8 Mga Uri Ng Indian Rice at Ang Mga Pakinabang

Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Sahig:

Araw Ng Kapanganakan:

Ipadala

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site

Sa Lang

• 5 oras na ang nakakalipas Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito
• 
• 6 oras na ang nakakalipas Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
• 8 oras na ang nakakalipas Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 11 oras na ang nakakalipas Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021

Huwag Miss

• Mga sasakyan Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​na Paghahatid ng Elektronikong Scooter na Inilunsad Sa India
• Balita Pinangunahan ng mga Amerikanong trainer ang mga kurso sa Ingles para sa mga edukador ng India
• Mga pelikula Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan At Ibang Mga Bituin sa Timog ay Nagpadala ng Mga Kagustuhan sa Kanilang Mga Tagahanga
• laro IPL 2021: Nagtrabaho sa aking pag-batting matapos mapansin sa auction sa 2018, sabi ni Harshal Patel
• Pananalapi Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
• Teknolohiya Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction ay Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
• Edukasyon CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
• Paglalakbay 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril

Ang bigas ay isang mahalagang bahagi ng pagkain ng bawat Indian. Mayroong iba't ibang mga uri ng bigas sa India na malusog at masustansya. Ang ilan sa mga benepisyo sa kalusugan ng iba't ibang uri ng bigas sa India ay nabanggit sa artikulong ito. Ang puting bigas at basmati na bigas ay dalawang karaniwang uri ng bigas sa India. Ang mga benepisyo sa kalusugan ng dalawang uri ng bigas sa India ay kakaiba magkatulad. Ang basmati rice ay mas payat at madaling natutunaw kumpara sa normal na puting bigas. Ang Jasmine rice ay isa ring higit na ginustong bigas dahil sa kakaibang lasa nito. Nakakatulong ito sa paglilinis ng iyong katawan habang tinatanggal ang mga lason.

Ang isa pang uri ng bigas sa India ay kayumanggi bigas, na maraming benepisyo sa kalusugan. Ang brown rice ay karamihan ay kinakain ng mga taong nasa isang programa sa pagbaba ng timbang. Ang brown rice ay may mas kaunting dami ng calories at mas mataas na metabolismo.

Ang mga nilalaman na nakapagpalusog ay mas mataas sa malagkit na bigas kumpara sa puti at parboiled rice. Ngunit, ang tanging kawalan lamang sa paghahanda ng malagkit na bigas ay ang pag-ubos ng oras.

Narito ang ilan sa mga benepisyo sa kalusugan ng Indian rice na kinakain natin araw-araw. Tingnan ang mga benepisyong pangkalusugan ng pagkain ng iba't ibang uri ng bigas sa India.

Puting kanin

Ang isa sa mga pangunahing benepisyo sa kalusugan ng bigas sa India na ito ay ang enerhiya na ibinibigay nito. Ang puting bigas ay ang pinakamadaling pagkain na natutunaw sa anumang oras ng araw, kaya't inirerekumenda ito para sa mga bata at matatanda. Ang iba pang mahusay na aspeto ng puting bigas ay makakatulong ito sa paginhawahin ang mga karamdaman sa pagtunaw tulad ng pagtatae, pagdidhiwalay, colitis at kahit sakit sa umaga.

Brown Rice

Ang pinakamahusay na kinakain na Indian rice ay brown rice. Ang ganitong uri ng bigas ay may walang katapusang mga benepisyo na magpapanatili sa iyong malusog at aktibo. Mayroon itong mas kaunting almirol, mas kaunting mga calorie at marami pang iba. Ang brown rice ay isa ring mahusay na mapagkukunan ng natutunaw na hibla. Ang langis na naroroon sa bigas na ito ay mabuti upang mabawasan ang masamang kolesterol.

Pulang Rice

Hindi gaanong mahilig sa pulang kanin. Gayunpaman, kung nais mong manatiling malusog at malusog, pulang kanin ang iyong sagot. Ang pag-ubos ng Indian rice na ito ay nakakatulong upang mapanatiling normal ang iyong bakal. Kinokontrol din nito ang asukal sa dugo at insulin. Bukod, ang pulang bigas ay naglalaman ng bitamina B6, na mahalaga upang balansehin ang pagbuo ng serotonin at mga pulang selula ng dugo. Nakakatulong din ito sa paggawa ng mga DNA cell.

Malagkit na bigas

Ang tanso sa malagkit na bigas ay nagpapanatili ng iyong konektibong tisyu na malakas. Sinusuportahan nito ang iyong immune system at nagtataguyod ng malusog na paggana ng utak.

Parboiled Rice

Ang parboiled rice ay kapaki-pakinabang para sa mga nagdurusa sa diabetes. Ang isang tasa ng lutong parboiled rice ay nagbibigay ng 2 hanggang 3 porsyento ng inirekumendang pang-araw-araw na paggamit ng calcium, iron, magnesium at potassium.

Itim na Palay

Ang itim na bigas ay mabuti para sa kalusugan. Nakatutulong ito para sa mga pasyente na naghihirap mula sa Alzheimer's at diabetes. Ang mga anti-namumula na katangian at antioxidant na naroroon sa itim na bigas ay mas mataas kaysa sa anumang iba pang uri ng bigas sa India.

Basmati Rice

Ang isang tasa ng basmati rice ay naglalaman ng halos 20 porsyento na higit na hibla kumpara sa karamihan sa iba pang mga uri ng palay ng India. Sinasabi din na ang basmati rice ay may mababa hanggang medium na glycemic index. Nangangahulugan ito na ang enerhiya na inilabas ay mas mabagal at dumating sa isang mas matatag na rate na humahantong sa isang mas balanseng antas ng enerhiya.

Jasmine na bigas

Ang isa sa mga pinakamahusay na benepisyo sa kalusugan ng ganitong uri ng palay sa India ay nakakatulong ito upang mabawasan ang sakit ng kalamnan sa katawan dahil sa pagkakaroon ng mataas na mga amino acid.

Ang Iyong Horoscope Para Bukas

Para Malaman

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site