Ang paghuhugas ng kamay ay mas mahalaga kaysa dati sa mga araw na ito. Lahat kami ay nagsabon ng medyo mas maingat (at sa buong 20 segundo). Mabuting bagay iyan. Ngunit kung mayroon kang eksema sa kamay, na kilala rin bilang atopic dermatitis, malamang na ang iyong balat ay naging mas tuyo, nangangaliskis, basag at makati kaysa karaniwan.
Nagsasalita ako mula sa karanasan: Ang aking dyshidrotic eczema ay medyo nagulo nitong mga nakaraang buwan salamat sa lahat ng aking masunurin na pagkayod sa lababo. Ang aking reseta na pamahid ay mahusay na nagpapagaling sa aking balat sa magdamag (sa ilalim ng napakagandang cotton gloves, maaari kong idagdag), ngunit ito ay isang pangkasalukuyan na steroid na dapat kong gamitin nang dalawang beses sa isang araw. Dagdag pa, ito ay sobrang mamantika, na hindi maganda kung kakain ako, gagamit ng computer, magte-text o halos hahawak ng kahit ano. Kaya sa kalagitnaan ng araw, pagkatapos ng shower at ilang round ng paghuhugas ng kamay, bumalik ako sa square one.
Doon pumapasok ang mga over-the-counter (OTC) na produkto upang hawakan ako sa pagitan ng mga aplikasyon ng reseta. Nakipag-usap kami sa dalawang dermatologist para kunin ang kanilang mga rekomendasyon at tip para sa pagharap sa nakakainis at kadalasang masakit na kondisyong ito.
Paano Protektahan ang Iyong mga Kamay
Kung mayroon kang anumang uri ng eksema o dermatitis, malamang na natutunan mo na ang tubig ay ang iyong arko na kaaway. Maaaring masaktan ang iyong mga kamay sa pag-shower dahil sa shampoo at body wash, at kapag natapis ka ng tuwalya, mabilis itong mabibitak at matutuyo. Sa kasamaang palad, hindi maiiwasan ang pagdating sa tubig.
Sinabi ni Dr. Susan Nedorost, MD, propesor ng dermatology sa Case Western Reserve University at direktor ng programang dermatitis sa University Hospitals Cleveland Medical Center, [Ang] pinakamahusay na paggamot ay upang maiwasan ang basa hanggang tuyo na mga siklo, na mas malala sa taglamig kapag nasa loob ng bahay. tuyo ang hangin. Na nagiging sanhi ng mga kamay upang mas mabilis na matuyo at ang balat ay pumutok. Iminumungkahi niya ang pagsusuot ng cotton gloves sa ilalim ng mga occlusive para sa basang trabaho. Halimbawa, upang maghugas ng pinggan, magsuot ng proteksiyon na koton guwantes upang protektahan ang iyong balat sa ilalim ng mga hindi tinatablan ng tubig na magpapanatiling tuyo.
Ugaliin din ang moisturizing pagkatapos maligo (o maghugas ng kamay). Nakaka-lock ito sa moisture. [Ang] dime-size na halaga ng moisturizer, cream o kahit isang maliit na halaga ng Vaseline sa basang balat ay maaaring maging kapaki-pakinabang pagkatapos maghugas, sabi ni Dr. Glenn Kolansky, MD, isang dermatologist at Mohs surgeon na may pribadong pagsasanay sa New Jersey.
Kailan Magpatingin sa isang Dermatologist
Ang mga reseta na paggamot at pangkasalukuyan na mga steroid ay maaaring magpanipis ng balat sa pangmatagalang paggamit, ngunit kung minsan ang mga ito ang talagang pinakamahusay (o lamang) na opsyon. At ang pagtatanong sa isang propesyonal ay ang tanging tunay na paraan upang malaman kung iyon ang kaso. Maaaring hindi mo alam kung anong uri ng eksema ang mayroon ka sa unang lugar o ang pinagmulan nito.
Halimbawa, ang dyshidrotic eczema ay isang mas malubhang uri. Ang eksema ay madalas na lumilitaw na may tuyo, nangangaliskis, rosas hanggang pula na mga lugar na kadalasang makati, sabi ni Kolansky. Ang dyshidrotic eczema ay kadalasang lubhang makati. Mayroon itong maliliit na mala-tapioca na vesicle na maaaring maglabas ng kaunting likido. Karaniwan ang isang malakas na de-resetang steroid ay kinakailangan. Kaya, kung ang iyong mga kamay ay umaagos o pakiramdam ng labis na tuyo, masakit o kaya makati na ito ay nakakagat, gaya ng sabi ni Kolansky, oras na upang tumingin sa kabila ng mga produktong OTC.
