Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Huwag Miss
- Pinangunahan ng mga Amerikanong trainer ang mga kurso sa Ingles para sa mga edukador ng India
- IPL 2021: Nagtrabaho sa aking pag-batting matapos mapansin sa auction sa 2018, sabi ni Harshal Patel
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction ay Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
- Gudi Padwa 2021: Naaalala ng Madhuri Dixit na Ipinagdiriwang Ang Mapalad na Pista Sa Kanyang Pamilya
- Tumawid ang Mahindra Thar Bookings Ang 50,000 Milestone Sa Anim na Buwan lamang
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril
Sa mga oras, maaari kang makatagpo ng mga taong medyo masaya at nasiyahan sa kanilang buhay. Kita mo ito, maaari kang magtaka kung ano ang nagpapasaya sa kanilang buhay? Gayundin, maaari mong madalas na maiisip ang iyong sarili na nabubuhay sa isang buhay na puno ng kasiyahan ngunit pagkatapos ng pagharap sa katotohanan, maaari kang maging malungkot.
Kahit na ang utak ng tao ay may kakayahang gumawa ng mga bagay at maunawaan kung ano ang nangyayari, maaaring hindi ito makahanap ng kaligayahan maliban kung papayagan mo ang pareho. Kahit na nasasabik ka saglit, maaari mong mapalibutan ang iyong sarili ng mga negatibong damdamin.
Kaya't sa kasong iyon, ano ang paraan upang makatagpo ng kasiyahan at magkaroon ng masayang buhay? Sa gayon, hindi kailanman may isang maikling pagputol upang mabuhay ng isang makabuluhan at masayang buhay ngunit may ilang mga ginintuang tuntunin na maaaring makatulong sa iyo sa paghanap ng kasiyahan sa iyong buhay. Upang malaman ang pareho, mangyaring mag-scroll at basahin sa ibaba ang mga ginintuang patakaran.
1. Alamin Kung Ano ang Pinasasaya Ka
Ang una at pinakamahalagang bagay na mabuhay ng isang makabuluhan at mas maligayang buhay ay sa pamamagitan ng pag-alam at paggawa kung ano ang nagpapasaya sa iyo. Ito ay sapagkat kapag ginawa mo ang nararamdaman mong napasasaya, ginagawa mo ito ng buong puso. Inilagay mo ang iyong pinakamahusay na pagsisikap at bilang isang resulta, ito ay naging isang tagumpay. Ang pag-aaksaya ng iyong mahahalagang taon sa paggawa ng isang bagay na hindi mo mahal ay hindi isang matalinong desisyon. Hanapin kung ano ang nagpapasaya sa iyo at subukang gawin itong iyong propesyon.
2. Ngumiti At Tumawa nang Mas Madalas
Imposibleng manatiling masaya kung hindi mo susubukan na ngumiti. Hindi mo kailangang maghanap para sa isang bagay na nakakatawa upang tumawa. Sa katunayan, ngiti at tumawa dahil ang buhay ay nagbibigay sa iyo ng isa pang araw at isang pagkakataon upang gawing karapat-dapat ang iyong buhay. Gayundin, ngumiti sa mga bata sa mga kalye at kapag binigyan ka ng isang waiter ng serbisyo sa isang restawran. Kapag nagsimula ka nang ngumiti at tumawa, mahahanap mo ang iyong sarili na lumalayo sa negatibo.
3. Mahabagin
Ang empatiya ay isang bagay na dapat nating linangin ng mga tao sa ating sarili. Kapag empatiya ka sa iba, nauunawaan mo ang kanilang mga pagdurusa at pinapaganda ang kanilang buhay. Gayundin, ang pagkakaroon ng pakikiramay sa iba pang mga nabubuhay na nilalang ay magpapamuhay sa iyo ng isang payapa at makabuluhang buhay. Ikaw ay magiging masaya pagkatapos tumulong sa iba.
4. Iwanan ang Takot Ng Mahusgahan
Hangga't gumagawa ka ng isang bagay na mukhang tama sa iyo at hindi nakasasakit sa sinuman, hindi mo kailangang magalala tungkol sa kung ano ang iniisip ng mga tao tungkol sa iyo. Hindi mo kailangang palugdan ang lahat. Sa halip, kailangan mong maging mapilit sa anumang gagawin mo kaysa magkaroon ng takot na hatulan.
