Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito Huwag Miss
- Vishnu Vishal at Jwala Gutta upang itali sa Abril 22: Suriin ang mga detalye dito
- New Zealand Cricket Awards: Si Williamson ay nanalo ng Sir Richard Hadlee Medal sa ika-apat na pagkakataon
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed na Paghahatid ng Elektronikong Scooter na Inilunsad Sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan At Ibang Mga Bituin sa Timog ay Nagpadala ng Mga Kagustuhan sa Kanilang Mga Tagahanga
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction ay Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril
Maaari mo bang gawin nang higit pa sa 10 mga bagay nang sabay-sabay? Kung hindi, maniwala ka sa amin, kayang gawin iyon ng iyong atay at higit pa !! Ang atay ay isa sa pinakamahalagang bahagi ng katawan.
Ginampanan nito ang isang mahalagang papel sa maraming proseso ng pisyolohikal kabilang ang pantunaw, metabolismo at detoxification ng dugo. Ngunit, nangangalaga ka ba ng wastong pangangalaga sa iyong atay?
Ang fitness fitness sa atay ay isang bagay na madalas nating hindi napapansin kapag kailangan nating makompromiso sa aming lifestyle at mga nakagawian sa pagkain.
Dahil ang atay ay may papel sa pag-detox ng iyong katawan, ang anumang maabot sa loob ng iyong katawan ay magkakaroon ng epekto sa kalusugan sa atay. Pangkalahatan ang pinsala sa atay ay hindi ipapakita nang bigla.
Ito ay magpapatuloy nang dahan-dahan at ang mga sintomas ay ipapakita lamang sa mga susunod na yugto ng pinsala. Karaniwan, magiging huli na sa oras na mag-diagnose ka ng sakit sa atay. Samantala kung nais mong malaman tungkol sa mga paraan upang mapagbuti ang pagpapaandar ng atay pagkatapos mag-click dito.
Mayroong ilang mga paraan upang mapanatiling malusog ang iyong atay. Laging sundin ang isang malusog at balanseng diyeta at regular na mag-ehersisyo. Pagmasdan ang timbang ng iyong katawan. Ang labis na pag-inom ng alkohol ay maaaring makapinsala sa iyong mga cell sa atay na humahantong sa isang kundisyon na tinatawag na cirrhosis sa atay.
Ang ilang mga gamot at lason ay maaari ring saktan ang iyong atay. Iwasan ang paninigarilyo sa sigarilyo at subukang makakuha ng maayos na pagtulog araw-araw.
Ang mga hindi magagandang ugali ay maaaring makaapekto sa kakayahan ng atay na ayusin ang sarili nito. Ang pagkawala ng gana sa pagkain, pagduwal, pagsusuka, atbp ay ang karaniwang sintomas ng pinsala sa atay.
Patuloy na basahin upang malaman ang tungkol sa mga gawi na maaaring makapinsala sa iyong atay.
1. Alkoholismo
Ang labis na pag-inom ng alkohol ay binabawasan ang kakayahan ng atay na alisin ang mga lason mula sa katawan. Gagawin nitong nakatuon ang atay sa pangunahin sa pag-convert ng alkohol sa isang hindi gaanong nakakalason na form at hahantong sa pamamaga at fatty disease sa atay.
2. Over Medication
Ang pagkonsumo ng mga gamot na labis ay maaaring unti-unting makapinsala sa iyong atay at hahantong sa matinding kabiguan sa atay. Ang mataas na dosis ng acetaminophen, na karaniwang magagamit nang walang reseta ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa atay kapag patuloy na kinuha ng maraming araw.
3. Paninigarilyo
Ang mga kemikal na naroroon sa sigarilyo ay umabot sa atay at sanhi ng stress ng oxidative na gumagawa ng mga libreng radical na nakakasira sa mga selula ng atay. Magdudulot din ito ng fibrosis, isang proseso kung saan ang atay ay nagkakaroon ng labis na mga tisyu na parang peklat.
4. Hindi Malusog na Pagdiyeta
Iwasan ang mga mataba na pagkain at isama ang mga prutas at gulay sa iyong diyeta. Ang mga ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng beta-carotene, bitamina C, bitamina E, sink at siliniyum, na panatilihing malusog ang iyong atay. Ang mga naprosesong pagkain ay naglalaman ng mga additives at artipisyal na pangpatamis.
5. kawalan ng tulog
Ang aming katawan ay karaniwang napupunta sa isang pag-aayos at detoxification mode kapag natutulog tayo. Ang kakulangan ng pagtulog ay maaaring maging sanhi ng stress ng oxidative sa atay. Kaya subukang makakuha ng maayos na pagtulog ng minimum na walong oras sa isang araw.
6. Labis na Katabaan At Hindi Mahusay na Nutrisyon
Ang iyong mga gawi sa pagkain ay maaaring makaapekto nang direkta sa iyong kalusugan sa atay. Ang pagkain ng masyadong maraming maling pagkain ay sanhi ng pagbuo ng taba sa atay. Ang pagtitipon ng fats ay maaaring humantong sa pamamaga at pinsala sa atay.
7. Labis na dosis ng Mga Pandagdag sa Nutrisyon
Kahit na ang mga pandagdag sa nutrisyon at ilang mga halaman ay nakakapinsala para sa atay sa labis na halaga. Ang labis na dosis ng bitamina A ay maaaring humantong sa pinsala sa atay.
8. Hindi Pagkuha ng Bakuna
Ang Hepatitis ay isa sa mga pangunahing sakit na nakakaapekto sa atay. Kung hindi ka kumukuha ng pagbabakuna para sa Hepatitis, ipagsapalaran mo ang iyong kalusugan sa atay.
Ang kalusugan sa atay ay mahalaga para sa normal na paggana ng katawan. Kaya, bigyan ng mataas na priyoridad ang malusog na gawi at malusog na pamumuhay.
