Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Huwag Miss
- Tiwala ang Anirban Lahiri nang maaga sa RBC Heritage
- Hindi kakulangan ang problema: Sinisisi ng Ministry of Health ang mga estado para sa 'maling pamamahala' ng mga bakuna sa COVID
- Listahan ng Lahat ng Mga Antas ng Mga Antas ng Data ng Antas ng Entry Mula sa Reliance Jio, Airtel, Vi, At BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mula sa Passes ng Korte Dahil sa COVID-19
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed na Paghahatid ng Elektronikong Scooter na Inilunsad Sa India
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril
Ang mga mahahalagang langis ay popular na ginagamit bilang mga remedyo sa bahay para sa iba't ibang uri ng karamdaman. Sa buong mundo, tradisyonal na ginagamit sila bilang isang anti-namumula, nakakarelaks at disimpeksyon na sangkap at sikat na ginagamit din sa pantulong at kahaliling gamot. Sa artikulong ito, pag-uusapan natin ang tungkol sa kung ano ang mahahalagang langis at kung aling mga mahahalagang langis ang makakatulong sa paginhawahin ang sakit ng ulo at sobrang sakit ng ulo.
Ano ang Mahalagang Mga Langis?
Ang mga mahahalagang langis ay lubos na puro mga extract ng halaman na nakuha mula sa bark, bulaklak, dahon, tangkay, ugat, dagta at iba pang mga bahagi ng halaman. Nag-aalok ang mahahalagang langis ng isang hanay ng mga benepisyo sa kalusugan tulad ng pagbawas ng stress, pagpapalakas ng kalooban, pagtataguyod ng maayos na pagtulog, pagbaba ng pamamaga, pagpapagamot ng sakit ng ulo at sobrang sakit ng ulo at iba pa [1] [dalawa] .
Ang tanglad, lavender, eucalyptus, peppermint, puno ng tsaa, clove, geranium, frankincense, atbp ay ilan sa mga uri ng mahahalagang langis.
Ang mga mahahalagang langis ay hindi dapat direktang mailapat sa balat at dapat na lasaw ng isang carrier oil tulad ng langis ng oliba o langis ng niyog bago gamitin.
Kung nakakaranas ka ng sakit ng ulo o sobrang sakit ng ulo, maaari mong gamitin ang mga mahahalagang langis na ito upang matulungan kang makapaginhawa.
1. mahahalagang langis ng lavender
Ang mahahalagang langis ng lavender ay karaniwang ginagamit para sa pagpapagaan ng stress, gayunpaman, ipinakita ng mga pag-aaral na ang mahahalagang langis na ito ay maaari ding makatulong sa paggamot sa sakit ng ulo at sobrang sakit ng ulo. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Ebidensya Batay sa Komplementaryong Alternatibong Gamot, ang paglanghap ng langis ng lavender ay makakatulong sa paggamot ng matinding sakit ng ulo ng sobrang sakit ng ulo. Sa panahon ng pag-aaral, 47 mga pasyente na naghihirap mula sa sobrang sakit ng ulo ay nakahinga ng mahahalagang langis ng lavender at iniulat ang isang makabuluhang pagbawas sa sakit at iba pang mga sintomas pagkatapos ng 15 minuto [3] .
Ipinakita ng isa pang pag-aaral na ang mahahalagang langis ng lavender ay maaaring mabisa ang sakit sa uri ng pag-igting sa sakit sa mga mag-aaral [4] .
Paano gamitin: Maaari kang maglapat ng dilute lavender oil nang direkta sa balat, gumamit ng diffuser ng langis o idagdag ito sa iyong naliligo na tubig.
