Banta ng Dengue: 10 Mga Pagkain Upang Taasan ang Bilang ng Dugo ng Platelet

Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Sahig:

Araw Ng Kapanganakan:

Ipadala

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site

Sa Lang

• 6 oras na ang nakakalipas Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito
• 
• 7 oras na ang nakakalipas Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
• 9 oras na ang nakakalipas Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 12 oras na ang nakakalipas Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021

Huwag Miss

• Balita Vishnu Vishal at Jwala Gutta upang itali sa Abril 22: Suriin ang mga detalye dito
• laro New Zealand Cricket Awards: Si Williamson ay nanalo ng Sir Richard Hadlee Medal sa ika-apat na pagkakataon
• Mga sasakyan Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​na Paghahatid ng Elektronikong Scooter na Inilunsad Sa India
• Mga pelikula Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan At Ibang Mga Bituin sa Timog ay Nagpadala ng Mga Kagustuhan sa Kanilang Mga Tagahanga
• Pananalapi Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
• Teknolohiya Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction ay Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
• Edukasyon CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
• Paglalakbay 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril

Sa panahon ng tag-ulan na nasa huling yugto pa rin nito, ang mga sakit na tag-ulan ay malaki pa rin sa bansa. Sa mga tuntunin sa panahon, ang buwan ng Oktubre ay tinawag na bilang-sa-buwan dahil tapos na ang tag-ulan ngunit maaari itong umulan minsan. Maaari itong maging mainit ngunit ang taglamig ay dahan-dahang nagsisimula sa pagtatapos ng buwan. Ang mga pagbabagu-bago sa panahon at klima ay isa sa mga pangunahing dahilan para sa malawak na pagkalat ng mga sakit.

Dahil dito, sa isang pangkalahatang pagtaas ng populasyon ng lamok, nagkaroon ng isang tuluy-tuloy na pagtaas sa bilang ng mga kaso ng dengue din. Ang dengue ay isang sakit na viral na dala ng lamok na sanhi ng isa sa maraming malapit na nauugnay na mga virus. Naihahatid ito ng kagat ng isang babaeng lamok na Aedes na nahawahan ng isang dengue virus. Nahawahan ang lamok kapag kagat nito ang isang taong may dengue virus sa kanyang dugo ^[1] .

Kapag ang isang tao ay nakagat ng lamok na nagdadala ng virus, karaniwang tumatagal ng 4-6 araw bago lumitaw ang mga sintomas ^[dalawa] . Mataas na lagnat, paulit-ulit na pananakit ng ulo, sakit sa likod ng mga mata at kalamnan at sakit ng magkasanib na karaniwang sintomas.

Dengue On A Rise Sa Bangalore

Sa nagdaang dalawang buwan, ang Karnataka ay nag-ulat ng higit sa 10,000 mga kaso ng dengue. Sa pangkalahatang 4,427 na mga kaso ay naiulat sa buong taon ng 2018, ang kasalukuyang numero ay nakakaalarma. Ang data ng gobyerno na inilabas noong Setyembre 9 ay nagpakita ng anim na pagkamatay at halos 61 porsyento ng mga kaso ay mula sa Bangalore. Sa unang linggo lamang ng Setyembre, 322 na kaso ang naiulat sa mga lugar sa ilalim ng BBMP. Matapos ang Bangalore, ang South Karnataka ang pinaka apektado sa 948 na mga kaso na naiulat ^[3] .

Ang Dengue ay nakakaapekto sa Bilang ng iyong Platelet

Kapag nasubukan mong positibo sa dengue, ang bilang ng iyong platelet ay nagsisimula nang bumababa mula sa ikatlong araw. Ang mga platelet ay maliit na mga selula ng dugo na ginawa sa utak ng buto at ang mababang bilang ng platelet ay karaniwang nangangahulugan na ang dugo ay nawalan ng kakayahang labanan ang mga karamdaman ^[4] .

Mahalagang panatilihin ang isang regular na bilang ng platelet upang mabawi nang mabilis dahil ang mga platelet ay isang kritikal na bahagi ng iyong dugo, dahil nakakatulong ito sa pagbuo ng clots ng katawan upang ihinto ang pagdurugo sa kaganapan ng pinsala ^[5] . At sa sandaling magsimula ang pag-atake ng dengue virus sa bilang ng iyong platelet, bumubuo ang isang mababang bilang ng platelet, na kilala rin bilang thrombositopenia, na sanhi ng mabagal na pamumuo ng dugo, dumudugo na mga gilagid at ilong, bruising at hitsura ng pula o lila na mga spot sa balat at mas mahaba at mas mabibigat na mga panregla. para sa babae ^[3] .