5. Mamuhunan ng Iyong Oras At Mga Emosyon Sa Makahulugang Relasyon
Walang mali sa pakikipag-ugnay sa iba at pagbuo ng isang bono sa kanila. Ngunit dapat mong maunawaan na ang kaligayahan at pagkakaibigan ay dapat na magkasabay. Kung ang isang tao ay hindi uudyok sa iyo upang makamit ang iyong mga layunin at magdala ng positibong mga pagbabago, kung gayon walang point sa pamumuhunan ang iyong oras at emosyon sa taong iyon. Sa ganitong kaso, maaari kang makaramdam ng pag-iisa kahit na napapaligiran ka ng maraming tao.
6. Maging Sarili Mo
Ang pagsubok na maging ibang tao para lamang sa kasiyahan ng pagpapaligaya sa lahat sa paligid mo, ay hindi mas mababa kaysa sa pagpapahirap sa iyong sarili. Sa halip na kopyahin ang iba, ilabas ang iyong pagka-orihinal at maging ikaw. Mayroon kang isang buhay at samakatuwid, huwag gawing mababa ang loob ng iyong buhay upang mabuhay sa pamamagitan ng pagsubok na mangyaring lahat. Sa halip, tanggapin ang iyong mga pagkukulang at pagbutihin ang iyong sarili araw-araw.
7. Panatilihin ang Isang Malusog na Balanse sa Buhay-Buhay
Mayroong isang tanyag na kasabihan, 'Lahat ng trabaho at walang paglalaro, ginagawang isang mapurol na batang lalaki si Jack.' Totoong totoo ito dahil dapat gumana ang isa upang mabuhay ngunit hindi kailanman mabuhay upang gumana. Walang alinlangan na naubos ang trabaho sa halos lahat ng aming oras ngunit hindi ito nangangahulugan na gagawin mo ang parehong gawain sa buong araw. Kailangan mong magtipid ng kaunting oras para sa iyong mga libangan, interes at mga mahal din sa buhay. Ang pagmamahal sa sarili ay hindi kailanman isang masamang bagay at samakatuwid, kailangan mong tanungin ang iyong sarili kung nagbibigay ka ng sapat na oras sa iyong mga libangan, sinusubukan mo bang mapanatili ang iyong sarili na fit at kung gumugugol ka ng oras sa iyong pamilya at mga kaibigan?
8. Gantimpalaan ang Iyong Sarili Sa Maliliit na Tagumpay
Kahit na ang iyong buhay ay puno ng mga tagumpay at kabiguan, maaaring mayroong ilang maliliit na nakamit sa pagitan ng mga mahihirap na panahong iyon. Bilang isang tao, hindi mo dapat pakawalan silang mapansin. Kailangan mong ipagdiwang ang mga maliliit na tagumpay. Tulad ng maaari mong purihin ang iyong sarili para sa paggising ng maaga sa umaga o para sa heading sa gym o para sa paglutas ng ehersisyo sa matematika na matagal mo nang ipinagpaliban.
9. Iwasang I-play ang Blame Game
Ang pagsisi sa iba at paghanap ng mga pagkakamali sa kanila ay marahil ang pinakamadaling bagay na magagawa ng isang tao. Ngunit mahirap hanapin ang iyong mga pagkakamali o kunin ang pagmamay-ari ng iyong ginagawa. Kung sa palagay mo may ibang responsable para sa mga paghihirap na iyong kinakaharap ngayon, kung gayon kailangan mong maunawaan na maaaring dahil sa iyong mga pagpipilian din.
Halimbawa, ikaw ay ginagamot ng masama sa iyong pagpiling tanggapin ang hindi magandang pag-uugali ng iba. Bago mo sisihin ang iba, kumuha ng ilang sandali upang pag-aralan, tumayo ka ba para sa iyong sarili kapag nagkamali ang mga bagay?
Gayundin, tanggapin ang responsibilidad para sa anumang gagawin mo. Ang pagsisi sa iba dahil lamang sa hindi nangyari ang mga bagay tulad ng inaasahan mo, ay hindi kailanman isang pantas.
10. Alamin Mula sa Iyong Mga Pagkakamali
May isa pang kasabihan, 'Ang magkamali ay tao' tulad ng mga perpektong tao na hindi kailanman umiiral. Lahat tayo ay may mga pagkukulang sa atin at samakatuwid, nagkakamali tayo. Ngunit ang hindi katanggap-tanggap ay hindi pag-aaral mula sa ating mga pagkakamali. Hindi mo kailangang subukang maging isang perpektong tao o magsisi sa iyong ginawa. Sa halip, maaari kang matuto mula sa mga pagkakamaling iyon at masulit ang iyong buhay.
