Hindi kami sigurado kung ano ang aming gagawin kung ang kape ay hindi naaprubahan ng keto. (Salamat sa Diyos.) Ngunit ano ang tungkol sa creamer? Ang plain half-and-half ay may taba, mababang carbs at walang asukal, kaya keto-friendly ito. Ngunit kung hindi ka kumakain ng pagawaan ng gatas o mas gusto ang iyong matamis na kape, maaaring mahirap makahanap ng kompromiso. Nandito ang Keto creamer upang i-save ang araw, at niraranggo namin ang 13 na sulit na subukan batay sa halaga, functionality, kalidad at lasa, aesthetics at presyo.
KAUGNAYAN: Ang Pinakamagandang Oat Milks, Niraranggo
Super Coffee/Background: amguy/Getty Images 1. Caramel Super Creamer ng Super Coffee
Pinakamahusay para sa: Caramel syrup diehards
Walang asukal, gluten-free, dairy-free
Yaong sa iyo na hindi kailanman susuko sa iyong pang-araw-araw na magaan-at-matamis—kahit sa keto—ay maswerte. Ipinagmamalaki ng tatlong kutsarang paghahatid ang dalawang gramo ng protina at malusog na taba. Ito ay walang asukal, gluten at mga artipisyal na sangkap, gamit ang prutas ng monghe upang bigyan ito ng malasutla-matamis na lasa ng karamelo. Ang Super Creamer ay lactose-free sa kabila ng pagkakaroon ng dairy cream at gatas sa base; kaya, hindi ito vegan, ngunit isang magandang opsyon para sa sinumang sensitibo sa pagawaan ng gatas ngunit gustong-gusto ang mouthfeel ng regular na gatas at cream. Ito ay medyo matindi sa sarili nitong, ngunit nagdadala ng kaaya-ayang tamis at karamelo na lasa sa mapait, acidic na itim na kape na umaalingawngaw sa karaniwang caramel syrup. Kung mahilig ka sa creamer, subukan ang Super Coffee at Super Espresso.
TotalPampereDpeopleny100 Score: 91/100
Califia Farms/Background: amguy/Getty Images 2. Califia Farms Unsweetened Vanilla Keto Creamer
Pinakamahusay para sa: Keto newbies
Maraming MCT, vegan, walang asukal
OK, ang mga bagay na ito ay napakabango. Malamang na may kinalaman ito sa almond milk at coconut cream base. Ngunit ito rin ay isang mahusay na pagpipilian para sa sinuman sa keto: Mayroong 500 milligrams ng medium chain triglycerides (MCTs) sa bawat serving, na naglalaman ng maraming malusog na taba na maaaring ma-convert sa mga ketone kung ang iyong carb intake ay sapat na mababa. Ibig sabihin, matutulungan ka ng mga MCT na manatili sa ketosis at magsunog ng taba sa buong araw. Ito rin ay sugar-, gluten-, dairy- at carb-free, kasama ang vegan at low-fat. Gustung-gusto din namin ang matipuno, compact na karton. Ang lasa nito ay talagang katulad ng straight-up na almond milk sa sarili nito at sa kape, ngunit may mas makapal na pagkakapare-pareho na makakamot sa iyong kati para sa regular na kalahati at kalahati.
