PAANO MAGHANDA NG MABABANG CALORIE NA GREEN GRAM DOSA SA BAHAY

Para sa Mga Mabilis na Alerto Mag-subscribe Ngayon

Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga Alerto

Sa Lang

5 oras na ang nakakalipas Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito
6 oras na ang nakakalipas Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
8 oras na ang nakakalipas Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
11 oras na ang nakakalipas Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021

Dapat Panoorin

Huwag Miss

Bahay Mga resipe Mga Recipe oi-Staff Nai-post ni: Ajitha Ghorpade| sa Hunyo 7, 2019

Paano Maghanda ng Green Gram Dosa | Moong Dal Dosa | Green Moong Dal Dosa | Boldsky

Ang berdeng gramo dosa ay isang tradisyonal na mababang calorie na lutuing South Indian, na kilala rin bilang pesarattu, na kung saan ay isang mahusay na ulam na mayroon para sa lahat ng mga tagabantay ng timbang. Nagmula ito mula sa estado ng Andhra Pradesh at maaari itong ihain bilang isang pinggan sa agahan o bilang isang meryenda sa gabi.

Ang berdeng gramo dosa ay ginawa ng buong berdeng mga moong beans, na unang ibabad at pagkatapos ay igiling. Pagkatapos ay ginagawa ito sa bilog na hugis na dosas, karaniwang hinahatid ng chutney o sagu. Maginoo, naghahain din ito ng upma minsan.

Ang berdeng gramo dosa sa tulong ng iba pang mga elemento ay nakakakuha ng isang natatanging kulay berdeng mint, na masarap sa hitsura nito. Puno ito ng isang espesyal na lasa ng mga dahon ng kulantro, mga sibuyas at harina ng bigas.

Ang isang natatanging tradisyunal na pamamaraan ng dosa na ito ay alisin ang kawali mula sa kalan, ibuhos ang batter at pagkatapos ay hayaang lutuin ito. Tinitiyak nito na ang dosa ay lutuin nang maayos nang hindi dumikit sa kawali.

Ang berdeng gramo dosa ay simple at mabilis na gawin sa bahay at hindi ito tumatagal ng labis na pagsisikap. Kaya, alamin kung paano gawin ang berdeng gramo dosa sa pamamagitan ng panonood ng resipe ng video. Gayundin, basahin at sundin ang detalyadong hakbang-hakbang na pamamaraan na naglalaman ng mga imahe.

Recipe Ni: Kavyashree S

Uri ng Recipe: Pangunahing Kurso

Naghahain: 6-8

Mga sangkap

Green gram - 1 tasa

Tubig - 2 tasa (para sa pagbabad) + ¾th tasa + ½ tasa

Mga dahon ng coriander (tinadtad) - ¼th cup

Sibuyas - 1

Mga berdeng chillies - 6

Rice harina - 4 tbsp

Asin - 1½ tsp

Langis - 1 tasa (para sa grasa)

Paano ihanda

1. Kumuha ng isang mangkok at idagdag ang berdeng gramo.

2. Magdagdag ng 2 tasa ng tubig.

3. Takpan ito ng takip at payagan itong magbabad magdamag, iyon ay mga 6-8 na oras.

4. Patuyuin ang tubig ng babad na berdeng gramo at itabi ito.

5. Kumuha ng sibuyas. Gupitin ang mga bahagi sa itaas at ibaba.

6. Balatan ang balat.

7. Gupitin ito sa kalahati at karagdagang gupitin ito sa mga piraso ng katamtamang sukat.

8. Kumuha ng isang garapon ng panghalo at idagdag ang mga hiwa ng sibuyas na sibuyas dito.

9. Dagdag pa, magdagdag ng mga berdeng chillies at tinadtad na dahon ng coriander.

10. Idagdag ang babad na berdeng gramo kasama ang cupth cup ng tubig.

11. Gilingin ito sa isang maayos na pagkakapare-pareho.

12. Ilipat ang pinaghalong lupa sa isang mangkok.

13. Idagdag dito ang harina ng bigas at asin. Paghalo ng mabuti

14. Magdagdag ng kalahating tasa ng tubig at ihalo ito ng maayos upang makamit ang isang makinis na makapal na pare-pareho.

15. Itabi ito.

16. Kumuha ng isang tawa (flat-pan) at payagan itong magpainit.

17. Kumuha ng 2 kutsarang langis at ikalat ito sa tawa gamit ang kalahating sibuyas.

18. Ngayon, alisin ang kawali sa kalan at ibuhos ang batter, i-level ito sa mga bilog na hugis.

19. Grasahin ang dosa ng kaunting dami ng langis.

20. Tanggalin ang labis na batter gamit ang parilya.

21. Pahintulutan itong magluto ng isang minuto.

22. I-flip ito at payagan itong magluto ng kalahating minuto.

23. Alisin ang mainit na dosa mula sa kawali at ihain ito sa isang ulam.

Panuto

1. Siguraduhin na gilingin ang batter sa isang maliit na mas makapal na pare-pareho kaysa sa normal na dosa batter na pare-pareho.
2. Ang pag-alis ng kawali mula sa kalan habang ibinubuhos ang dosa batter ay maaaring opsyonal. Maaari itong maging kapaki-pakinabang kung ang isang tradisyonal na cast iron tawa ay ginagamit sa halip na ang hindi stick na tawa.
3. Siguraduhin na alisin ang labis na batter sa tawa, dahil ang dosa ay nagiging sobrang kapal na kumain.

Impormasyon sa Nutrisyon