Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito Huwag Miss
- Tinatanggal ng BSNL ang Mga Siningil sa Pag-install Mula sa Mga Koneksyon ng Long Term Broadband
- IPL 2021: Malugod na tinatanggap ng BalleBaazi.com ang panahon sa bagong kampanya na 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mula sa Passes ng Korte Dahil sa COVID-19
- Tatlong mangingisda ang kinakatakutang patay habang ang barko ay nakabangga ng bangka sa baybayin ng Mangaluru
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed na Paghahatid ng Elektronikong Scooter na Inilunsad Sa India
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril
Ano ang lakad ng isang magsasaka? Sa gayon, ito ay medyo simple. Pumili lamang ng isang mabibigat na objet at magsimulang maglakad habang bitbit mo ito sa parehong mga kamay. Maglakad mula sa puntong A hanggang sa puntong B bitbit ang mabibigat na bagay.
Paano Gumamit ng Tubig Bilang Gamot
Kung mayroon ka pa ring lakas, ulitin ang ehersisyo nang ilang beses pa. Bumubuo ito ng lakas at nakikibahagi sa maraming kalamnan sa iyong katawan. Kahit na mukhang simple ito, maaari kang makaramdam ng pagod kapag nadagdagan mo ang timbang o ang distansya na iyong nilalakad.
Paano Malulutas ng Mga Lalaki ang Iyong Mga Problema sa Pag-angat ng Mabigat
Alam mo bang kahit na ang mga wrestler at lifters ay nagsasagawa ng ehersisyo na ito kapag ang kanilang mga kalamnan ay umabot sa isang talampas? Ang pag-eehersisyo na ito ay maaaring maging napaka-mapaghamong kapag nagdadala ka ng dumbbells o barbells ng mabibigat na timbang.
Mga Milagrosong Pagkain Na Nagpapatagal sa Kabataan
Kapag ikaw ay ganap na pagod pagkatapos ng ilang mga pag-uulit, subukang maglakad ng ilang higit pang mga hakbang! Kaya, buwis talaga nito ang iyong mga kalamnan at hinahamon ang bawat bahagi ng iyong katawan. Bakit naglalakad ang mga magsasaka? Naisip mo ba kung paano pinamamahalaan ng mga magsasaka sa mga nayon na manatiling malusog at malakas? Sa gayon, nagdadala sila ng mga karga sa kanilang mga kamay at literal na naglalakad ng mga milya sa araw-araw.
Iyon ang dahilan kung bakit nakuha ang pangalan ng pag-eehersisyo na ito. Kung hindi ka interesado sa gym o pagbili ng anumang kagamitan, punan lamang ang dalawang balde ng tubig at lakarin ang dalang mga ito nang ilang minuto. Tapos na ang pag-eehersisyo mo!
Gamutin ang Baradong Arterya Sa Tubig!
Pag-iingat: Huwag subukan ang pag-eehersisyo na ito nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor. Ang mga taong nagdurusa sa mga isyu sa kalusugan ay pinapayuhan na huwag subukan ang anumang pag-eehersisyo nang hindi kumunsulta sa isang propesyonal sa pangangalaga ng kalusugan. Ngayon, mabilis nating talakayin ang tungkol sa mga benepisyo nito.
Ang Ehersisyo na Ito ay Bumubuo ng Pag-igting ng kalamnan
Kailangang hamunin ang mga kalamnan upang lumago at lumaki at may kakayahan. Eksaktong ginagawa iyon ng pag-eehersisyo.
Ang Pag-eehersisyo na ito ay Pinasisigla ang Growth Hormone
Ang iyong mga kalamnan ay nagsisimulang lumaki kapag isinagawa mo ang pag-eehersisyo na ito sa isang regular na batayan. Seryosohin ito at magsagawa ng maraming mga pagkakaiba-iba sa pamamagitan ng pagtaas ng mga timbang o distansya at makita ang mga resulta.
Ang iyong Grip Gets Mas mahusay
Ang iyong gripping power ay tumataas nang husto habang nasubok sa bawat pag-uulit ng pag-eehersisyo na ito. Walang ibang ehersisyo ang maaaring subukan ang lakas at pagtitiis ng iyong mga daliri tulad ng paraan ng pag-eehersisyo na ito.
Dumarami ang Iyong Pagtiis
Kung magdadala ka ng magaan na timbang at maglakad nang mas malayo, ang iyong mga antas ng pagtitiis ay madagdagan ng maraming.
Ang Pag-eehersisyo na ito ay Bumubuo ng Pangunahing Lakas
Ang iyong mga antas ng koordinasyon ay bumuti, ang iyong pangunahing lakas ay tataas at ang iyong katawan ay sumasailalim ng isang hamon na ginagawang mas malakas sa bawat araw na lumilipas.
Mabuti Para sa Balikat
Tulad ng pag-eehersisyo na ito na kasangkot ang iyong mga balikat, ang mga taong gumagawa ng laging trabaho ay maaaring subukan ito upang palakasin ang kanilang mga balikat.
Ang Pag-eehersisyo na Ito ay Tumutulong sa Cross A Plateau
Kung ang iyong rehimen sa fitness umabot sa isang talampas kung saan walang nakikita na paglago, maaari mong subukan ang isang bagong bagay tulad ng ehersisyo ng paglalakad ng mga magsasaka.
Magbawas ng timbang
Tulad ng anumang iba pang matinding pag-eehersisyo, ang ehersisyo na ito ay mahusay na trabaho sa pagsunog ng iyong mga calorie.
Sumasangkot Ito sa Lahat ng Mga kalamnan
Ito ay isa sa mga pangunahing pakinabang ng pagganap sa paglalakad ng mga magsasaka. Halos lahat ng mga pangunahing grupo ng kalamnan ay makikipag-ugnayan kapag isinagawa mo ang pag-eehersisyo na ito.
Walang Gym- Walang Kagamitan
Ang pinakamagandang bagay ay: hindi mo kailangan ng barko ng miyembro ng gym at hindi mo kailangang bumili ng anumang kumplikadong kagamitan upang maisagawa ang pag-eehersisyo na ito. Maaari ka ring magsimula sa dalawang balde ng tubig sa mga paunang yugto.
Ito ay ilan lamang sa mga benepisyo ng ehersisyo ng paglalakad ng mga magsasaka. Kung may alam ka, mangyaring ibahagi ang mga ito sa amin.
Bumili ng Mga Pinakamahusay na Plano sa Seguro sa Kalusugan
