Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito Huwag Miss
- Tiwala ang Anirban Lahiri nang maaga sa RBC Heritage
- Hindi kakulangan ang problema: Sinisisi ng Ministry of Health ang mga estado para sa 'maling pamamahala' ng mga bakuna sa COVID
- Listahan Ng Lahat ng Mga Antas ng Mga Antas ng Data ng Antas ng Entry Mula sa Reliance Jio, Airtel, Vi, At BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mula sa Passes ng Korte Dahil sa COVID-19
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed na Paghahatid ng Elektronikong Scooter ay Inilunsad Sa India
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Sa Abril
Ang Surya Namaskar ay isa sa pinakatanyag at kilalang aktibidad ng yoga. Talagang nagsimula ito sa mga panahon ng Veda, at maraming mga sanggunian tungkol sa mga pakinabang ng Surya Namaskar sa Vedas. Ang Surya Namaskar ay talagang nangangahulugang 'Sun Salutations' isang pang-araw-araw na aktibidad na ginagawa ng mga Hindu sa Sun God upang mapanatili ang isang mapayapa at maunlad na buhay. Binubuo ito ng 12 poses, at ang isang pagkumpleto ng 12 posing na ito ng dalawang beses na isinasaalang-alang isang cycle.Maliban dito, bahagi rin ito ng Aditya Hridayam, isa pang sinaunang kasanayan. Itinuro ito ni Sage Agastya kay Sri Rama bago ang laban niya kay Ravana sa librong Ramayana. Kahit na ang Surya Namaskar ay may napakalakas na Hindu significance, hindi na ito ginagawa ng mga Hindu lamang. Ang mga benepisyo ng Surya Namaskar ay kumalat nang malayo, kasama ang mga guro sa buong mundo na nagtuturo din nito sa kanilang mga mag-aaral.
Tingnan natin ang mga pakinabang na maihahatid sa iyo ng sinaunang sining na ito sa iyong mabilis na modernong buhay.
Kakayahang Umaga - Ilan sa atin ang nagising sa umaga na may naninigas na mga kasukasuan at balikat na nararamdaman na napakahigpit? Labinlimang minuto ng Surya Namaskar tuwing umaga ay maaaring makaramdam ng kakayahang umangkop at mapupuksa din ang kawalang-kilos ng katawan!
Matalas at Energetic - Nakikipaglaban ang Surya Namaskar sa pagkapagod at nagpapabuti ng konsentrasyon. Ang mga simpleng baluktot at liko ay sapat upang matiyak na ang iyong katawan at isip ay pakiramdam ng sariwa.
De-stressing - Pagsasanay Surya Namaskar sa gabi upang mai-stress ang iyong sarili pagkatapos ng isang mahirap na araw na trabaho. Kahit na ilang mga hanay ng yoga na ito ay maaaring kalmado ang iyong isip at iparamdam sa iyo na aktibo at positibo!
Panunaw - Isa pang pakinabang ng Surya Namaskar ay upang tulungan ang digestive system. Sa panahong ito ng fast food at basahin upang kumain ng pagkain, nadagdagan ang mga problema sa pagtunaw tulad ng gastric, acidity, tibi atbp. Tinitiyak ni Surya Namaskar na wala ka na sa namamagang pakiramdam buong araw.
Pustura - Karamihan sa atin ay ginagamit upang gumastos ng halos sampu hanggang labindalawang oras sa harap ng computer araw-araw, na humahantong sa isang napaka-slouched na pustura, na kung saan ay napaka-mapanganib sa pangmatagalan. Ang mga kahabaan sa Surya Namaskara ay gumagawa ng bawat bahagi ng aming katawan na gumalaw ayon sa ritmo. Pinapataas nito ang daloy ng dugo sa katawan at pinapagaan ang sakit ng katawan.
Kaya't magpatuloy, master ang simpleng pamamaraan ng yoga na humantong sa isang mas malusog at aktibong pamumuhay.