TotalPampereDpeopleny100 Score: 91/100
Mga Produkto/Background ng Omega Health: amguy/Getty Images 3. Omega French Vanilla PowerCreamer
Pinakamahusay para sa: Keto pros
Ghee base, high-fat, low-carb
Dalhin ang mantikilya. Ito ay sobrang dekadenteng salamat sa milk-fat ghee, coconut oil at MCT oil. Isinasaalang-alang ng mga sangkap na ito ang mataas na calorie at taba ng produkto (pinag-uusapan natin ang 14 na gramo ng taba at kalahati ng iyong pang-araw-araw na saturated fat sa bawat kutsara). Bagama't ito ay mukhang napakarami, ito ay umaangkop sa mga low-carb, high-fat diets tulad ng keto nang walang putol. Ito rin ay paleo at pinatamis ng stevia, kaya mayroon itong 0 gramo ng asukal. Dahil ang produktong ito ay natural, kailangan itong ihalo alinman sa a fther , na maaaring bumubula at paghaluin ang lahat mula sa gatas hanggang matcha hanggang sa protina na pulbos, o isang blender. Maaaring nalilito ka nang kaunti tungkol sa kung kailan eksaktong dapat kang bumubula batay sa mga tagubilin sa packaging, ngunit nakuha namin ang pinakamahusay na mga resulta sa pamamagitan ng unang pagdaragdag ng creamer sa isang mug, pagbuhos ng mainit na kape sa ibabaw nito at pagbubula ng mga ito nang sama-sama. Hindi mahalaga kung paano mo pagsamahin ang mga ito, huwag asahan na ang frother ay magically gawing steamed milk ang creamer; ang creamer na ito ay literal na parang tinunaw na mantikilya. Ang French vanilla flavor ay amoy matamis na mantikilya at parang ito rin ang lasa nito sa sarili nitong, halos katulad ng aftertaste ng manipis at malulutong na cookies. Ang creamer ay nagiging matamis na kape, at gusto namin ang malasutla, dekadenteng mouthfeel mula sa katabaan nito. Anumang creamer na kailangang i-blend o bula ay, siyempre, mas mataas na maintenance kaysa sa liquid creamer, at ito ay mas mahal kaysa sa marami—mga bawat kutsara. Ngunit maaaring sulit ito kung nakatuon ka sa high-fat, low-carb na pamumuhay. (Dagdag pa, ito ay nasa isang napakadaling gamitin na bote ng squirt.) Kung ikaw ay isang salted caramel diehard, pumunta sa rutang iyon sa halip-ito ay amoy tulad ng butterscotch Dum-Dums.
TotalPampereDpeopleny100 Score: 75/100
milkadamia/Background: amguy/Getty Images 4. milkadamia Unsweetened Vanilla Creamer
Pinakamahusay para sa: Sa mga naiinip sa almond milk
Maraming gamit, nut-based, mahusay na halaga
Kung lampas ka na sa almond milk at hindi pa sumasanga sa iba pang mga mani, ikaw ay nasa para sa isang tunay na paggamot. Ang creamer na ito na gawa sa macadamia milk, sunflower oil at coconut cream ay hindi lamang masarap, ngunit mayaman, malasutla at hindi gaanong chalky sa dila kaysa sa regular na almond milk. TBH, we’re almost inclined to say it tastes better on its own than in coffee. Depende sa kapaitan ng iyong umaga joe, maaaring malunod nito ang banayad na mga nota ng vanilla na dumarating kapag hinigop mo ito ng malinaw. Ngunit kahit na gayon, ito ay isang mahusay na kapalit para sa gatas ng gatas. Kung talagang gusto mong hayaang lumiwanag ang malambot na lasa ng creamer, subukan itong walang kape sa smoothie, oatmeal o mangkok ng cereal.
TotalPampereDpeopleny100 Score: 95/100
Picnik/Background: amguy/Getty Images5. Picnik Vegan Creamer
Pinakamahusay para sa: Mga diyeta na nakabatay sa halaman
Multipurpose, MCT oil, unsweetened
Siya ay plant-based, paleo, keto at nakakagulat na creamy. Ang cashew milk, coconut cream at MCT oil ay nagbibigay sa creamer ng maraming mantikilya, nutty notes na maganda sa smoothies o baked goods. Mayroon itong apat na gramo ng taba—tatlo sa mga ito ay saturated—at ilang hibla, kaya makakatulong ito sa pagpigil sa iyo sa pagitan ng mga pagkain. Bagama't hindi ito matamis, pinuputol nito ang kapaitan ng itim na kape nang walang karagdagang mga pampatamis. Ngunit kung ang iyong karaniwang caf order ay nangangailangan ng flavor syrup, maaaring gusto mong magdagdag ng keto-friendly, zero-calorie sweetener o sugar-free syrup na magpapasaya sa iyo *at* sa ketosis. Huwag mag-alala kung humiwalay ang creamer sa iyong kape. Kung susubukan mo ito at umibig, makatipid ng 10 porsiyento sa bawat susunod na order sa pamamagitan ng pag-subscribe sa halip na gumawa ng isang beses na pagbili. Maaari mo ring isama ito bilang kapalit ng gatas sa maraming recipe, mahusay para sa parehong mga vegan cook at sa mga may sensitibo sa dairy. Vegan keto ranch dressing , sinuman?