Mayroon ding pagkakataon na ang iyong eksema sa kamay ay na-trigger ng hindi kilalang allergy. Ang allergic contact dermatitis ay maaaring mangyari kasama ng anumang iba pang diagnosis at maaaring pagalingin sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga allergens na natukoy sa patch testing, sabi ni Nedorost. Ang sinumang may matinding eczema sa kamay ay dapat kumonsulta sa isang manggagamot tungkol sa patch testing sa lahat ng mga sangkap [sa] mga produktong nahahawakan nila sa trabaho at sa bahay, kabilang ang mga bahagi ng guwantes at mga gamot na pangkasalukuyan.
Bottom line: Kung ang iyong dermatitis sa kamay ay nakakasagabal sa trabaho, pagtulog o konsentrasyon, makipag-appointment sa iyong dermatologist. At alamin na ang mga reseta at OTC na produkto ay gumagana nang iba sa bawat kaso, kaya maaaring kailanganin mong subukan ang ilan upang mahanap ang isa na gusto mo. Narito ang ilang solidong produkto ng OTC na maaaring humawak sa iyo sa pagitan ng mga aplikasyon ng reseta o hanggang sa makarating ka sa dermatologist. (Maaari mo ring tingnan ang lahat ng Ang mga inirerekomendang produkto ng National Eczema Association dito.)
KAUGNAYAN: Ang Paghuhugas ng Iyong mga Kamay *Too* Much Is a Thing. Narito Kung Paano Maiiwasan ang Contact Dermatitis
CeraVe/Background: Amguy/Getty Images1. CeraVe Moisturizing Cream
Ang mga CeraVe at Cetaphil cream ay mga makatwirang pagpipilian na balanse sa pH, sabi ni Nedorost. Ito ay mayaman sa hyaluronic acid, na tumutulong sa balat na mapanatili ang kahalumigmigan, kasama ang banayad at hindi madulas. Ang layunin ng cream na ito ay ibalik ang proteksiyon na hadlang ng balat, na ginagawa nito sa pamamagitan ng tuluy-tuloy na pagpapakawala ng tatlong ceramides (aka mga lipid na nagpoprotekta sa balat at pinapanatili itong basa) sa buong araw. Ito rin ay walang pabango, na dapat mong laging hanapin kapag namimili ng mga produktong OTC eczema.
Target/Background: Amguy/Getty Images2. Cetaphil Restoraderm Eczema Soothing Moisturizer
Itapon ang kati gamit ang hindi nakakainis na moisturizer na ito. Ito ay klinikal na napatunayang hindi nakakatuyo para sa mga may atopic dermatitis. Ang colloidal oatmeal—isang karaniwang sangkap sa mga produktong OTC eczema—ay nagpapakalma sa balat habang ang mga bitamina at moisturizer ay nagha-hydrate. Kung makikita mo ang iyong sarili na nagngangalit ang iyong mga ngipin sa shower sa tuwing ang paghuhugas ng katawan ay tumama sa iyong mga kamay, pag-isipang subukan ang inaprubahan ng National Eczema Association ng Cetaphil. PRO Gentle Body Wash .
Amazon/Background: Amguy/Getty Images3. Vanicream Moisturizing Ointment
Mas pinipili ni Kolansky ang mga mamantika na pamahid para sa moisturizing ng balat at paglikha ng isang proteksiyon na hadlang. Ang isang ito ay maaaring magpakalma ng mga sintomas ng eksema, psoriasis, ichthyosis at pangkalahatang tuyong balat. Ito ay hindi lamang para sa iyong mga kamay, alinman. Maaari din nitong paginhawahin ang mga bitak na paa at labi. Bonus: Ligtas din ito para sa mga bata. [Ilapat] sa hydrated na balat pagkatapos magbabad o simpleng paghuhugas, payo niya.
Target/Background: Amguy/Getty Images4. Eucerin Advanced Repair Cream
Inirerekomenda ni Kolansky ang mga produkto ng Eucerin para sa pang-araw-araw na aplikasyon. Maramihang [mga produkto ng Eucerin] ay napaka-mag-atas,' sabi niya, na ginagawa itong mabuti para sa paggamit sa araw. Espesyalista ito para sa napaka-dry na balat at walang mga pabango, tina at parabens (mga kemikal na preserbatibong matatagpuan sa mga pampaganda at mga produkto ng balat na maaaring makairita o ma-stress sa balat ng ilang tao), na ginagawa itong sapat na banayad para sa sensitibong balat.
Walmart/Background: Amguy/Getty Images5. Aveeno Eczema Therapy Cream sa Kamay at Mukha
Ang formula na ito ay partikular na nagta-target sa apat na pangunahing sintomas ng eksema: pangangati, pamumula, pagkatuyo at pangangati. Ang colloidal oatmeal ay muling sumagip upang mai-lock ang moisture at ibalik ang normal na pH ng balat, kasama ang isang ceramide na nagsasama-sama sa mga selula ng balat upang palakasin ang hadlang ng balat. Inirerekomenda ito ng National Eczema Association para sa mga matatanda.
