Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Huwag Miss
- Pinangunahan ng mga Amerikanong trainer ang mga kurso sa Ingles para sa mga edukador ng India
- IPL 2021: Nagtrabaho sa aking pag-batting matapos mapansin sa auction sa 2018, sabi ni Harshal Patel
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction na Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
- Gudi Padwa 2021: Naaalala ng Madhuri Dixit na Ipinagdiriwang Ang Mapalad na Festival Sa Kanyang Pamilya
- Tumawid ang Mahindra Thar Bookings Ang 50,000 Milestone Sa Anim na Buwan lamang
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Sa Abril
Ang trangkaso sa tiyan, na kilala rin bilang gastroenteritis, ay ang impeksyon sa tiyan at bituka na dulot ng mga virus. Kadalasang nalilito ng mga tao ang tiyan trangkaso sa pagkalason sa pagkain. Kahit na ang mga sintomas (pagtatae, pagsusuka, lagnat at sakit sa tiyan) ng parehong mga kondisyon ay halos pareho, pareho ang magkakaiba sa maraming aspeto.
Ang trangkaso sa tiyan ay sanhi ng mga virus tulad ng Norovirus habang ang pagkalason sa pagkain ay sanhi ng isang malawak na hanay ng mga bakterya, mga virus o iba pang mga pathogens. Ang nauna ay tumatagal ng hanggang 10 araw upang humupa habang ang huli ay nalilimas sa loob ng mga oras o ilang araw.
Sa panahon ng trangkaso sa tiyan, ang mga tao ay dapat na mag-ingat sa mga pagkain na kanilang kinakain at dapat dagdagan ang pagkonsumo ng tubig upang makabawi sa mga nawalang electrolytes dahil sa pagtatae at pagsusuka. Narito ang isang listahan ng mga pagkaing kinakain kapag mayroon kang trangkaso.
1. Saging
Ang saging ay mayaman sa potasa at ang bitamina B6and ang pinakamahusay na natural na lunas para sa trangkaso sa tiyan. Madali itong matunaw at nagbibigay ng instant na enerhiya. Ang saging ay tumutulong na mapunan ang nawalang nilalaman ng mineral sa katawan at mapanatili ang balanse ng electrolytic.
Anong gagawin: Magsimula sa ilang mga hiwa ng saging kung sa tingin mo ay naduwal at dahan-dahang taasan ang halaga. Magkaroon ng prutas na ito ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw sa panahon ng impeksyon.
2. luya
Ang luya ay may parehong katangian ng antibacterial at antiviral na makakatulong na mabawasan ang pangangati ng tiyan. Nakatutulong din ito na mabawasan ang mga yugto ng pagsusuka at pagtatae sa pamamagitan ng pagtulong sa tiyan na matunaw nang mabuti ang pagkain. [1]
Anong gagawin: Magdagdag ng 1 kutsarita ng luya pulbos sa isang baso ng maligamgam na tubig at ubusin ito hanggang sa humupa ang mga sintomas ng impeksyon.
3. Rice o bigas na tubig
Ang trangkaso sa tiyan ay madalas na umalis sa katawan na inalis ang tubig. Ang parehong bigas at bigas na tubig ay naglalaman ng maraming mga nutrisyon na makakatulong sa rehydrate ng katawan at maglagay muli ng mahahalagang mineral. Tinutulungan din nila ang lining ng tiyan at tumutulong sa pag-areglo ng pagsusuka at bawasan ang paglabas ng dumi ng tao. [dalawa]
Anong gagawin: Kumain ng simpleng bigas o pakuluan ang ilang kayumanggi bigas sa tubig, alisan ng tubig ang likido at ubusin. Maaari kang magdagdag ng kaunting asin sa panlasa.
4. Mga prutas na mababa ang acidic
Ang mga prutas ay isang natural na paraan upang punan ang iyong katawan ng mga nutrisyon. Nagbibigay ang mga ito ng sapat na lakas upang labanan ang mga virus sa flu sa tiyan. Kumain ng mga prutas na puno ng tubig at hindi gaanong acidic tulad ng pakwan, igos, cantaloupes, papaya, melokoton, berry at mangga.
Anong gagawin: Magkaroon ng isang mangkok ng mga sariwang mababang acidic na prutas isang beses o dalawang beses sa isang araw.
5. Bawang
Naglalaman ang bawang ng isang compound na tinatawag na allicin na makakatulong mapalakas ang kakayahan ng mga puting selula ng dugo upang mabisang labanan ang mga impeksyon. Ang regular na pagkonsumo ng bawang ay kilala upang mabawasan ang mga sintomas at kalubhaan ng impeksyon. [3]
Anong gagawin: Crush 2-3 cloves ng bawang at ubusin kasama ng honey araw-araw.
6. Mga crackers
Tumutulong ang mga crackers na maayos ang tiyan habang pinupunan nang sabay-sabay ang mga nawalang nutrisyon. Ang mga ito ay hindi maanghang, mababa sa hibla, simpleng carbs at mababa sa taba na ginagawang isang mabisa at banayad na pagkain para sa tummy sa panahon ng trangkaso. [4]
Anong gagawin: Ubusin ang mga ito kapag nasusuka ka. Maaari kang magkaroon ng mga ito para sa agahan o meryenda sa gabi.
7. Ice chips
Kapag ang trangkaso sa tiyan ay napakahirap hawakan, pagsuso sa ilang mga ice chips habang tumutulong sila na maibigay ang tubig sa tubig na kinakailangan nito nang hindi labis na karga ang tiyan sa mga likido. Ang mga ice chip ay isang mahusay na paraan upang magsimula kapag mayroon kang pagkatuyot dahil sa kondisyon.