TotalPampereDpeopleny100 Score: 90/100
Bilhin ito (/two-pack)
Windmill Health Products/Background: amguy/Getty Images 6. Rapid Fire Keto Creamer
Pinakamahusay para sa: Yogis at mga daga sa gym
Mga MCT ng niyog, mayaman sa sustansya, malusog na taba
Ang packaging na ito lamang ang gumagawa sa amin na magpawis sa elliptical. Ang bawat bote ng pulbos ay may 20 servings na puno ng coconut MCTs, grass-fed butter at Himalayan salt. Ito ay siksik sa sustansya at maraming taba na tutulong na panatilihin kang nasa track. Magkaroon nito bago ang iyong pag-eehersisyo sa umaga para sa metabolismo, enerhiya at pagpapalakas ng utak. Ang mga tagubilin sa pakete ay nagsasabi na paghaluin ang dalawang kutsara ng creamer sa inihandang kape, tsaa o kakaw. Mapapansin mo na ang creamer, na katulad ng texture at hitsura sa pulbos ng protina, ay maaaring maghiwa-hiwalay sa maliliit na kumpol sa iyong kape, at maaaring may ilang tipak ng pulbos sa ibaba. Sa mga tuntunin ng lasa, ito ay medyo prangka, katulad ng pagkakaroon ng skim milk sa kape. Ngunit ang mga tunay na benepisyo dito ay ang mga masustansyang taba at MCT—kaya kung nakatuon ka sa iyong keto bod-to-be, maaaring ito ang tamang piliin para sa iyo. Magdagdag ng keto-friendly na pangpatamis kung kailangan mo at voila. Siguraduhing ilagay muna ang creamer at ibuhos ang mainit na kape dito; ang init ay makakatulong sa pagtunaw ng creamer powder.
TotalPampereDpeopleny100 Score: 85/100
Volupta LLC/Background: amguy/Getty Images 7. Volupta Coconut Creamer na may Collagen at MCT
Pinakamahusay para sa: Isang treat-yourself splurge
Bovine collagen, mayaman sa protina at taba
Hindi lamang ang coconut MCTs ang magpapapanatili sa iyo sa ketosis, ngunit ang natural na collagen (anim na gramo bawat serving) ay gagana ng magic para sa iyong buhok, balat at mga kuko, hindi banggitin ang iyong mga buto at kasukasuan. Alamin lamang na ang collagen ay isang mapagkukunan ng protina na kadalasang nagmumula sa mga hayop (ito ay mula sa bovine gelatin), kaya kung ikaw ay vegan, patuloy na maghanap. Magdagdag ng isang kutsarang pulbos sa lahat mula sa yogurt at smoothies hanggang sa oatmeal at mga baked goods (ang coconut chia pudding na ito ay nasa aming listahan ng gagawin). Naglalaman ito ng anim na gramo ng protina at limang gramo ng taba sa bawat kutsara, kaya maaari itong mag-alok ng isang nakabubusog na tulong sa isang kurot, tulad ng isang hindi gaanong nakakapuno na pulbos ng protina. Ang bag ay medyo malaki at nakita naming mahirap itong muling isara, kaya iminumungkahi namin na ilipat ito sa isang lalagyan na hindi tinatagusan ng hangin. Ito rin ang pinakamahal na creamer sa bawat serving sa aming listahan, nagkakahalaga ng humigit-kumulang .10 bawat kutsara. Kapag binuksan mo ito, ang unang bagay na literal kailangan gawin ay huminga. Ang amoy ay ganap na makalangit, tulad ng coconut cotton candy. Ngunit sa kape, hindi ito kasing tamis ng lasa. Ito ay buttery, nutty at may kaunting vanilla flavor lang kapag naihalo sa iyong mug. Ito ay natutunaw nang disente sa pamamagitan lamang ng ilang paghahalo ng isang kutsara, ngunit asahan ang ilang mga butil o kumpol na lumulutang sa o sa ilalim ng iyong tasa. Subukang gumamit ng frother para mas mahusay na pagsamahin ang creamer at ang iyong inumin kung ang mga butil ay nakakaabala sa iyo.