Amazon/Background: Amguy/Getty Images6. CeraVe Healing Ointment
Kung nalaman mong ang epekto ng hydrating ng mga moisturizer ay kadalasang panandalian, ang ointment ay maaaring mas mainam na ilipat para sa iyo, lalo na kung madalas kang may mga bukas na bitak o hiwa na nakakasakit kapag nag-apply ka ng ilang partikular na lotion. Ang pamahid ay higit na isang proteksiyon na hadlang, sa halip na isang bagay na agad na sinisipsip ng iyong balat. Ang balm na ito ay may mga ceramides at hyaluronic acid para sa hydration at isang pangmatagalang base ng petrolatum. Kung ang balat ay masyadong tuyo, mag-apply ng isang masaganang halaga ng pamahid at takpan ng isang vinyl glove magdamag, sabi ni Kolansky.
Eczema Honey/Background: Amguy/Getty Images7. Eczema Honey
Ako ay personal na umiibig sa isang ito. Ako ay nabigla sa napakalaking bilang ng mga positibong pagsusuri at hindi kapani-paniwalang mga larawan bago at pagkatapos na kailangan kong subukan ito. Ito ay isang paraan ng mas mahusay na trabaho sa pag-hydrate ng aking mga kamay kaysa sa ilang iba pang mga watery moisturizer na sinubukan ko. Sa katunayan, marami sa mga review na nabasa ko ay mula sa mga taong sumubok *lahat* sa ilalim ng araw na walang swerte kasama ang mga reseta—hanggang sa subukan ito. Medyo malagkit kasi hello, it is made with beeswax and pure honey. Kaya, nagsusuot ako ng mga guwantes na cotton pagkatapos ilapat ito upang hindi ito makuha sa lahat ng mahawakan ko. Mayroon ding isang sabon ng kamay na sabik akong subukan dahil nakakatusok ang regular na sabon sa kamay kung mayroon akong mga bukas na hiwa. At sabi ko ba sila din ang gumawa hand sanitizer ?
Target/Background: Amguy/Getty Images8. Vaseline Deep Moisture Jelly Cream
May dahilan kung bakit ang Kolansky ay team ointment. Bagama't sinabi niya na ang isang maliit na dosis ng regular na Vaseline ay makakatulong na panatilihing makinis ang iyong mga kamay pagkatapos maghugas, ang alternatibong produktong Vaseline na ito ay may parehong puting petrolatum base at maraming nakapagpapagaling na moisturizer. Sa katunayan, sinasabi ng produktong ito na palakasin ng 250 porsiyento ang nakakapagpagaling na kahalumigmigan ng iyong balat. At mayroon itong selyo ng pag-apruba ng National Eczema Association upang mag-boot.
Vanicream/Background: Amguy/Getty Images9. Vanicream Cleansing Bar
Ang bawat produkto ng Vanicream ay walang halimuyak, formaldehyde, lanolin at paraben, na ginagawang ligtas itong subukan sa sensitibo, inis na balat. Gamitin ang bar na ito sa halip na regular na sabon ng kamay, na maaaring puno ng mga kemikal na nakakairita. Lumilikha ito ng mayaman, creamy lather, na sinasabi ni Kolansky na kadalasang nagpapahiwatig ng mas banayad na pangkalahatang sabon. Napakabait, sa katunayan, na sinasabi ng National Eczema Association na ligtas ito para sa mga bata . Maghahanap ako ng mga sabon sa kamay na creamy, hindi antibacterial o malinaw, sabi ni Kolansky. [Iwasan] ang mga antibacterial na sabon gaya ng Dial, na maaaring natutuyo. Kung gumagana para sa iyo ang cleansing bar, subukang palitan ang iyong sabon susunod.
Kalapati/Background: Amguy/Getty Images10. Dove DermaSeries Dry Skin Relief Hand Cream
Ang mga produkto ng Dove's DermaSeries ay paraben- at fragrance-free, hypoallergenic at ginawa para sa eczema, psoriasis at napaka-dry na balat. Gumagawa din si Dove ng malumanay na sabon at sabon . Ang madalas na paghuhugas ng kamay ay maaaring isagawa gamit ang mild hydrating soaps gaya ng Dove, sabi ni Kolansky. Ang lahat ng mga sabon ng Dove ay karaniwang banayad. Maghanap ng mga para sa sensitibong balat at walang pabango. Kung mayroon kang eksema sa isang lugar maliban sa iyong mga kamay, subukan ang DermaSeries Eczema Relief Body Lotion sa halip.
La Roche-Posay / Background: Amguy / Getty Images11. La Roche-Posay Lipikar Balm AP + Moisturizer
Ang isang natatanging prebiotic formula na kumpleto sa mahahalagang lipid at shea butter ay naglalayong magbigay ng 48-oras na hydration para sa mga may napaka-dry na balat. Sinasabi rin ng National Eczema Association na ito ay sapat na banayad para sa mga bata at sanggol. Inirerekomenda ni Kolansky ang paggamit ng isang maliit na halaga sa araw at isang masaganang halaga sa gabi.
KAUGNAYAN: Ang 5 Pinakamahusay na Eczema Shampoo para Magamot ang Makati na Anit
