14 Mga Pinakamahusay na Inumin na Magkakaroon Sa Pagbubuntis

Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Sahig:

Araw Ng Kapanganakan:

Ipadala

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site

Sa Lang

• 6 oras na ang nakakalipas Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito
• 
• 7 oras na ang nakakalipas Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
• 9 oras na ang nakakalipas Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 12 oras na ang nakakalipas Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021

Huwag Miss

• Balita Tatlong mangingisda ang kinakatakutang patay habang ang barko ay nakabanggaan ng bangka sa baybayin ng Mangaluru
• laro Lumabas si Medvedev sa Monte Carlo Masters pagkatapos ng positibong pagsusuri sa coronavirus
• Mga sasakyan Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​na Paghahatid ng Elektronikong Scooter ay Inilunsad Sa India
• Mga pelikula Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan At Ibang Mga Bituin sa Timog ay Nagpadala ng Mga Kagustuhan sa Kanilang Mga Tagahanga
• Pananalapi Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
• Teknolohiya Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction na Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
• Edukasyon CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
• Paglalakbay 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Sa Abril

Anumang iyong inumin o kinakain sa panahon ng iyong mga buwan ng pagbubuntis ay nakakaapekto sa iyong sanggol nang malaki. Minsan, sa panahon ng iyong pagbubuntis, may mga oras na maaaring wala kang pagnanais na kumain ng kahit ano, lalo na sa unang tatlong buwan kung nais mo ang ilang nakakapresko at nakapapawi na inumin kaysa kumain ng anumang pagkain.

Gayunpaman, napakahalagang suriin kung nagkakaroon ka ng tamang paggamit ng mga malusog na inumin o hindi. Kaya, bago isama ang anumang uri ng inumin sa iyong diyeta, tiyaking tiyakin na tama ang iyong pag-inom. Ang dahilan ay kung ano ang iyong lalamunan ay maaaring makaapekto sa pag-unlad ng iyong hindi pa isinisilang na sanggol.

Ang sumusunod ay isang listahan ng 14 pinakamahusay na inumin na maaari mong makuha sa panahon ng iyong mga buwan ng pagbubuntis. Ang mga inuming ito ay pinayaman ng lahat ng mahahalagang nutrisyon na kinakailangan para sa paglaki ng iyong sanggol. Ang bawat inumin ay nagdudulot ng mga benepisyo ng mga nasasakupan na naroroon sa kanila. Hayaan mo kaming magkaroon ng isang maikling paglalarawan ng bawat inumin at malaman kung paano ka nila matutulungan sa iyong oras ng pagbubuntis.

Lemonade

Ang Lemonade, o ang Indian Nimbu Paani, ay isang perpektong inumin na magagamit sa iyong pagbubuntis. Ang limonada ay sagana sa Vitamin C, na tumutulong sa iyong system na maunawaan ang nilalaman ng bakal sa isang mas mabisang paraan. Pinapanatili din ng Lemonade ang hydrated ng iyong katawan. Masisiyahan ka sa lemonade anumang oras ng araw o kahit na kasama ang iyong tanghalian. Kung mayroon kang sakit sa umaga, wala nang makakabuti kaysa sa isang nakakapreskong lemonade na may ilang luya (gadgad), ilang dahon ng mint at ilang chat masala.

Tubig ng Niyog

Pinapanatili ng tubig ng niyog ang iyong system na hydrated habang nagbubuntis. Pinapawi nito ang pagkapagod sa pamamagitan ng pagpapanumbalik ng mga natural na asing-gamot na nawala kapag pawis ang iyong katawan. Kaya, tuwing naramdaman mong nauuhaw ka, lunukin mo lamang ang malusog na tubig ng niyog.

Mga Sariwang Prutas na Prutas

Sa oras ng tag-init, ang mga buntis na ina ay dapat umasa sa mga sariwang katas ng prutas. Ang mga katas ng dayap, mga dalandan, pakwan, matamis na apog at mga musk melon ay kamangha-manghang magkaroon sa isang nakakainit na panahon. Ang mga fruit juice ay sagana sa mga nutrisyon, na mahalaga para sa iyong katawan habang nagbubuntis.

Buttermilk

Ang pinalamig na buttermilk sa panahon ng isang mainit na panahon ay maaaring maging isang perpektong inumin upang mapanatili ang iyong hydrated at cool sa panahon ng pagbubuntis. Ang buttermilk ay puno ng bitamina B12, protina at kaltsyum at nakakatulong din ito sa pantunaw. Maaari kang magkaroon ng isang baso ng buttermilk bilang meryenda sa pagitan ng iyong mabibigat na pagkain.

