Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito Huwag Miss
- Pinangunahan ng mga Amerikanong trainer ang mga kurso sa Ingles para sa mga edukador ng India
- IPL 2021: Nagtrabaho sa aking pag-batting matapos mapansin sa auction sa 2018, sabi ni Harshal Patel
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction ay Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
- Gudi Padwa 2021: Naaalala ng Madhuri Dixit na Ipinagdiriwang Ang Mapalad na Pista Sa Kanyang Pamilya
- Tumawid ang Mahindra Thar Bookings Ang 50,000 Milestone Sa Anim na Buwan lamang
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril
Namin ang lahat nais na malaman maraming mga remedyo upang makakuha ng puting balat madali at epektibo. Ito man ay mga cream, homemade face pack o scrub, sinubukan namin ang maraming mga paraan upang magdala ng isang puting glow sa aming kutis. Gayunpaman, ang isang malusog na pamumuhay ay isa sa mga pangunahing remedyo upang makakuha ng puti at kumikinang na balat na natural.
Kami ay madalas na pinapayuhan na magkaroon ng isang malusog at masustansiyang diyeta. Ang mga pagkaing kagaya ng berdeng mga gulay, mayamang bitamina atbp. Ang malulusog na paraan upang makuha at mapanatili ang kumikinang na balat. Bukod sa pagkain ng mga pagkaing madaling gamitin sa balat, kailangan mong uminom ng maraming tubig at pag-eehersisyo nang regular. Ang tubig ay nag-flush ng mga mapanganib na lason mula sa katawan at nililinis din ang balat mula sa loob. Ang pag-eehersisyo sa kabilang banda ay nagdaragdag ng sirkulasyon ng dugo sa katawan at tumutulong sa iyo na makakuha ng isang makintab at kumikinang na mukha nang natural.
Kung nais mong makakuha ng puting balat nang natural, nang hindi naglalapat ng mga kemikal batay sa mga cream o mga pack ng mukha, isama ang mga malusog na pagkain na madaling gamitin sa balat sa iyong diyeta. Kasama sa listahang ito ang bitamina A, C at mga pagkaing mayaman sa pagkaing nakapagpalusog na mabuti para sa balat. Ipagawa ang mga pagkaing ito at ibukod ang mga naproseso at may langis na pagkain dahil nakakaapekto ito sa iyong kutis at humantong din sa acne at pimples.
Lakasin ang mga pagkain upang makakuha ng puting balat:
Karot
Mayaman sa bitamina C at karotina, ang mga karot ay isa sa mga pinakamahusay na gulay na maraming benepisyo para sa balat at buhok. Upang makakuha ng walang bahid na kagandahan, regular na magkaroon ng mga karot o carrot juice.
Papaya
Bukod sa mayaman sa bitamina C, ang papaya ay mayroon ding bitamina A, E at mga antioxidant na naglilinis sa balat, nagtanggal ng mga mantsa at acne. Maaari mo itong gamitin bilang isang face pack o bilang isang scrub. Nililinis din ng papaya ang sistema at nag-uudyok ng regular na mga siklo ng panregla.
Kamatis
Ang sariwang pula at makatas na gulay ay isang mayamang mapagkukunan ng lycopene (binagong uri ng carotene). Bukod sa pagiging isang pagkain na madaling gamitin sa balat, tumutulong ang mga kamatis sa pagbawas ng timbang at maiwasan din ang kanser.
Kiwi
Ang prutas ng sitrus ay isang mayamang mapagkukunan ng bitamina C na makakatulong sa iyo na makakuha ng puting balat nang natural. Maaari kang magkaroon ng sariwang kiwi at kahit na ilapat ang prutas sa mga madilim na spot at scars upang makakuha ng walang bahid na kagandahan.
Beetroot
Ang pulang gulay ay mayaman sa iron at mga bitamina na naglilinis sa mga pores ng balat, nagdaragdag ng daloy ng dugo at tumutulong din sa iyo na makakuha ng isang rosas na glow sa iyong mga pisngi. Uminom ng isang baso ng beetroot juice araw-araw at idagdag din ang gadgad na beetroot o ang katas nito sa iyong mga pack ng mukha.
Mga berdeng dahon na gulay
Ang mga berdeng gulay ay mga pagkaing lakas na hindi lamang mabuti para sa balat ngunit pangkalahatang katawan. Na-load ng mga bitamina, nutrisyon at mineral, ang mga berdeng dahon na gulay tulad ng spinach ay napaka malusog.
Mga strawberry
Ang makatas na prutas ng sitrus ay isang mayamang mapagkukunan ng bitamina C. Upang makakuha ng maningning at maputing balat, magkaroon ng kuryenteng pagkain.
Mga pulang paminta ng kampanilya
Ang mga pulang gulay tulad ng red bell peppers ay isang mayamang mapagkukunan ng lycopene at bitamina C.
Tsaa
Ang berdeng tsaa ay isa sa mga herbal na inumin na maaaring maging mahusay para sa balat. Ginagamot nito ang sunog ng araw, pinapalambot ang balat at pinapagaan din ang madilim na galos at mantsa.
Peppers na dilaw na kampanilya
Ang pagkaing mayaman sa bitamina C na balat-friendly na pagkain ay ginagamit din bilang isang likas na anti-Aging na produkto. Ang silica na nasa mga bell peppers ay tumutulong sa iyo na makakuha ng kumikinang at buhay na balat.
Ako ay mga produkto
Ang mga produktong soya ay mayaman sa bitamina C at zinc. Ang soy milk halimbawa ay makakagamot ng acne at iba pang mga problema sa balat. Maaari mong gawin ang iyong mapurol na balat na glow sa pamamagitan ng pagkakaroon ng toyo batay sa mga pagkaing lakas.
Broccoli
Ang power food na ito ay tumutulong din upang makakuha ng natural na kumikinang na puting balat. Mayaman ito sa bitamina C at E, mga antioxidant na naglilinis ng system at nagdudulot ng isang glow sa mukha.
Isda
Ang isda ay isang mayamang mapagkukunan ng omega 3 fatty acid at mahahalagang bitamina na mahusay para sa balat. Upang makakuha ng maputi at kumikinang na balat, magkaroon ng isda. Ito rin ay isang mabisang pagkain sa pag-renew ng balat.