Anong gagawin: Kumuha ng isang solong ice chip at ilagay sa bibig hanggang sa tuluyan itong matunaw. Ipagpatuloy ang proseso hanggang sa gumaan ang pakiramdam mo.
8. Buong-butil na toast
Ang toast ay kabilang sa isang diet na BRAT at nutritional food upang mapunan ang iyong sakit na tiyan nang hindi lumilikha ng maraming mga problema sa iyong digestive system. Ang pagkonsumo ng buong-butil na toast ay nakakatulong sa pag-ayos ng tiyan at mabuti rin ito para sa kalusugan.
Anong gagawin: Kumain ng buong-butil na toast ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw sa isang maliit na halaga.
9. Apple cider suka
Ang Apple cider suka (ACV) ay isang mahusay na mapagkukunan ng pectin na nagpapagaan sa pangangati ng tiyan. Ang acid na naroroon dito ay imposibleng dumami ang virus. Tumutulong din ang ACV na mapawi ang tiyan gas o pamamaga. [5]
Anong gagawin: Paghaluin ang isang kutsarang ACV sa isang basong tubig at ubusin ito bago kumain.
10. Tubig ng niyog
Ang tubig ng niyog ay isang mahusay na solusyon sa rehydrating upang gamutin ang banayad na sintomas ng pagtatae at pagsusuka. Para sa maagang yugto ng trangkaso sa tiyan, ang tubig ng niyog ay kapaki-pakinabang sa muling pagdadagdag ng nawalang tubig sa katawan. [6]
Anong gagawin: Uminom ng tubig ng niyog tuwing umaga sa isang walang laman na tiyan.
11. Mga Lemon
Kilala ang mga lemon upang sirain ang trangkaso sa tiyan na sanhi ng mga virus sa katawan. Ang mga antioxidant sa prutas ay tumutulong sa paglaban sa mga impeksyon. Tumutulong din ang mga ito sa pagdali ng pagduwal.
Anong gagawin: Uminom ng sariwang lemon juice dalawang beses sa isang araw upang ma-hydrate ang katawan at maiwasan ang pagsusuka.
12. Kanela
Tumutulong ang kanela na kalmado ang tiyan at nagbibigay ng kaluwagan mula sa maraming impeksyon sa gastrointestinal. Ang mga katangian ng antifungal na ito ay makakatulong na bawasan ang mga sintomas ng trangkaso sa isang sukat. Pinasisigla ng kanela ang sistema ng pagtunaw at pinipigilan ang pagtatae, pagduwal at pagsusuka. [7]
Anong gagawin: Paghaluin ang kalahating kutsarita ng pulbos ng kanela na may isang kutsarita ng pulot at ubusin.
13. Yoghurt
Ang Yoghurt ay isang probiotic na makakatulong na balansehin ang gat microbiota sa pamamagitan ng pagbawas ng masamang bakterya at pagtulong sa mabuting bakterya na umunlad. Pinapabuti nito ang digestive system at nakakatulong na mabawi nang mas mabilis.
Anong gagawin: Gumawa ng isang banana smoothie kasama ang yoghurt at uminom para sa isang mas mabilis na paggaling.
14. Peppermint
Ang Peppermint ay isang anti-sedative na makakatulong sa pag-relaks ng mga kalamnan ng tiyan at pagaan ang tiyan gas at pamamaga. Ang mga antimicrobial na katangian nito ay makakatulong pumatay sa mga mikrobyong nagdudulot ng sakit. Ang regular na pag-ubos ng mint tea ay makakatulong na mapawi ang mga sintomas ng trangkaso. [8]
Anong gagawin: Pakuluan ang isang maliit na dahon ng mint sa tubig. Salain ang likido at hayaan itong cool. Magdagdag ng isang kutsarita ng pulot upang tikman at ubusin.
15. Chamomile Tea
Ang mga anti-namumula na katangian ng chamomile tea ay tumutulong na aliwin ang isang nababagabag na tiyan at pumatay ng mga pathogens. Ang banayad na gamot na pampakalma ng tsaa ay tumutulong din sa pagrerelaks ng mga kalamnan ng tiyan at paghinahon ang mga sintomas.
Anong gagawin: Ubusin ang isang tasa ng chamomile tea kahit dalawang beses sa isang araw.
Mga Pagkain na Iiwasan Sa Pansamantalang Flu
Maraming pagkain ang maaaring magpalala ng pagtatae, pagsusuka at iba pang mga sintomas ng trangkaso sa tiyan. Nagsasama sila:
- Kape
- Mga pagkaing maanghang
- Alkohol
- Mga masasarap na inumin tulad ng malamig na inumin
- Madulas o acidic na pagkain tulad ng french fries o keso
- Mga pinirito o junk food tulad ng pizza, burger o chips
- Mga produktong gatas o gatas
- Katas ng prutas
Mga Karaniwang FAQ
1. Kailan ako makakakain ng normal pagkatapos ng flu sa tiyan?
Karaniwang nalilimas ang trangkaso sa tiyan sa loob ng 10 araw. Samakatuwid, subukang kumain ng isang bland diet kahit papaano sa 10 araw o hanggang sa ikaw ay gumaling.
2. Gaano katagal ang tagal ng tiyan?
Ang mga sintomas ng tiyan ng lalamunan ay lilitaw sa loob ng 2-3 araw habang tumatagal ng halos 10 araw.
3. Paano ko matatanggal ang trangkaso sa tiyan?
Upang matanggal ang trangkaso sa tiyan, kumonsumo ng maraming likido, magpahinga, kumain ng isang bland na diyeta tulad ng saging, toast o bigas at iwasang uminom ng kape o kumain ng maanghang at pritong pagkain.