Mga Smoothie ng Prutas

Maaari kang gumawa ng mga fruit smoothies sa iyong mga paboritong prutas, ilang gatas at yelo. Ang mga ito ay sagana sa mga nutrisyon at mineral at kumikilos bilang isang malusog na meryenda sa panahon ng pagbubuntis.

Jaljeera

Ang Jaljeera ay isang nakakapresko na inumin na mayroon sa panahon ng pagbubuntis. Ang malusog na inumin na ito ay hindi lamang pinapanatili kang hydrated ngunit tumutulong din sa iyo na harapin ang sakit sa umaga. Ang malasakit na lasa ng jaljeera ay nakakatulong upang mapasigla ang iyong kalooban sa isang maselan at makakatulong din ito sa pantunaw.

Iced Tea

Ang ice tea ay isang nakapapawing pagod na inumin sa mga tag-init. Tinutulungan ka din nitong talunin ang sakit sa umaga. Gayunpaman, siguraduhin na ang dami ng paggamit ng caffeine sa iyong kabuuang pagkonsumo ng iced tea sa isang araw ay nasa loob ng pinapayagan lamang na mga limitasyon.

Tubig

Tubig ang pinaka-kinakailangang sangkap na kinakailangan ng iyong katawan sa panahon ng pagbubuntis. Tinutulungan ka ng tubig na manatiling hydrated. Bukod dito, ito ang pangunahing nilalaman ng gatas ng ina pati na rin ito ay napakahalaga para sa paggagatas. Tiyaking uminom ng halos 8 hanggang 10 baso ng tubig araw-araw.

Gatas

Ang gatas at lahat ng mga produktong gatas ay sagana sa protina, bitamina at calcium. Tumutulong din ang gatas upang mapanatili kang hydrated at cool sa panahon ng iyong pagbubuntis. Sa mga tag-init, maaari kang magkaroon ng isang pinalamig na baso ng gatas o milkshake.

Aam Panna

Ang Aam panna (gawa sa malamig na tubig at berdeng mangga na pulp) ay isang malasot na inumin at mainam na gamot na pangontra sa pagkatuyot. Bukod dito, ang inumin na ito ay puno ng mga bitamina na makakatulong sa iyo sa panahon ng iyong pagbubuntis.

Mga Juice ng Gulay

Kung hindi mo magawang ubusin ang sapat na halaga ng mga gulay sa iyong pang-araw-araw na diyeta, maaari kang gumawa ng mga juice ng gulay at sa halip ay makuha ito. Ang mga malamig na katas mula sa mga veggies ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang mabusog ang iyong pagkauhaw sa mga tag-init. Mataas ang mga ito sa mahahalagang nutrisyon na kailangan mo sa iyong pagbubuntis.

Tubig ng Binhi ng Chia

Ang mga binhi ng Chia ay naglalaman ng tanso, sink, niacin, calcium, magnesium, iron at posporus na makakatulong sa pag-unlad ng iyong sanggol. Magbabad lamang ng ilang mga chia seed sa tubig nang ilang oras, at uminom ng stock upang makuha ang mga benepisyo ng chia seed. Pinipigilan ng tubig ng binhi ng Chia ang pagkatuyot at puno ng mga sustansya, kaya tiyaking isama ang malusog na inumin na ito sa iyong diyeta habang nagbubuntis.

Mint Tea

Gumagawa ang mint tea ng kababalaghan sa sakit sa umaga sa panahon ng iyong pagbubuntis. Ang iba pang mga benepisyo ng mint tea habang nagbubuntis ay - nagdaragdag ito ng gana sa pagkain, nakakapagpahinga ng sakit ng ulo, nakakatulong sa panunaw, nagpapagaan ng heartburn, nagpapababa ng utot, pinapagaan ang pagsusuka at pagduwal, atbp. Magbabad ng ilang dahon ng mint sa maligamgam na tubig at hugasan itong mabuti sa malamig na tubig. Pagkatapos, magdagdag ng ilang mga dahon sa isang kawali na may 1 tasa ng tubig at pakuluan ito sa isang mababang apoy o hanggang makita mo ang mga bula. Pilitin ito, magdagdag ng ilang lemon at honey at inumin ito habang mainit ito.

Rooibos Tea

Ang kamangha-manghang tsaa na ito ay may mga katangian ng antioxidant at walang anumang caffeine. Naglalaman din ang Rooibos tea ng magnesiyo at kaltsyum na napakahalaga sa pagbubuntis. Nakakatulong ito sa panunaw at pinapagaan ang reflux at colic din.

Ang lahat ng mga nabanggit na inumin ay maaaring kunin anumang oras ng araw sa pagitan ng iyong pangunahing pagkain din.

Ang Iyong Horoscope Para Bukas

Para Malaman

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site