Mga Karaniwang Kasanayan na Gumagawa sa Iyo Taba Pagkatapos ng Pagkain

Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Sahig:

Araw Ng Kapanganakan:

Ipadala

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site

Sa Lang

• 6 oras na ang nakakalipas Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito
• 
• 7 oras na ang nakakalipas Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
• 9 oras na ang nakakalipas Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 12 oras na ang nakakalipas Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021

Huwag Miss

• Balita Vishnu Vishal at Jwala Gutta upang itali sa Abril 22: Suriin ang mga detalye dito
• laro New Zealand Cricket Awards: Si Williamson ay nanalo ng Sir Richard Hadlee Medal sa ika-apat na pagkakataon
• Mga sasakyan Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​na Paghahatid ng Elektronikong Scooter ay Inilunsad Sa India
• Mga pelikula Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan At Ibang Mga Bituin sa Timog ay Nagpadala ng Mga Kagustuhan sa Kanilang Mga Tagahanga
• Pananalapi Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
• Teknolohiya Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction na Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
• Edukasyon CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
• Paglalakbay 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Sa Abril

Alam mo bang ang iyong pagtaas ng timbang ay maaaring sanhi ng ilang mga kaugaliang gumon sa iyo lalo na pagkatapos kumain? Ang mga gawi na ito ay maaaring makaapekto sa iyong rate ng metabolismo at pantunaw pati na rin. Maaari rin silang mapanganib para sa iyong kalusugan.

Ano ang Gagawin Pagkatapos ng Isang Malakas na Pagkain?

Ang wastong diyeta ay isang mahalagang kadahilanan din upang matukoy ang iyong kalusugan at kagalingan. Mas mahusay na magkaroon ng isang magaan at malusog na pagkain upang maiwasan ang paglalagay ng timbang. Matapos magkaroon ng pagkain, ang mga calory na gugugol natin ay madaling maiimbak bilang taba kung hindi natin maiiwasan ang ilang mga gawi.

Mayroong ilang mga malusog na gawi din na maaari mong magkaroon pagkatapos kumain

Ang isang malusog at magaan na pagkain ay mahalaga para sa isang mas mahusay, maayos at malusog na buhay. Ang mabibigat na pagkain ay maaaring gawing napakataba, tamad at ang iyong digestive system ay hindi gagana nang maayos sa mas matagal na pagtakbo.

Sakit sa Tiyan Matapos Kumain

Dapat mong iwasan kaagad ang prutas at gulay na salad pagkatapos kumain. Narito ang ilang mga gawi na karaniwang ginagawa mo pagkatapos kumain. Iwasan ang mga kaugaliang ito habang pinataba ka. Tumingin.

Tumulog

Ang pagtulog kaagad pagkatapos kumuha ng pagkain ay nagpapabagal sa proseso ng panunaw na humahantong sa pamamaga. Isa rin ito sa mahalagang kadahilanan na sanhi ng pagtaas ng timbang. Dapat kang maghintay ng dalawang oras pagkatapos magkaroon ng pagkain at pagkatapos ay kumuha ng isang pagtulog kung nais mong matulog.

Pagiging tamad

Karaniwang ugali na umupo at magpahinga pagkatapos kumain. Mapapayat ka nito. Isang Maikling lakad para sa 15 hanggang 20 minuto pagkatapos magkaroon ng pagkain ay nagdaragdag ng metabolismo. Nakakatulong din ito sa panunaw at pinipigilan ang pamamaga.

Loosening Of The Belt

Maaari nitong paluwagin ang iyong kalamnan sa tiyan na nagdudulot ng isang malaking tummy na umbok. Matapos magkaroon ng mabibigat na pagkain, palaging kailangan nating paluwagin ang sinturon at dapat itong iwasan

Maligo

Ang pagligo pagkatapos ng hapunan ay nagpapabagal sa proseso ng pantunaw at metabolismo. Pinapabagal nito ang daloy ng dugo patungo sa tiyan at binabawasan ang temperatura ng katawan. Pareho sa mga ito ay maaaring makapagpabagal sa proseso ng pantunaw.

Paninigarilyo

Karamihan sa mga tao ay may ugali ng paninigarilyo pagkatapos lamang kumain. Bagaman ang paninigarilyo ay hindi maganda anumang oras, mas nakakasama pagkatapos kumain. Ang paninigarilyo ay maaaring maging sanhi ng kaasiman, pagkasunog sa puso at maging ng pagtaas ng timbang pagkatapos ng pagkain.

Mabigat na Ehersisyo

Maaari itong itaas ang iyong presyon ng dugo at temperatura ng katawan. Maaari rin itong humantong sa sakit sa tiyan at cramp.

Ang pagkakaroon ng mga Prutas

Ang aming tiyan ay hindi maaaring digest ng mga prutas kaagad pagkatapos kumain. Mabubulok ito sa iyong tiyan dahil mabagal ang kanilang pantunaw. Magkaroon ng prutas isang oras bago ang iyong mabibigat na pagkain.

Bumili ng Mga Pinakamahusay na Plano sa Seguro sa Kalusugan

Ang Iyong Horoscope Para Bukas

Para Malaman

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site