11. Gumastos ng Pera nang Matalino
Malinaw na maniwala tayo na ang pagkakaroon ng mas maraming pera ay gagawing mas madali at komportable sa ating buhay. Ang paraan ng paggastos mo ng iyong pinaghirapang pera ay tumutukoy din kung mamuhay ka ng maligaya at mapayapang buhay o hindi. Ang paggastos ng pera sa mga hindi kinakailangang bagay ay magdudulot sa iyo ng mga paghihirap. Sa halip na gumastos ng pera sa materyalistikong kaligayahan, subukang gugulin ang iyong pera sa paggalugad sa mundo, sa gawaing kawanggawa at iba pang marangal na gawain.
12. Iwasang Ikumpara ang Iyong Sarili Sa Iba
Walang dalawang tao ang pareho at samakatuwid, ang paghahambing ng iyong sarili sa iba ay hindi nauugnay. Sa katunayan, hindi mo dapat ihambing ang iyong mga gamit sa iba. Sa pagdaragdag ng katanyagan ng social media, maaari kang maging mas mababa kaysa sa pagtingin mo sa mga larawan at kinaroroonan ng iba ngunit kailangan mong malaman hindi lahat ng nakikita mo ay katotohanan. Alamin na manatiling masaya at nasiyahan sa anumang mayroon ka.
13. Itakda ang Maliit na Mga Layunin Para sa Pang-araw-araw
Lahat tayo ay may magkakaibang layunin upang makamit sa kani-kanilang buhay. Ang pinakamahusay na paraan upang makamit ang layuning iyon ay sa pamamagitan ng pagse-set up ng maliliit na layunin para sa bawat araw. Para sa mga ito, maaari kang magtakda ng hindi bababa sa dalawa-tatlong mga layunin sa isang araw at subukang tuparin ang mga ito. Tulad ng pagtatakda mo ng mga layunin na gumising ng maaga sa umaga, uminom ng 8-9 basong tubig sa isang araw at makontrol ang iyong galit. Kapag nagawa mo ang mga layuning ito sa araw-araw, magagawa mong maghangad ng mas mataas sa buhay.
14. Paunlarin ang Pasasalamat
Ang pagpapahayag ng iyong pasasalamat para sa isang tao ay palaging isang mahusay na bagay. Maaaring hindi mo alam ngunit nagpapasalamat sa mga maaaring magbigay sa iyo ng serbisyo o makakatulong sa iyong makakagawa ng mga kababalaghan sa iyong buhay. Gayundin, sumasalamin ito ng iyong pagkatao. Kahit na hindi madaling unawain ang pasasalamat, maaari itong magdala ng isang ngiti sa mukha ng isang tao at igalang ka.
15. Magtiwala sa Iyong Mga Kakayahan
Napakahalaga para sa iyo na magtiwala sa iyong mga kakayahan. Kung hindi man, walang ibang magtitiwala sa iyo. Maaaring isipin ka ng mga tao bilang isang walang kakayahang tao. Sa mga oras na malinaw na pakiramdam na hindi mo makukumpleto ang isang gawain dahil lamang sa tila napakahirap. Ngunit kung hindi ang pagtitiwala sa iyong mga kakayahan at madaling sumuko ay talagang hindi ka makakagawa ng mga bagay.
16. Magbigay Nang Higit Pa, Asahan ang Mas kaunti
Mahusay na tulungan ang iba ngunit ang pag-asa na may kapalit nito, ay hindi ang tamang bagay. Sa una, maaari mong isipin, ginagawa mo ang tamang bagay dahil nagdadala ito ng isang bagay sa iyo, ngunit pagkatapos ay maaaring hindi ito gumana sa pangmatagalan. Kapag mas mababa ang inaasahan mong sa mga tao, mayroon kang pinakamaliit na pagkakataong masaktan mula sa mga tao. Samakatuwid, ang pagbibigay ng higit pa at umaasa ng mas kaunti sa iba, ay magpapasaya sa iyo ng isang mapayapang buhay.
Bukod sa ito, subukang maging pagbabago na nais mong makita sa mundo at tratuhin ang iba tulad ng nais mong tratuhin ang iyong sarili. Dapat mo ring subukang balikan ang mga matamis na linya ng alaala at mahalin ang mga ito magpakailanman.
Basahin din: 9 Mga Tip na Makatutulong sa Iyo Kung Napapaligiran Ka Ng Toxic People
Bagaman walang panuntunang aklat para sa pamumuhay ng isang tao, ang mga nabanggit na puntos ay makakatulong sa iyo na gawing kaaya-aya at mapayapa ang iyong buhay upang mabuhay. Nais ka naming tagumpay at kasiyahan sa iyong buhay.
