Pinahiran mo ang iyong buong katawan ng SPF 30 bago ka umalis ng bahay. Ngunit napakasaya mong lumangoy, naglalaro ng beach volleyball at kumakain ng mga burger ng pabo, nakalimutan mong mag-apply muli at nauwi sa isang napakalaking sunburn. shoot. Subukan ang 20 trick na ito para mas mabilis na bumuti ang pakiramdam.
KAUGNAY : Ito ang Pinakamataas na SPF na Dapat mong Isuot, Ayon sa isang Dermatologist
ShotShare/Getty Images
1. Mag-hydrate
Bago ka gumawa ng anumang bagay, uminom ng isang malaking baso ng tubig. Ito ang pinakamabilis na paraan upang pagalingin ang iyong pula at inis na balat—kaya siguraduhing nakakakuha ka ng hindi bababa sa walong baso sa isang araw.2. Gumawa ng malamig na compress
Banlawan ang isang malinis na washcloth sa malamig na tubig at pigain ito. Voilà, instant cold compress.
3. Maligo ka
Kumuha ng malamig na paliguan na may ilang patak ng chamomile essential oil. Ahh , sobrang nakapapawi.
4. Maglagay ng Hydrocortisone cream
Kuskusin ang halos isang porsyentong hydrocortisone cream. Maaari mo itong bilhin sa anumang botika at ito ay nakakatugon sa pangangati, pananakit at pamamaga.
Laura Wing at Jim Kamoosi5. Gumawa ng aloe ice cubes
Pigain mo lang aloe vera gel sa isang ice cube tray at ilagay ito sa freezer, pagkatapos ay panatilihin ang mga ito sa kamay para sa instant na sunog sa araw.6. Mag-opt para sa isang pipino mask
Kung wala kang aloe sa kamay, mag-pop ng pipino sa blender at ikalat ang pulp sa paso. Soo hydrating.
7. Subukan ang yogurt
Yogurt: Ito ay hindi lamang mahusay para sa kalusugan ng bituka. Kung nasunog ka sa araw, subukang ipahid ang ilan sa apektadong balat. Ang lactic acid na matatagpuan sa yogurt ay may mga anti-inflammatory effect.
8. O gatas
Ayon kay Healthline , ang mga sustansya—protina, taba, amino acid, bitamina A at D—na matatagpuan sa gatas ay makakatulong sa pagpapakalma at pagpapaginhawa sa balat.
PictureLake/Getty Images9. I-crank up ang air conditioner
Lakasan ang AC o gumamit ng mga fan para panatilihing cool ang iyong balat hangga't maaari.10. Lagyan ng teabags
Nasusunog ang talukap ng mata? Ibabad ang dalawang teabag sa malamig na tubig, humiga, ipikit ang iyong mga mata at ilagay ang mga teabag sa ibabaw.
11. Uminom ng ibuprofen
Pop an ibuprofen para mabawasan ang pamamaga, pananakit at pamumula. Ang isang aspirin ay gagawin din ang lansihin.
12. Lumiko sa bitamina
Uminom ng suplementong bitamina E araw-araw. Ito ay isang antioxidant na maaaring mabawasan ang pamamaga.
Mga Sjale/Getty Images13. Huwag kalimutang mag-moisturize
Basahin ang iyong tuyo na balat ng langis ng niyog. (Ngunit huwag babalik sa araw, OK? Maaari itong magpalala ng paso.)14. Maligo sa oatmeal
Tama ang nabasa mo. Kahit na ito ay gumagawa para sa isang masarap na almusal, isang cool koloidal na paliguan ng oatmeal nakakapagpakalma din ng balat at maiwasan ang post-sunburn na pangangati.
15. Iwasan ang pagbabalat ng iyong balat
Labanan ang pagnanais na alisan ng balat ang iyong balat na nasunog sa araw. Sa halip na pilitin ito, uminom ng isa pang baso ng tubig at maglagay ng mas maraming aloe at langis ng niyog. Ulitin, ulitin, ulitin hanggang mawala ang sunburn.
16. Magsuot ng maluwag at magaan na tela
Bigyan ang iyong balat na nasunog sa araw ng sapat na silid para sa paghinga sa pamamagitan ng hindi pagsuffocate nito sa masikip na damit. Sa halip, magsuot ng maluwag na damit na hindi dumidikit sa iyong katawan at makahinga na mga tela tulad ng cotton para sa maximum na sirkulasyon ng hangin.
Stephen Lux/Getty Images17. Iwasan ang araw
Kapag sinusubukan mong paginhawahin ang isang sunog ng araw, ang pangunahing priyoridad ay upang mabawasan ang pangangati. Iwasang mabilad sa araw habang gumagaling ang iyong balat dahil maaari itong magpalala ng paso. Kung kailangan mong lumabas, ang American Academy of Dermatology (AAD) Inirerekomenda na magsuot ka ng sunscreen na may SPF 30 o mas mataas.18. Maglagay ng ilang witch hazel
Basain ang isang tela na may ilang witch hazel at ilagay ito sa mga apektadong lugar. Ang mga anti-inflammatory properties nito ay magbibigay ng ilang kinakailangang lunas.
19. Gumawa ng cornstarch paste
Kaya mo rin paghaluin gawgaw na may malamig na tubig upang gumawa ng isang nakapapawi na paste para sa iyong balat.
20. Iwasan ang anumang -caine na produkto
Lumayo sa mga produktong nagtatapos sa -caine (i.e., benzocaine at lidocaine) dahil maaari silang lalong makairita sa balat o maging sanhi ng reaksiyong alerdyi.
KAUGNAYAN: Ang Pinakamagandang Paraan para Pagalingin ang Sunburn, Ayon sa isang Dermatologist
BUMILI KA NA NGAYON