Narito ang tungkol sa salmon: Mas masarap kapag niluto mo ito sa maraming mantikilya o langis ng oliba. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay angkop sa paglangoy sa iyong keto diet. Dito, 15 mga recipe ng salmon na nagkataon na ketogenic.
KAUGNAYAN: 30 Keto Chicken Recipe na Hindi Mo Nasubukan
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellSheet Pan Eggs na may Pinausukang Salmon, Cream Cheese at Dill
Ikalat ang lahat ng iyong paboritong bagel toppings sa isang kama ng mga itlog, dahil sino pa rin ang nangangailangan ng carbs?
Kunin ang recipe
Isang Mas Maligayang St. SebastianWhite Wine Herb Poached Wild Salmon na may Warm Brussels Sprouts at Haricot Vert Salad
Hinahalo malutong green beans (French green beans, medyo mas payat at mas mahaba kaysa sa domestic na bersyon) na may halos ginutay-gutay na Brussels sprouts ay nagbibigay sa flaky salmon ng perpektong base.
Kunin ang recipe
Erin McDowellLemon-Dill Cured Salmon
Pahiran ng asin at herbs ang fillet at palamigin ito ng ilang araw sa ref. (Ngunit hindi na kailangang sabihin sa sinuman na ito ay madali.)
Kunin ang recipe
Bigyan mo ako ng OvenInihurnong Salmon
Napakadaling i-customize gamit ang iyong mga paboritong seasoning, at tumatagal ng wala pang 15 minuto mula simula hanggang matapos.
Ano's Gaby NaglulutoSteamed Salmon na may Bawang, Herbs at Lemon
Sinabi ng miyembro ng Coterie na si Gaby Dalkin na ito ay malamang na ang pinakamadaling paraan upang magluto ng salmon. Walang paglilinis salamat sa pagluluto sa parchment paper, ito ay walang spatter-free (para hindi maamoy malansa ang iyong kusina pagkatapos) at isa itong ulam na isang palayok.
Dalawang Gisantes at Kanilang PodSheet Pan Baked Salmon na may Asparagus
Nagtatanghal ng paboritong mabilis na hapunan ng miyembro ng Coterie na si Maria Lichty, na napupunta mula sa refrigerator papunta sa hapag kainan sa loob ng wala pang 30 minuto.
Foodie CrushInihaw na Salmon Fillet na May Cucumber Dill Sauce
Karaniwan naming iniisip na ipares ang asul na cheese dressing na may mga pakpak...ngunit, nakakagulat, kapag pinaghalo mo ito sa pipino at dill, mahiwagang ipinares nito ang ligaw na Alaskan salmon. (Salamat, miyembro ng Coterie na si Heidi Larsen.)
Averie CooksSheet-Pan Bawang Lemon Butter Salmon
Magluto ng mantikilya na may lemon at bawang upang mahawahan ito ng hindi mapaglabanan na lasa. Ibuhos ito sa isang higanteng piraso ng salmon at tapos na ang hapunan.
Sally's Pagkagumon sa Pagbe-bakeInihurnong Lemon Herb Salmon
Madalas nating iniisip: Paano nagagawa ng ilang tao na pumunta sa gym, makipagkita sa mga kaibigan, manamit nang sunod sa moda, sunduin ang mga bata sa oras at magluto ng hapunan? Sa isang mabilis, pampalusog na pagkain tulad nito, ito ay isang simoy.
Ang Kumakain ng AlmendrasWhole30 Garlic Salmon na may Watercress
Ang watercress ay, hands down, ang pinaka-underrated salad green. Malutong, hindi inaasahang matamis at tangy at kaya mukhang magarbong, nagdaragdag ito ng pizzazz sa lahat ng bagay (kabilang ang masarap na salmon dinner na ito).
KAUGNAYAN: Ang 19 Pinakamabilis na Recipe ng Keto sa Uniberso
Lexi's Malinis na KusinaTatlong sangkap na Dijon Salmon
Ang recipe na ito ay handa na sa loob ng sampung minuto. Sampung minuto! Ang broiler ay ang iyong sikretong sandata.
Ang Tinukoy na UlamPan-Roasted Salmon
Kapag nag-pan-roasting, sisimulan mo ang isda sa isang mainit na kawali sa stovetop para makuha ang magandang ginintuang kayumangging sear. Pagkatapos ay ihagis ito sa oven at hayaang matapos ang salmon sa pagluluto sa oven. Ito ay nagiging malutong sa labas at mainit at makatas sa loob.
Hapunan sa ZooSalmon Sa Foil na may Lemon at Dill
Pinipigilan ng foil ang mga isda na matuyo at mai-lock ang lahat ng masarap na mantikilya upang mapanatiling basa at patumpik-tumpik ang salmon sa panahon ng proseso ng pagluluto.
DetoxInstant Pot Salmon
Mabilis at madali ang pagluluto ng salmon sa Instant Pot, gumagamit ka man ng sariwa o frozen na fillet.
Food Faith FitnessIndian Salmon Curry Zucchini Noodles na may Gatas ng niyog
Kadalasan, ang mga recipe ng curry ay ginawa gamit ang 25 mahirap mahanap na sangkap, ngunit ang buong hapunan ay ginawa gamit ang apat lamang.
KAUGNAYAN: 17 'Clean Keto' Recipe na Talagang Marumi ang lasa