TotalPampereDpeopleny100 Score: 77/100
Malk/Background: amguy/Getty Images 8. MALK Maple Oat Pecan
Pinakamahusay para sa: Mga tagahanga ng mga lasa ng taglagas
Omega 3s at 6s, natural na pinatamis, vegan
Kung sa tingin mo lahat ng nut milks ay masyadong manipis at matubig, hindi ganoon kabilis. Ang hiyas na ito na ginawa mula sa cold-pressed, organic rolled oats at Texas pecans ay talagang mayaman sa dila, parehong plain at kape. Ang lasa ng maple at pecan ay nanggagaling sa sobrang lakas kung higupin mo ito ng sans-java at magbibigay inspirasyon sa mga alaala ng malagkit na buns mula sa nakalipas na Pasko. Ang masarap na pagdaragdag ng organic maple syrup at coconut sugar ay nagbibigay sa creamer ng mas mataas na nilalaman ng asukal kaysa sa iba sa aming listahan, ngunit kung mananatili ka sa dalawang kutsarang laki ng serving, maaari itong isama sa iyong diyeta nang walang problema. Ito rin ay dairy-, additive- at gluten-free, vegan at puno ng maraming omega 3s at 6s. Kung mahuhulog ka sa isang ito, idagdag ang Pecan Malk + Cold Brew Coffee sa susunod mong cart.
TotalPampereDpeopleny100 Score: 90/100
Vital Proteins/Background: amguy/Getty Images 9. Vital Proteins Collagen Creamer sa Vanilla
Pinakamahusay para sa: Kagandahan *at* kalusugan
Bovine collagen, 16 amino acids, mayaman sa taba at protina
Gustung-gusto namin ang malinis at mod na packaging na kumpleto sa isang handy-dandy scooper, kaya hindi mo kailangang magsukat ng mga kutsarang malutong ang mata at kalahating tulog tuwing umaga. Humigop ng sampung gramo ng collagen bawat dalawang scoop na paghahatid salamat sa mga bovine hide collagen peptides ng Vital Protein, na mahusay na gumagana para sa iyong balat, buhok, mga kuko at mga kasukasuan. Ang dairy-free, coconut milk powder ay puno rin ng 16 na natatanging amino acid, kalahati nito ay mahahalagang amino acid. Ang mataas na taba at protina na nilalaman nito (siyam at sampung gramo ayon sa pagkakabanggit) ay hahawak sa iyo bago ang tanghalian sa kape o isang smoothie. At ang iyong ketosis ay ligtas, dahil mayroon lamang isang gramo ng asukal sa bawat paghahatid. Sinasabi ng canister na ihalo nang husto ang pulbos sa mainit na likido. Nalaman namin na ang pulbos ay nagkumpol-kumpol sa kape, kaya inirerekumenda namin ang pagbubula nito upang mas masira ito. Kung sasandal ka sa kulay upang matukoy kung kailan ka nagdagdag ng sapat na creamer, alamin na ang produktong ito na parang pulbos na protina ay hindi magpapagaan ng iyong kape gaya ng nakasanayan mo. Ang lasa ng vanilla nito ay medyo banayad, kaya bilhin ito para sa kagandahan at mga benepisyong pangkalusugan kaysa sa lasa lamang (bagama't hindi namin hahatulan kung magdagdag ka ng isang splash ng walang asukal na vanilla syrup upang gawin itong mas matindi).
