Maraming tao ang gustong-gusto ang Greek yogurt dahil sa katakam-takam nito. Ngunit marami pa (marahil ikaw?) ang umiiwas dito sa parehong dahilan. Gayunpaman, madaling balansehin ang tanginess na may kaunting matamis. Subukan ang alinman sa limang ideyang ito upang maani ang mga benepisyo nitong puno ng protina at mayaman sa calcium na pagkain ng almusal--at talagang tamasahin ito sa proseso.
1. Maple Syrup + Granola
Ang natural na pampatamis na ito ay tinawag kamakailan bilang a superfood . Sinasabi ng mga siyentipiko na naglalaman ito ng mga kapaki-pakinabang na compound na may mga katangian ng antioxidant at anti-inflammatory (at maaaring makatulong pa sa pamamahala ng type 2 diabetes). Magpahid ng kaunti sa yogurt at lagyan ng nuts o granola para sa masaganang almusal.
2. Coconut Flakes + Fruit
Magdagdag ng bagong hiwa na mangga o pinya sa iyong yogurt at pagkatapos ay iwiwisik ng isang dakot ng coconut flakes para sa isang tropikal na panghapong treat. Siguradong daig pa nito ang chocolate-chip cookie na aabutin mo.
3. Mga granada
Ang mga buto ng granada ay nagdaragdag lamang ng tamang dami ng natural na tamis at ang perpektong pandagdag sa tangha ng Greek yogurt. Dagdag pa, gustung-gusto namin kung paano sila pumutok sa iyong bibig kapag nilalamon mo sila.
4. Peanut Butter + Honey
Ihalo ang 1 kutsarang peanut butter at 1 kutsarita ng pulot sa iyong yogurt para sa isang matamis-maalat na kumbinasyon ng almusal.
5. Blackstrap Molasses
Karaniwang ginagamit sa pagluluto ng hurno, blackstrap molasses ay mayaman sa iron, calcium at magnesium at may katamtamang glycemic index (ibig sabihin hindi mo mararanasan ang mga pagtaas ng asukal sa dugo na karaniwan sa mas pinong asukal). Ito ay may isang malakas na lasa, bagaman, kaya ang isang maliit na ambon ay napupunta sa isang mahabang paraan.
