Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito Huwag Miss
- IPL 2021: Nagtrabaho sa aking pag-batting matapos mapansin sa auction sa 2018, sabi ni Harshal Patel
- Si Sharad Pawar ay papalabasin mula sa ospital sa loob ng 2 araw
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction ay Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
- Gudi Padwa 2021: Naaalala ng Madhuri Dixit na Ipinagdiriwang Ang Mapalad na Pista Sa Kanyang Pamilya
- Tumawid ang Mahindra Thar Bookings Ang 50,000 Milestone Sa Anim na Buwan lamang
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril
Nararamdaman mo ba ang mga kicks at pokes sa iyong mga tadyang at pakiramdam na pumapalit ang iyong sanggol? Kung oo, oras na para sa iyong sanggol na dumating kaagad. Ang ikawalong buwan ng pagbubuntis ay isang napaka-kritikal na oras. Sisimulan mong maramdaman ang regular na pag-ikli, colostrum leakage sa iyong dibdib at kung minsan ay isang leaky pantog kapag ikaw ay bumahing, tumawa o umubo.
Ito ang oras kung kailan ang iyong sanggol ay kumukuha ng pangwakas na kalagayan at maranasan mo ang matinding presyon sa paligid ng iyong mas mababang likod. Karamihan sa mga kababaihan ay nakakaranas ng mga pisikal na sintomas tulad ng paninigas ng dumi, bloating, hindi pagkatunaw ng pagkain, sakit ng ulo, pagkahilo, cramp ng paa, pagsisikip ng ilong, mga hot flash atbp. Ang pagtaas ng antas ng estrogen at lumalaki ang iyong pelvis upang mapaunlakan ang lumalaking sanggol.
Samakatuwid kailangan mong mag-ingat nang labis sa panahong ito at kumunsulta sa iyong doktor nang regular. Narito ang isang listahan ng 8 buwan na pag-iingat sa pagbubuntis na kailangan mong sundin para sa isang ligtas at walang abala na libreng paggawa:
Huwag Tumayo ng Mahaba
Ito ang pinakamahalagang 8 buwan na pag-iingat sa pagbubuntis na dapat sundin. Habang lumalaki ang sanggol sa loob mo ay tumataas ang presyon ng pelvic. Dahil sa presyong ito sa iyong ibabang likod, maaari kang makaranas ng maraming sakit. Kaya, iwasang tumayo nang masyadong mahaba. Kung maaari kumuha ng pahinga sa kama sa oras na ito.
Manatiling aktibo
Hindi ka namin hinihiling na pindutin ang gym upang manatiling malusog. Sumali sa mga klase sa prenatal aerobics o yoga. Tutulungan ka nitong mapahinga ang sakit at kirot na maaaring madalas mong maranasan sa oras na ito.
Panoorin ang Iyong Diet
Kumain ng mga pagkaing mayaman sa hibla tulad ng buong butil na tinapay, kiwi, mani, dahon ng gulay, kayumanggi itlog, isda at tofu. Napakahalaga ng 8 buwan na pag-iingat sa pagbubuntis upang sundin.
Makinig sa Iyong Katawan
Magbayad ng pansin sa signal na ibinibigay sa iyo ng iyong katawan sa oras na ito. Kung nakaramdam ka ng pagod, magpahinga ka. Kung sa tingin mo nagugutom, kumain ng isang malusog na meryenda. Ngunit huwag balewalain ang mga palatandaan na ibinibigay sa iyo ng iyong katawan.
Tulog na
Napakahalaga na mayroon kang isang maayos na pagtulog sa panahon ng ika-8 buwan ng iyong pagbubuntis. Kailangan mong matulog ng hindi bababa sa 8 oras sa gabi at 45 minuto sa hapon.
Bisitahin Ang Doktor
Ang regular na pag-check up ay ganap na sapilitan. Bukod doon kung may napansin kang kakaibang nangyayari sa iyong katawan, huwag pansinin. Panatilihing madaling gamitin ang numero ng iyong doktor at tawagan siya.