TotalPampereDpeopleny100 Score: 86/100
Laird/Background: amguy/Getty Images 10. Laird Unsweetened Superfood Creamer
Pinakamahusay para sa: Mga malinis na kumakain na gustong makipag-deal
Nakabatay sa halaman, malusog na taba, marine algae mineral complex
Pinangalanan para sa surfer at fitness guru na si Laird Hamilton, ang plant-based na creamer na ito ay may lahat ng apat na uri ng MCT at walang mga artipisyal na sweetener. Ang partikular na formula na ito ay pinakamainam para sa keto dahil wala itong idinagdag na asukal at maraming malinis, masustansiyang taba sa anyo ng langis ng niyog at coconut milk powder. Siguraduhing huminga ka nang matagal sa unang pagbukas ng bag—ang pulbos ay may magandang amoy ng sariwang karne ng niyog at ang lasa nito ay parang macaron na bahagyang pinatamis. Naglalaman din ito ng Aquamin, isang multi-mineral complex na binubuo ng 72 trace mineral na galing sa marine algae. Sinasabi ng bag na dapat mong bula o kalugin ang pulbos upang pagsamahin sa iyong inumin. Pinabula namin ang sa amin pagkatapos idagdag ang creamer sa mainit na kape at humanga kami na ito ay ganap na walang kumpol. Ang aroma ng niyog ay nag-iisa habang ang lasa ay banayad at sariwa. Sa mga tuntunin ng bang para sa iyong pera, ang bawat bag ay naglalaman ng 38 iminungkahing serving, na higit pa kaysa sa marami pang iba na sinubukan namin na mula sa humigit-kumulang 12 hanggang 30 servings bawat container. Ito ay gluten-, dairy- at soy-free, vegan, non-GMO, keto at paleo. Anong di gugustuhin? Idagdag ito sa kape, tsaa, smoothies at pagkain para sa pagpapalakas ng enerhiya.
TotalPampereDpeopleny100 Score: 90/100
Napakasarap/Background: amguy/Getty Images 11. Napakasarap na Walang Dairy na Orihinal na Organic Coconutmilk Creamer
Pinakamahusay para sa: Ang iyong unang non-dairy creamer
Mga simpleng sangkap, walang asukal, pinakamahusay na putok para sa iyong pera
Ang simple at malinis na packaging ay sumasalamin sa maikling listahan ng mga sangkap ng produkto, na pinagbibidahan ng organic coconut milk at coconut cream. Ito ay ganap na walang asukal, preservatives, lactose, gluten, soy at carrageenan. Mababa rin ito sa taba at saturated fat, kaya hindi ka nito mapupuno sa paraang maaaring gawin ng iba pang matatag na keto creamer, ngunit madali itong maisama sa isang keto diet-lalo na kung ikaw ay vegan o hindi kumonsumo ng pagawaan ng gatas. Dagdag pa, madali itong gamitin dahil ito ay likidong creamer. Walang kinakailangang bula. Nakakagulat na malago ito sa dila at mayaman sa lasa ng niyog kapag hinihigop mo ito nang mag-isa. Ang coconut notes ay nagiging mas banayad sa kape, ngunit ang mouthfeel ay nananatiling malasutla at maluho tulad ng dairy creamer. Ang presyo ay nag-iiba-iba sa bawat vendor, ngunit maaari kang makakuha ng 32-ounce na karton (na naglalaman ng 63 servings) sa halagang kasingbaba ng . Gustung-gusto namin ang isang magandang deal.
