32 MGA PAGKAIN NA MAKATUTULONG SA IYO NA MAWALAN NG ‘MGA HAWAKANG PAG-IBIG’ SA ISANG LINGGO!

Para sa Mga Mabilis na Alerto Mag-subscribe Ngayon

Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga Alerto

Sa Lang

5 oras na ang nakakalipas Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito
6 oras na ang nakakalipas Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
8 oras na ang nakakalipas Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
11 oras na ang nakakalipas Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021

Dapat Panoorin

Huwag Miss

Bahay Kalusugan Fitness fitness Diet Fitness oi-Lekhaka Ni Chandana Rao sa Nobyembre 7, 2017

Isipin ito, mamimili ka para sa isang kaakit-akit na damit para sa pagdiriwang ng kaarawan ng iyong kaibigan at interesado ka sa isang bagay na naka-istilo at seksing - tulad ng isang guwapo na panggabing gown!

Kapag pumunta ka sa tindahan at subukan ang sangkap na nasa isip mo, napansin mo na ang iyong 'mga humahawak sa pag-ibig', o ang labis na taba sa paligid ng iyong balakang ay ginagawang masarap ka!

Sa gayon, ito ay tiyak na maaaring makaramdam ng labis na pagkabigo sa isang tao, sapagkat sino ang hindi nais na magmukhang malusog sa mga naka-istilong damit, tama ba?

Kung makakarelate ka sa pangyayari sa itaas, hindi ka nag-iisa. Ang isang bilang ng mga tao ay nakakaranas ng mga isyu sa taba ng tiyan at taba ng akumulasyon sa paligid ng mga balakang.

Ang akumulasyon ng labis na taba sa paligid ng balakang ay kilala bilang 'pag-ibig hawakan' colloqually.

Ang mga humahawak sa pag-ibig ay maliwanag sa kapwa kalalakihan at kababaihan na nagdurusa sa mga isyu sa timbang, kahit na sila ay karaniwang nakikita sa mga kababaihan.

Inumin sa Oras ng Bed Upang Bawasan ang Tiyan ng Tiyan

Ang ilan sa mga pangunahing sanhi para sa pagbuo ng mga hawakan ng pag-ibig ay, isang hindi malusog na diyeta, kawalan ng ehersisyo, pagbubuntis, pagmamana, hormonal imbalance, atbp.

Kaya, narito ang ilang mga pagkain na maaaring makatulong sa iyo na mawala ang iyong mga hawakan ng pag-ibig sa loob ng isang linggo!

1. Oats

Ang mga oats ay mayaman sa carbohydrates na maaaring mapalakas ang iyong metabolic rate, na makakatulong sa mas mabilis na pagkasunog ng mga fat cells sa paligid ng balakang.

2. Quinoa

Dahil ang quinoa ay mayaman sa nilalaman ng protina, makakatulong ito na labanan ang mga fat cells at mabawasan nang mabilis at mabisa ang paghawak ng iyong pag-ibig.

3. Kamote

Tulad ng quinoa, ang kamote ay mayaman din sa nilalaman ng protina na maaaring sunugin ang mga fat cells na naipon sa paligid ng balakang lugar nang madali.

4. Itim na Palay

Ang itim na bigas ay lubos na mayaman sa nilalaman ng protina at hibla, na parehong nagtutulungan upang mabawasan ang iyong mga hawakan ng pag-ibig at pati na rin ang taba sa tiyan.

5. Lentil

Ang nilalaman ng bitamina B1 at hibla na naroroon sa lentil ay maaaring mapalakas ang iyong rate ng metabolic upang matulungan ang pagsunog ng taba sa paligid ng iyong balakang nang mas mabilis.

6. Pinutol na Trigo

Ang pag-ubos ng mga pinggan na ginawa mula sa putol-putol na trigo ay maaaring makatulong sa pagbaba ng timbang at pag-ibig sa paghawak ng hawakan, dahil mayaman ito sa protina.

7. Mga Itim na Bean

Ang mga itim na beans ay sobrang mayaman din sa nilalaman ng protina na maaaring magpapayat sa iyong balakang at baywang at maitutok din ang iyong katawan.

8. Puting Tsaa

Ang pag-inom ng puting tsaa na walang asukal ay makakatulong din na mabawasan ang taba sa paligid ng balakang dahil naglalaman ito ng mga antioxidant.

9. Chickpeas

Ang Chickpeas, o 'channa', ay mayaman sa nilalaman ng protina. Ang protina ay maaaring labanan ang mga taba ng cell na naipon sa paligid ng mga balakang, epektibo.