2. Mahahalagang langis ng Peppermint
Ang mahahalagang langis ng Peppermint ay may maraming gamit kabilang ang paggamot nito para sa sakit ng ulo at sobrang sakit ng ulo. Ang mahahalagang langis ay naglalaman ng menthol, na makakatulong sa pagpapahinga ng mga kalamnan at mapawi ang sakit. Natuklasan ng mga pag-aaral na ang langis ng peppermint kapag inilapat nang nangungunang nagresulta sa pagbawas ng sakit mula sa sakit na uri ng pag-igting [5] [6] . Ipinakita rin ng iba pang mga pag-aaral na ang paglalapat ng isang kombinasyon ng peppermint at ethanol na halo ay makakatulong na makapagpahinga mula sa sakit ng ulo [7] [8] .
Paano gamitin: Haluin ang isang patak ng langis ng peppermint na may langis ng carrier tulad ng langis ng niyog at ilapat sa noo at mga templo.
3. Mahalagang langis ng eucalyptus
Ayon sa kaugalian ang mahahalagang langis ng eucalyptus ay ginagamit upang mapawi ang sakit ng ulo ng sinus. Napag-alaman ng isang pag-aaral na ang isang kombinasyon ng langis ng eucalyptus, langis ng peppermint at etanol ay nakatulong sa pagpapahinga ng mga kalamnan at isipan, na maaaring lalong makatulong sa paginhawa ng pananakit ng ulo [9] .
Paano gamitin: Maaari kang maglapat ng isang patak ng langis ng eucalyptus na sinamahan ng isang carrier oil at ilapat ito sa dibdib o maaari mong malanghap ang mahahalagang langis.
4. Mahahalagang langis ng chamomile
Kadalasan ang mahahalagang langis ng chamomile ay ginagamit upang mapahinga ang iyong isipan at mapabuti ang kondisyon, ngunit ginagamit din ito upang gamutin ang sakit ng ulo ng sobrang sakit ng ulo. Tulad ng bawat isang pag-aaral sa 2014, ang paglalapat ng isang timpla ng langis ng chamomile at langis ng linga ay maaaring makatulong sa paggamot ng sakit ng ulo ng sobrang sakit ng ulo [10] . Ang isa pang pag-aaral ay itinuro din ang pagiging epektibo ng langis ng chamomile sa pag-alis ng sakit na sanhi ng sakit ng ulo ng sobrang sakit ng ulo [labing-isang] .
Paano gamitin: Magdagdag ng ilang patak ng mahahalagang langis ng chamomile at isang langis ng carrier sa mainit na tubig at lumanghap ng singaw.
5. Mahahalagang langis ng Rosemary
Ang mahahalagang langis ng Rosemary ay may mga katangian ng anti-namumula at nakakapagpahirap ng sakit at ipinakita ang mga pag-aaral na makakatulong ito na makapagdala ng sakit mula sa sakit na sanhi ng sakit ng ulo [12] .
Paano gamitin: Huminga ng ilang patak ng mahahalagang langis ng rosemary upang makatulong na makapaginhawa mula sa sakit.
6. Mahahalagang langis ng clove
Ang mahahalagang langis ng clove ay ginagamit para sa paggamot ng mga impeksyon, pagpapabuti ng kalusugan sa ngipin, pagbaba ng pangangati sa balat at paginhawa ng sakit. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Pananaliksik sa Mga Agham na Parmasyutiko, ang mahahalagang langis ng clove ay maaaring makatulong na makapagbigay lunas mula sa pananakit ng ulo [13] .
Paano gamitin: Maaari mong malanghap ang aroma ng mahahalagang langis ng clove.
7. Basil mahahalagang langis
Sa alternatibong gamot, ang basil essential oil ay ginagamit upang gamutin ang maraming mga problema sa kalusugan tulad ng pagkabalisa, depression, brongkitis, sipon at ubo, hindi pagkatunaw ng pagkain at sinusitis, upang pangalanan ang ilan. Tulad ng bawat isang pag-aaral na nai-publish sa Komplementaryong Pananaliksik sa Medisina, ang pangkasalukuyan na aplikasyon ng basil mahahalagang langis ay ipinakita upang mabawasan ang sakit na intensity at dalas ng pag-atake ng sobrang sakit ng ulo. [14] .
Paano gamitin: Ang mahahalagang langis ng basil ay maaaring ihalo sa isang langis ng carrier at ilapat nang pangunahin.
