Ang limitadong dami ng cashew nuts, kapag regular na kinakain, ay makakatulong sa pag-iwas sa mga sakit sa dugo. Ang cashew nuts ay isang mayamang mapagkukunan ng tanso na tumutulong sa pag-alis ng mga libreng radical mula sa katawan.
Mabuti para sa buhok
Ang tansong matatagpuan sa mga mani ay mainam din para sa buhok, na tumutulong dito na manatiling maliwanag at malakas. Bilang karagdagan, ang tanso ay isang mahalagang bahagi para sa maraming mga enzyme na tumutulong sa pagbibigay ng kulay sa buhok.
Mabuti sa puso
Ang anumang labis ay nakakapinsala at gayundin ang kasoy. Ngunit tatlo hanggang apat na kasoy na kinakain araw-araw ay maaaring magpababa ng kolesterol. Ang cashews ay nakakatulong na mapababa ang low-density lipoprotein (LDL) at pinapataas ang high-density lipoproteins (HDL). Ang HDL ay nagdadala ng kolesterol mula sa puso patungo sa atay upang lalo pang masira.
Mahusay para sa balat
Kapansin-pansin, ang langis na nakuha mula sa cashew nuts ay kamangha-manghang kapaki-pakinabang para sa balat. Ang langis ay mayaman sa zinc, magnesium, iron, selenium at phosphorous. Ang mga mani ay isa ring mahusay na pinagmumulan ng mga protina at antioxidant sa gayon ay tumutulong sa iyong balat na manatiling malusog at walang kulubot. Nakakatulong din ito sa pag-iwas sa kanser sa balat.
Lumalaban sa cancer
Ang cashew nuts ay kilala na may proanthocyanidin (flavonols). Nakakatulong ito na labanan ang mga selula ng tumor sa pamamagitan ng paghihigpit sa paglaki at paghahati nito.
Nakatutulong din para sa pagbaba ng timbang
Sa kabila ng pagiging mataas sa taba at protina, ang pang-araw-araw na paggamit ng mga mani sa limitadong dami (dalawa o tatlo) ay maaaring makatulong sa pagpapanatili ng timbang. Mayroon itong mataas na antas ng dietary fiber at mataas na density ng enerhiya, na tumutulong sa pamamahala ng timbang.
