Marahil alam mo na na ang paggugol ng oras sa pamilya ay may pangmatagalang positibong epekto sa emosyonal at panlipunang pag-unlad ng mga bata. Ngunit ang maaaring hindi mo alam ay eksakto paano Ang isang gabing ginugol sa pag-iisip kasama ang mga bata ay nakikinabang sa kanila o kung gaano karaming oras ng pamilya ang kailangan mong orasan upang makita ang mga resulta.
Una, ilang magandang balita: Pagdating sa mga reward na inaani ng mga batang edad 3 hanggang 11 mula sa oras ng pamilya, pananaliksik mula sa Unibersidad ng Toronto nagpapakita na ang halaga ay may kaunting kinalaman dito. Sa halip, ang magandang lumang QT ay hari. Literal na maipapakita ko sa iyo ang 20 chart, at 19 sa mga ito ay hindi magpapakita ng kaugnayan sa pagitan ng dami ng oras ng mga magulang at mga resulta ng mga anak. . . . Nada. Zippo, sociologist at may-akda ng pag-aaral na si Melissa Milkie sinabi sa Washington Post . (Kapansin-pansin, nalaman ni Milkie na nagbabago ito sa pagbibinata, kapag ang paggugol ng mas maraming oras sa nanay ay konektado sa mas mababang antas ng delingkuwenteng pag-uugali.) Sa madaling salita, maaari mong palayain ang matinding pagkakasala na nakukuha mo sa tuwing nagtatapon ka ng ilang mga bloke. sa paanan ng iyong 5-taong-gulang, magbigay ng isang malaking tahimik na ngiti at tumakbo sa kabilang silid upang tapusin ang isang conference call o load ng paglalaba. Kaya, anong uri ng oras ng pamilya ang talagang nagdudulot ng pagbabago sa buhay ng iyong anak? Magbasa para malaman kung bakit kalidad Ang oras ay talagang mahalaga, pati na rin ang ilang mga kapaki-pakinabang na mungkahi para sa kung paano isama ito sa iyong iskedyul.
KAUGNAYAN: 54 Family-Friendly na Hapunan na Magugustuhan Kahit ang Pinakamapiling Kumakain
wera Rodsawang/Getty Images6 Mga Benepisyo ng Paggugol ng Quality Time kasama ang Pamilya
1. Hinihikayat nito ang bukas na komunikasyon
Anuman ang aktibidad, ang itinalagang oras na magkasama bilang isang pamilya—nang walang kaguluhan sa trabaho, telepono o mga gawain—ay lumilikha ng puwang para sa bukas na pag-uusap. Marahil ay nais ng iyong mga anak na makipag-usap sa iyo tungkol sa isang bagay ngunit naramdaman mo na masyado kang nahuli sa iba pang mga gawain upang makinig (hey, nangyari ito). Kapag marami ang iniisip ng lahat, madaling kalimutang mag-check in kasama ang pamilya tungkol sa nangyari sa kanilang araw. Malulutas ng paulit-ulit na oras sa pamilya ang problema sa pamamagitan ng pagbibigay sa iyong unit ng pare-parehong pagkakataon na makipag-usap at marinig—isang karanasang nagsusulong ng emosyonal na koneksyon. Walang halaga.
2. Ito ay bumubuo ng pagpapahalaga sa sarili
Bukod sa pagpapalakas ng emosyonal na mga ugnayan, ang komunikasyon (tulad ng inilarawan sa itaas) ay nakakatulong din sa pagbuo ng pagpapahalaga sa sarili sa mga kabataan na maaaring walang kumpiyansa na mag-ambag sa pag-uusap. Sa madaling salita, ang pagbibigay sa mga bata ng pagkakataong magbahagi ng mga detalye tungkol sa kanilang buhay at magbigay ng mga opinyon sa mga kasalukuyang kaganapan sa isang nakakarelaks na setting ng pamilya ay magpapadama sa kanila na pinahahalagahan at mapapabuti ang kanilang pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili sa loob at labas ng nuclear unit.
3. Nagpapakita ito ng positibong dynamics ng pamilya at relasyon
Natututo ang mga bata sa pamamagitan ng pagkopya sa kanilang mga magulang, sabi ng mga mananaliksik sa Michigan State University (pero alam mo na yun diba?). Nangangahulugan ito na sa tuwing nagsasama-sama ang buong pamilya, may pagkakataon na magturo (at matuto) sa pamamagitan ng halimbawa. Ang parehong mga magulang ay naninindigan upang makakuha ng kaunti mula sa makita kung paano ang iba ay nakikipag-ugnayan sa mga bata, habang ang mga pinakabatang miyembro ay makikinabang mula sa makita ang malusog na dynamics ng relasyon na ginagaya ng mga matatanda. (Kaya oo, marahil ay huwag pumili ng oras ng pamilya upang makipagtalo sa iyong asawa tungkol sa kung sino ang pinakamaraming naghuhugas ng pinggan.)
4. Ito ay nagpapatibay sa mga alituntunin ng pamilya
Malaki ang papel ng mga alituntunin ng pamilya sa pagtiyak na ang isang sambahayan ay tumatakbo tulad ng isang mahusay na langis na makina—at anong mas magandang pagkakataon upang makuha ang lahat sa parehong pahina kaysa kapag ang buong gang ay nasa parehong lugar, sa parehong oras. Gusto mo mang iparating ang kahalagahan ng pakikinig sa iba nang walang pagkaantala o bigyang-diin na ang lahat ay kailangang mag-chip in pagdating ng oras para maglinis, ang nakatalagang oras na magkasama ay makakatulong na maiparating ang mensahe.
5. Nakakatulong ito na matugunan ang mga emosyonal na pangangailangan
Maaari kang gumugol ng isang toneladang oras sa iyong pamilya, ngunit kapag ang oras na iyon ay nag-tutugma sa iba pang mga nakikipagkumpitensya na pangangailangan (tulad ng trabaho, paglilinis, pagpapatakbo ng mga gawain, atbp.), hindi ito nakakatulong sa uri ng hindi nahahati na atensyon at may layunin na pagmamahal na nakakatulong sa mga relasyon. umunlad. Sa pamamagitan ng paglalaan ng oras upang makasama ang pamilya nang hindi kasama ang iba pang mga bagay, maaari kang tunay na tumuon sa mga emosyonal na pangangailangan ng mga miyembro ng iyong pamilya, habang mayroon ka rin.
6. Ito ay nagpapabuti sa kalusugan ng isip
Ayon sa natuklasan ng a pananaliksik na pag-aaral nai-publish sa ang Journal of Epidemiology at Public Health , ang mga ritwal ng pamilya at kalidad ng oras sa mga magulang ay nauugnay sa pinabuting kalusugan ng isip at mas kaunting mga delingkwenteng pag-uugali sa mga kabataan, lalo na. Bottom line: Ang mga teen years ay hindi cake walk, ngunit maaaring mas madaling pamahalaan ang mga ito para sa iyo at sa iyong anak kung mag-ukit kayo ng ilang oras na magkasama.
wundervisuals/Getty Images
