Ang tanghalian ay dapat na isang bagay na inaabangan, ngunit mahirap pa ring matuwa isa pa mangkok ng tinadtad na mga pipino at romaine. Buweno, mga tao, nagsisimula kami ng isang kilusan upang itapon ang litsugas. Narito ang 18 malusog at lubos na nakapagpapalakas na mga ideya sa tanghalian na hindi salad (muli).
KAUGNAYAN: 50 Madaling Ideya para sa Tanghalian para sa mga Stressed-Out na Tao
LARAWAN: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLCauliflower Rice Bowl na may Curried Lentils, Carrots at Yogurt
Walang katulad ng isang makulay na mangkok ng Buddha upang matulungan ka sa araw ng trabaho.
Kunin ang recipe
KAUGNAY : 13 Malusog na Pagkain ng Buddha Bowl na Magagawa ng Sinuman
LARAWAN: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLInihaw na Broccoli at Bacon Pasta Salad
Balansehin ang mga gulay na may bacon at pasta.
Kunin ang recipe
Sugar Dish Me Buffalo Chicken Lettuce Wraps
Huwag kalimutan ang ambon na asul na keso.
LARAWAN: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLMalamig na Lemon Zoodles
Gagawin namin ito sa buong tagsibol.
Kunin ang recipe
KAUGNAY : Ang Zoodles ay Maaaring ang Pinakamagandang Bagay na Mangyayari sa Hapunan
LARAWAN: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLSalmon BLT
Hagupitin ang isa sa mga sanggol na ito at ikaw ang magiging usap-usapan sa opisina.
Kunin ang recipe
Sweet Peas at Saffron Mga Taco Bowl ng Turkey
Ang mga make-ahead na pagkain na ito ay perpekto para sa mga abalang araw.
KAUGNAY : 37 Magarbong Hapunan na Magagawa Mo sa Isang Libra ng Ground Turkey
Gluten Free sa isang Shoestring Mga Instant Noodle Cup
Cup Noodles sa iyong desk? Hikab . Subukan ang masarap na bersyon ng mason-jar na ito.
HapanomBLT Summer Rolls
Tinatawag namin itong Asian-inspired na lutuing California.
Kunin ang recipe
LARAWAN: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLMga Spring Roll Bowl
Siguradong matalo ang natitirang takeout.
Kunin ang recipe
KAUGNAY : 26 Asian-Inspired Recipe na Magagawa Mo sa Bahay
Kumakain ang Babae sa Iowa Thai Peanut Chicken at Sweet Potato Noodles
Ditto.
LARAWAN: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLAvocado Chicken Salad
Ihagis ito sa isang pita o ikalat ito sa mga crackers. Hindi mo makaligtaan ang mayo, ipinapangako namin.
Kunin ang recipe
KAUGNAY : 15 Open-Faced Sandwich na Kailangan Mong Subukan
LARAWAN: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLPinalamanan na Talong
Salamat sa zesty yogurt dipping sauce, hindi mo mapapansin na may kale dito.
Kunin ang recipe
Mga Mas Malusog na Hakbang Black Bean Burrito
Alam mo kung ano ang hindi namin pinalampas? Naghihintay sa pila sa Chipotle.
KAUGNAY : Green Goddess Wraps ang Paboritong Bagong Paraan Naming Kumain ng Salad
Budget Bytes Greek Chicken Pasta Salad
Ang mas maraming makukulay na gulay, mas mabuti.
Foodie Crush Taco Stuffed Avocados na may Chipotle Cream
Jane mula sa accounting ay magiging kaya nagseselos.
Casey Jade Sweet Potato Falafel
Itapon ang mga ito sa isang pita kasama ang iyong mga paboritong gulay at isang ambon ng tahini.
Quinoa lang Cauliflower Rice at Quinoa Sushi
Hindi mo kailangang maging Jiro para maluto itong vegetarian maki.
Kurot ng Yum Mga Mangkok ng Mediterranean Quinoa
Ang lahat ay tungkol sa inihaw na pulang paminta na sarsa.
KAUGNAY : Ang Diyeta na ito ay Napatunayang Siyentipikong Nakakapagpalakas ng Iyong Mood
