Sunugin ang Iyong Thigh Fat Ngayon Sa Mga remedyo sa Bahay!

Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Sahig:

Araw Ng Kapanganakan:

Ipadala

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site

Sa Lang

• 6 oras na ang nakakalipas Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito
• 
• 7 oras na ang nakakalipas Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
• 9 oras na ang nakakalipas Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 12 oras na ang nakakalipas Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021

Huwag Miss

• Balita Vishnu Vishal at Jwala Gutta upang itali sa Abril 22: Suriin ang mga detalye dito
• laro New Zealand Cricket Awards: Si Williamson ay nanalo ng Sir Richard Hadlee Medal sa ika-apat na pagkakataon
• Mga sasakyan Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​na Paghahatid ng Elektronikong Scooter ay Inilunsad Sa India
• Mga pelikula Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan At Ibang Mga Bituin sa Timog ay Nagpadala ng Mga Kagustuhan sa Kanilang Mga Tagahanga
• Pananalapi Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
• Teknolohiya Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction na Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
• Edukasyon CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
• Paglalakbay 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Sa Abril

Taba ng hita .... ito ay isa sa maraming mga bagay na karamihan sa ating mga kababaihan ay nais na mapupuksa nang pinakamaaga. Ang taba ng hita ay nagtatapos sa pagsusuot ng mga maiikling palda, mainit na shorts at kahit na ipinapakita ang isang bikini.

Ang taba ng hita ay maaaring mabawasan nang may tamang diyeta at isang maliit na bahagi ng pag-eehersisyo kung ang iyong laro sa pagkawala ng pangit na mukhang cellulite. Mga pagkaing nasusunog sa taba marami, ngunit ang paraan na idagdag mo ito sa iyong pang-araw-araw na agenda ay mahalaga.

NAGSubukan MO NA BA YOGA SA PAGKAWALA NG Timbang?

Mayroong ilang mga bitamina at protina sa listahan na dapat mong idagdag sa iyong diyeta rin. Sa kabilang banda, marami sa mga tumanggi na tangkilikin ang mga pagkaing ito ay nagpasyang sumailalim sa mga operasyon, na kung saan ay mahal at hindi masyadong tumpak.

Kaya, kung nais mong ang iyong mga binti at hita ay magmukhang natural na tonel down, narito ang kailangan mong gawin. Gawin ang mga pagbabago sa lifestyle na ito at tiyak na makikinabang ka sa mga resulta kasama ang mga komplemento!

Mga Pagkain na Protina

Magdagdag ng higit sa dalawa hanggang tatlong uri ng mga pagkaing protina sa iyong diyeta. Bibigyan ka nila ng sapat na enerhiya upang masunog ang taba sa iyong mga hita.

Tayo

Kapag nagkaroon ka ng pagkakataon, mamasyal o tumayo. Iwasang umupo ng mahabang panahon kung mayroon kang isang trabaho sa mesa. Sa ganitong paraan ay susunugin mo ang taba sa iyong mga hita nang natural.

Sunugin ang Taba Sa Chilli

Panahon na upang magdagdag ng higit pang mga pagkain na nauugnay sa pampalasa sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Ayon sa isang kamakailang pag-aaral, ang mga maaanghang na pagkain ay nagsusunog ng taba nang walang oras, lalo na sa mga hita, rehiyon ng baywang.

Pumunta sa Nuts

Kasama ang protina at isang mataas na mapagkukunan ng kaltsyum, ang mga mani ay tumutulong sa pagsunog din ng taba dahil sa pagkakaroon ng nilalaman ng enerhiya.

Mga Tulong sa Paglangoy

Ang paglangoy ay isa sa maraming mga paraan upang masunog ang iyong taba ng hita. Nakakatulong din ang paglangoy upang mabawasan ang linya ng baywang at panatilihin ang buong fit ng katawan.

Umakyat sa Mga Bato na Iyon

Ito ay isang ehersisyo para sa mga mag-asawa. Sumakay sa isang pakikipagsapalaran sa iyong kasosyo. Umakyat sa mga bato na iyon, mag-hiking at subukang mag-biking din dahil ang mga simpleng trick na ito ay makakatulong upang mai-tono ang iyong mga binti at mapupuksa ang taba ng hita.

Ang Tubig ay Nag-burn ng Taba

Kailangan ang tubig sa buhay. Kapag sinusubukan na mawalan ng timbang, dapat itong maging isang mahalagang bahagi ng iyong diyeta. Uminom ng maraming tubig dahil magbibigay ito sa iyo ng isang toneladang enerhiya na kinakailangan upang masunog ang taba sa iyong katawan.

Mga Prutas ng Citrus

Ang mga prutas ng sitrus ay malusog para sa iyo na ubusin ang unang bagay sa umaga. Ang mga acid na naroroon sa mga prutas ng sitrus ay tumutulong upang sunugin ang taba nang madali.

I-fiber ang Iyong Diet

Magdagdag ng mga pagkaing mayaman sa hibla sa iyong diyeta ay makakatulong din sa pag-toning ng iyong mga hita. Ang mga pagkaing hibla ay nagbibigay ng isang sapat na enerhiya, tumutulong sa iyo na laging manatiling aktibo sa gayon ay kapaki-pakinabang para sa pagbawas ng timbang.

Mayamang Pagkain na Bakal

Ang mga pagkaing mayaman sa bakal ay hindi lamang mabuti para sa dugo, ngunit mahalaga at kinakailangan din para sa enerhiya. Kapag kumakain ka ng mga pagkaing mayaman sa bakal, awtomatikong ang iyong katawan ay napayaman ng lakas na pinipilit kang mag-eehersisyo pa.

Paggamot sa Vitamin D

Ang bitamina D ay hinihigop mula sa araw. Kahit na ang araw ay may mga disadvantages tulad ng pagkuha sa iyo tanned, sa kabilang banda ito ay isa sa mga pinakamahusay na mga tip sa kalikasan na dapat tandaan habang nais na mawalan ng timbang.

Milk Up!

Ang gatas ay dapat na isang mahalagang sangkap na idinagdag sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Nagbibigay ito sa iyo ng isang toneladang enerhiya at kaltsyum na kinakailangan para sa iyong kalusugan sa buto habang nawawala ang taba ng hita.

Bumili ng Mga Pinakamahusay na Plano sa Seguro sa Kalusugan

Ang Iyong Horoscope Para Bukas

Para Malaman

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site