TotalPampereDpeopleny100 Score: 93/100
Prymal/Background: amguy/Getty Images 12. Prymal Salted Caramel Coffee Creamer
Pinakamahusay para sa: Sa mga umiinom lamang ng matamis na kape
Mga masasayang lasa, coconut-based, pinatamis ng prutas ng monghe at stevia
Ginawa ng Founder na si Courtney Lee ang brand na ito para sa kanyang ama, na nagpupumilit na makahanap ng light-and-sweet creamer na tumutugon sa kanyang mga pangangailangan sa asukal sa dugo. Ipasok ang Prymal coffee creamer, isang non-GMO at gluten-free na brand na may napakaraming masasayang lasa, lahat ay ginawa gamit ang coconut oil at coconut milk powder base at pinatamis ng prutas ng monghe at stevia. Ang mga katotohanan sa nutrisyon ay bahagyang nag-iiba ayon sa lasa, ngunit ang lahat ay walang asukal at naglalaman ng humigit-kumulang apat na gramo ng taba sa bawat paghahatid, ibig sabihin ay makakatulong ang mga ito na mapuno ka (ang ilang mga lasa ay naglalaman din ng isang gramo ng protina upang i-boot). Gustung-gusto namin ang simplistic na packaging na may mga bold na font at kulay at nalaman namin na ang pagbuhos ng kape sa pulbos pagkatapos ay pagsamahin ang mga ito ay nagbigay sa amin ng pinakamahusay na mga resulta. Sa maraming lasa, nahuhumaling kami sa salted caramel. Ito ay kaaya-aya matamis *at* maalat at amoy butterscotch pudding sa sarili nitong. Napakarilag nito sa kape at ginawang sobrang malasutla ang inumin. Ang mga mahilig sa tsokolate ay kailangang subukan ang red velvet creamer. Amoy ito ng straight-up na brownie mix at nag-aalok ng tangis tulad ng cream-cheese frosting o tradisyonal na buttermilk batter ng dessert na may pangalan nito. Ginagawa nitong hitsura, amoy at lasa ng vanilla-forward hot cocoa ang kape. Hinahangaan din namin ang lasa ng cinnamon dolce, na maaaring gawing ta-da ang isang mangkok ng plain Greek yogurt o oatmeal mula blah hanggang ta-da sa ilang segundo. Mag-isip ng bahagyang maalat at tangy na parang snickerdoodles.
TotalPampereDpeopleny100 Score: 91/100
Thrive Market/Background: amguy/Getty Images 13. Thrive Market Powdered Unsweetened Coconut Keto Creamer
Pinakamahusay para sa: Sustainable Shoppers
Non-GMO, MCT oil, etikal na pinanggalingan
Gumagana ang multipurpose pick na ito sa mainit o malamig na tsaa at kape at smoothies. Ito ay paleo, vegan, gluten-free at dairy-free, at ipinagmamalaki ang malusog na taba sa anyo ng langis ng niyog at langis ng MCT. Ang langis ng MCT ay mas madali para sa iyong atay na mag-metabolize, kaya magbibigay ito sa iyo ng isang pagsabog ng enerhiya sa trabaho, sa gym o higit pa. Ito ay napakababa sa carbs at walang asukal, kaya hindi ka nito mapapanatiling ketosis nang walang problema. Sa unang pagsinghot, makikita mo ang bango ng matamis, matinding hiwa ng niyog. Kung matikman mo ang sarili nitong dab, ang lasa ng niyog ay nagiging banayad, sariwa at halos dekadenteng salamat sa langis at taba na nilalaman. Sa kape, ito ay banayad na lasa tulad ng niyog at nagbibigay ng kape at creamy, malasutla sa bibig. Kapag hinalo namin ang pulbos sa kape, napunta kami sa ilang lumulutang na butil at ilang bukol dito at doon, ngunit ito ay naging makinis, mahimulmol at mabula kapag pinagsama namin ang mga ito sa halip. At sa totoo lang, isusuot namin ang disenyo ng niyog ng packaging sa isang kamiseta.
TotalPampereDpeopleny100 Score: 90/100