8. mahahalagang langis ng tanglad
Ang mahahalagang langis ng tanglad ay may antifungal, antibacterial, antioxidant at mga anti-namumula na katangian. Ayon sa isang pag-aaral sa pagsasaliksik, ang mga infusions at decoctions ng tanglad ng Australia ay ginamit ayon sa kaugalian sa paggamot ng sakit ng ulo [labinlim] .
Paano gamitin: Huminga ang aroma ng mahahalagang langis ng tanglad.
Ref ng imahe: Balitang medikal ngayon
9. Mahalagang langis ng kamangyan
Ang mahahalagang langis ng kamangyan ay nagpapahinga at nagpapakalma sa mga nerbiyos at nagpapagaan ng pagkapagod, na maaaring maiwasan ang sakit na uri ng pag-igting. Ipinakita ng isang pag-aaral ng hayop na ang mahahalagang langis ng kamangyan ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pamamahala ng pagkapagod [16] . Gayunpaman, maraming pag-aaral ang kinakailangan upang maipakita ang pagiging epektibo ng mahahalagang langis ng kamangyan sa pananakit ng ulo sa mga tao.
Paano gamitin: Gumamit ng mahahalagang langis ng kamangyan sa isang diffuser ng langis at amoy ang bango.
Mga Bagay na Dapat Maisip Bago Mag-apply ng Mahalagang Mga Langis
Ang mga mahahalagang langis ay karaniwang itinuturing na ligtas at may mas kaunting mga epekto kung ihahambing sa sakit sa ulo at migraine. Gayunpaman, may ilang mga bagay na dapat mong tandaan bago ka gumamit ng mahahalagang langis. Kabilang dito ang mga sumusunod:
- Kung alerdye ka sa mahahalagang langis, maaari kang magkaroon ng reaksiyong alerdyi o pangangati sa balat kung direktang inilalapat mo ang mga ito sa balat. Mas mahusay na gawin muna ang isang pagsubok sa patch ng balat bago gamitin ang mahahalagang langis. Maglagay lamang ng isang maliit na halaga ng langis sa isang maliit na lugar sa balat, kung walang reaksyon sa loob ng 24 hanggang 48 na oras, kung gayon ligtas na magamit ang langis.
- Dapat mong palaging palabnawin ang mga mahahalagang langis sa isang carrier oil bago mag-apply sa balat dahil maaari itong maging sanhi ng pangangati ng balat kung ginamit na hindi na-detalyado.
- Kung mayroon kang mga dati nang kondisyon sa kalusugan ipinapayong makipag-usap sa iyong doktor bago gamitin ang mahahalagang langis.
- Ang mga sanggol, buntis at nagpapasuso na kababaihan ay hindi dapat gumamit ng mahahalagang langis.
- Kapag bumibili ng mga mahahalagang siguraduhing bilhin ito mula sa isang kagalang-galang na kumpanya.
Mga Karaniwang FAQ
Q. Paano mo magagamit ang mga mahahalagang langis para sa sakit ng ulo?
SA. Kumuha ng ilang patak ng mahahalagang langis at ihalo ito sa isang carrier oil at ilapat ito sa noo at mga templo.
Q. Paano mo magagamit ang langis ng peppermint para sa sakit ng ulo?
SA. Haluin ang isang patak ng langis ng peppermint na may langis ng carrier tulad ng langis ng niyog at ilapat sa noo at mga templo.
Q. Ang langis bang frankincense ay mabuti para sa sakit ng ulo?
SA. Ang langis ng kamangyan ay maaaring makatulong na mapagaan ang stress at pag-igting na madalas na naka-link sa sanhi ng sakit sa ulo na uri ng pag-igting.
Q. Paano mo magagamit ang langis ng lavender para sa sakit ng ulo?
SA. Maaari kang maglapat ng dilute lavender oil nang direkta sa balat, gamitin sa diffuser ng langis o idagdag ito sa iyong tubig sa paliguan.