10. Binhi ng Chia

Ang mga antioxidant at protina na naroroon sa mga binhi ng chia ay maaaring mapalakas ang iyong metabolic rate upang matulungan ang pagsunog ng mas mabilis na taba sa balakang.

11. Binhi ng Hemp

Tulad ng mga binhi ng chia, ang mga binhi ng abaka ay mayaman din sa protina at mga antioxidant na maaaring mapupuksa ang iyong mga hawakan ng pag-ibig nang walang oras.

12. Mga Binhi ng Kalabasa

Ang pagdaragdag ng mga binhi ng kalabasa sa iyong diyeta sa isang regular na batayan ay maaari ding makatulong na sunugin ang taba sa balakang, dahil mayaman ito sa nilalaman ng hibla at protina.

13. Mga Nut Nut

Ang mga malulusog na karbohidrat at protina na naroroon sa mga nut ng tigre ay maaaring magsunog ng mga taba ng cell na naipon sa paligid ng iyong mga balakang, baywang at tiyan sa isang malas!

14. Almonds

Ang nilalaman ng bitamina E at protina na naroroon sa mga almond ay maaaring makatulong na sunugin ang mga humahawak sa pag-ibig nang labis!

15. Mga gisantes

Ang mga gisantes ay mayaman din sa mga protina at ang pagdaragdag ng mga ito sa iyong regular na diyeta ay maaaring makatulong na mapanatili ang hugis ng iyong balakang.

16. Kale

Ang Kale ay isang superfood na may maraming mga benepisyo sa kalusugan, kabilang ang pagbawas ng fat fat, dahil naglalaman ito ng mga antioxidant.

17. Brown Rice

Ang brown rice ay mayaman sa protina at malusog na carbohydrates na makakatulong sunugin ang mga fat cells na naipon sa paligid ng balakang.

18. Spinach

Ang malabay na berdeng ito ay mayaman sa bakal at protina, na kapwa maaaring mapalakas ang iyong metabolismo upang makatulong na masunog ang mga hawakan ng pag-ibig.

19. Mga raspberry

Ang kombinasyon ng bitamina C at mga antioxidant na naroroon sa mga raspberry ay maaaring makatulong na matanggal nang mas mabilis ang balakang taba.

20. Beetroot

Ang nilalaman ng hibla at protina sa beetroots ay maaari ring makatulong na sunugin ang taba ng katawan, lalo na ang mga hawakan ng pag-ibig, nang mabisa.

21. Mga talaba

Ang omega-3 fatty acid at nilalaman ng protina sa mga talaba, gawin silang mahusay na pagkain upang mabawasan ang taba sa balakang.

22. Madilim na Tsokolate

Ang mayaman na mga antioxidant sa maitim na tsokolate ay maaaring mapalakas ang iyong metabolismo upang makatulong na masunog ang mga hawakan ng pag-ibig nang mas mabilis.

23. Kahel

Ang pag-ubos ng kahel para sa agahan ay maaaring magbigay sa iyo ng mas payat na balakang, dahil mayaman sila sa bitamina C at mga antioxidant.

24. Langis ng Niyog

Ang omega-3 fatty acid sa langis ng niyog ay maaaring mapalakas ang iyong metabolic rate at masunog nang epektibo ang hip fat.

25. pulang langis ng palma

Ang malusog na mataba acid sa langis na ito ay maaari ring dagdagan ang iyong metabolic rate upang masunog ang mga hawakan ng pag-ibig nang epektibo.

26. Chard

Ang Chard ay isang uri ng stem ng halaman na maaari ring mabawasan ang taba ng balakang dahil mayaman ito sa nilalaman ng hibla at potasa.

27. Avocado

Kasama ng maraming iba pang mga benepisyo sa kalusugan, ang mga avocado ay maaari ring magsunog ng mga humahawak sa pag-ibig, dahil naglalaman sila ng mga omega-3 fatty acid.

28. Mga dalandan

Tulad ng mga dalandan ay mayaman sa bitamina C at mga antioxidant, maaari nilang mapalakas ang iyong metabolic rate at matulungan ang pagsunog ng hip fat.

29. Manok

Ang lean manok ay mayaman sa nilalaman ng protina, kaya't masusunog nito ang taba na naipon sa paligid ng iyong balakang.

30. Mga itlog

Tulad ng manok, ang mga puti ng itlog ay mayaman din sa nilalaman ng protina, kaya, makakatulong silang mapupuksa ang mga hawakan ng pag-ibig.

31. Turkey

Ang pagdaragdag ng pabo sa iyong diyeta sa isang regular na batayan ay maaari ding makatulong na sunugin ang taba sa balakang, salamat sa mataas na nilalaman ng protina.