7 Pinakamahusay na Mga langis sa Pagluluto Para sa Pagbawas ng Timbang

Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Sahig:

Araw Ng Kapanganakan:

Ipadala

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site

Sa Lang

• 5 oras na ang nakakalipas Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito
• 
• 6 oras na ang nakakalipas Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
• 8 oras na ang nakakalipas Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 11 oras na ang nakakalipas Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021

Huwag Miss

• Balita Pinangunahan ng mga Amerikanong trainer ang mga kurso sa Ingles para sa mga edukador ng India
• laro IPL 2021: Nagtrabaho sa aking pag-batting matapos mapansin sa auction sa 2018, sabi ni Harshal Patel
• Pananalapi Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
• Teknolohiya Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction ay Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
• Mga pelikula Gudi Padwa 2021: Naaalala ng Madhuri Dixit na Ipinagdiriwang Ang Mapalad na Pista Sa Kanyang Pamilya
• Mga sasakyan Tumawid ang Mahindra Thar Bookings Ang 50,000 Milestone Sa Anim na Buwan lamang
• Edukasyon CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
• Paglalakbay 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril

Marahil ay naririnig mo ang maraming tao na nagsasabing ang taba ay masama sa kalusugan at lalo na kung ikaw ay nasa diyeta sa pagbaba ng timbang. Karamihan sa mga langis sa pagluluto ay naglalaman ng taba na nagdaragdag sa pagtaas ng timbang samakatuwid maraming mga tao ang maiwasan ang pagdaragdag ng mga langis sa kanilang diyeta.

Gayunpaman, may ilang mga malusog na langis sa pagluluto tulad ng langis ng oliba na hindi kailanman nagdaragdag ng mga calorie kahit gaano mo ito idagdag sa iyong paboritong ulam. Ang iba pang pinakamahusay na mga langis sa pagluluto para sa pagbawas ng timbang ay ang bran ng bigas na kung saan ay hindi lamang mabuti para sa nasusunog na taba ngunit nakakatulong din sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit. Ang langis ng Canola din ay isang mahusay na pagpipilian para sa pagbaba ng timbang at para sa isang malusog na puso.

Ang mga pinakamahusay na langis sa pagluluto para sa pagkawala ng timbang ay maaaring matupok sa anumang anyo. Kahit na gagamitin mo ang malusog na mga langis sa pagluluto para sa malalim na pagprito ay mananatili ka pa ring malusog at hindi idaragdag sa mga calory.

Narito ang pitong pinakamahusay na mga langis sa pagluluto para sa pagbaba ng timbang, tingnan:

Langis ng niyog

Ang dahilan kung bakit ang langis ng niyog ang aming unang pinili ay dahil lamang sa malusog ang langis na ito para sa pagluluto ng India. Tumutulong ito upang mapababa ang kolesterol, maiwasan ang sakit, mapalakas ang enerhiya at gawing aktibo at masigla ang isang tao.

Langis ng oliba

Ang pinakamahusay na langis sa pagluluto para sa pagbaba ng timbang ay langis ng oliba. Kung labis na birhen at pino, ang langis na ito ay naglalaman ng 78 porsyento na monounsaturated fat at 14 porsyentong taba ng puspos. Ang langis ng oliba ay mabuti din para sa puso at para sa mga diabetic din.

Langis ng Canola

Ang langis ng Canola ay mabuti para sa pagbawas ng timbang dahil mayroon itong mahusay na mapagkukunan ng mahahalagang fatty acid tulad ng lineoleic acid (omega-6) at alpha linolenic acid (omega-3). Ang mga acid na ito ay makakatulong sa pagsunog ng taba at panatilihing malusog at malusog ka.

Langis ng Nut at Binhi

Ang ilang mga langis ng nut at binhi ay nagbibigay ng mataas na halaga ng mga monounsaturated fats. Ang langis ng binhi ng sunflower ay naglalaman ng 79 porsyento na monounsaturated fat at 14 porsyento na saturated fat, at ang langis ng almond ay naglalaman ng 65 porsyento na monounsaturated fat at 7 porsyento na fat na saturated. Samakatuwid ang mga ito ay itinuturing na ang pinaka-malusog na langis sa pagluluto para sa pagbaba ng timbang.

Langis ng Rice

Ang langis ng bigas ay ang pinaka-malusog na langis sa pagluluto para sa pagbaba ng timbang dahil naglalaman ito ng isang sangkap na sangkap sa isang mas mababang anyo. Ang starch ay nagbibigay ng lakas ng katawan at ang enerhiya na ito ay ginagamit sa pagtulong sa pagbawas ng timbang.

Langis ng Peanut

Hindi gaanong mahilig sa langis ng peanut. Ngunit ito ay isang mayamang mapagkukunan ng enerhiya kaya nakakatulong sa mabilis na pagbaba ng timbang. Ito ang pinakamahusay na pagpipilian para sa light sautéing o para sa paggawa ng mga sarsa na dapat maglaman ng isang nutty flavour.

Langis ng Sunflower

Gustung-gusto ng mga Indian ang lasa ng langis ng mirasol kung bakit ito ay isang malusog na pagpipilian para sa pagluluto. Ang langis ng mirasol ay may mahusay na mapagkukunan ng Vitamin E at naglalaman din ng mga hindi nabubuong taba.

Ang Iyong Horoscope Para Bukas

Para Malaman

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site