buhok.
12. Nakakatanggal ng dugo
Ang kaffir lime ay isang natural detoxifier at makakatulong na linisin ang atay, bato at dugo. Ang mataas na antas ng polyphenols sa juice ay makakatulong sa pag-flush ng mga mapanganib na lason o taba mula sa katawan, na nagbibigay ng sapat na enerhiya nang sabay-sabay sa pamamagitan ng pagpapanatiling hydrated ng katawan nang mas matagal.