Gayunpaman, may ilang mga paraan kung saan makakatulong ka na madagdagan ang bilang ng iyong platelet at nabanggit sila sa ibaba.

Mga Pagkain Upang Taasan ang Bilang ng iyong Platelet sa Dugo

1. Papaya

Parehong bunga ng papaya at mga dahon nito ay maaaring dagdagan ang bilang ng platelet sa loob ng ilang araw, isiniwalat ng mga pag-aaral. Naka-pack na may bitamina A, ang ganap na hinog na papaya ay isang mahusay na pagkain na makakatulong sa pagtaas ng bilang ng platelet ^[6] .

Paano

• Kumain ng hinog na papaya o uminom ng katas kasama ang lemon juice 2-3 beses sa isang araw.
• Gumawa ng isang i-paste ng ilang mga dahon ng papaya sa isang panghalo at kunin ang mapait na katas. Uminom ng katas na ito 2 beses sa isang araw.

2. granada

Naka-pack na may iron, bitamina C at mga antioxidant, ang granada ay may pangunahing papel sa paglaban sa mababang bilang ng platelet ^[7] .

Paano

• Maaari kang gumawa ng sariwang katas at maiinom ito. O magdagdag ng granada sa mga salad, smoothie, at mga bowl na pang-agahan.

3. Mga dahon ng gulay

Ang isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina K, ang pag-ubos ng mga dahon ng gulay sa oras na ito ay maaaring makatulong na madagdagan ang bilang ng iyong platelet sa dugo. Ang bitamina K ay mahalaga para sa pamumuo ng dugo at kasama ang mga dahon na gulay tulad ng spinach o kale ay makakatulong sa pagpapabuti ng bilang ^[8] .

Paano

• Pinakamahusay ang mga ito kapag natupok na hilaw sa mga salad o sandwich.

4. Kalabasa

Mayaman sa bitamina A, ang mga kalabasa ay kapaki-pakinabang para sa pagtaas ng bilang ng iyong platelet sa dugo. Ang pagkonsumo ng kalabasa ay makakatulong dahil sinusuportahan nito ang pagbuo ng platelet at kinokontrol ang mga protina na ginawa ng mga cell ng katawan ^[6] .

Paano

• Ang kalahating baso ng sariwang kalabasa juice na may isang kutsarita ng pulot sa lasa ay makakatulong na madagdagan ang bilang ng platelet.
• Hindi bababa sa 2-3 baso sa isang araw ang inirerekumenda.

5. Bawang

Ang pampalasa na ito ay makakatulong sa pagkuha ng bilang ng iyong platelet ng dugo dahil sa likas na katangian nito bilang hindi lamang isang purifier ng dugo ngunit isang natural na lunas upang madagdagan ang bilang ng platelet ng dugo. Inihayag ng mga pag-aaral na ang bawang ay naglalaman ng thromboxane A2 na nagbubuklod sa mga platelet at pinapataas ang bilang ng platelet ^{[9] [7]} .

Paano

• Gumamit ng bawang sa iyong pang-araw-araw na pagluluto.
• Maaari kang magdagdag ng dalawa hanggang tatlong mga sibuyas sa iyong napiling sabaw din.

6. Mga beans

Mayaman sa bitamina B9, mga pagkakaiba-iba ng beans tulad ng pinto bean, black turtle bean, cranberry bean ay lubos na kapaki-pakinabang para sa pagpapabuti ng bilang ng iyong platelet. Ang folate sa mga beans ay tumutulong na mapalakas ang bilang ng platelet ^[10] .

Paano

• Pakuluan ito at ubusin ito sa pamamagitan ng paggawa ng mga salad o kung ano ito.

7. Pasas

Naka-pack na may mataas na nilalaman ng bakal, ang mga tuyong prutas na ito ay makakatulong na palakasin ang katawan habang pinapormal ang bilang ng platelet ng dugo, ginagawa itong go-to food para sa pagdaragdag ng bilang ng platelet ng dugo ^{[labing-isang]} .

Paano

• Ang mga pasas ay maaaring kainin bilang isang masarap na meryenda sa kanilang sarili, sa otmil, o kahit na iwisik sa yoghurt.

8. Karot

Bagaman kilala sa kakayahang mapabuti at mapanatili ang kalidad ng visual, ang mga karot ay kapaki-pakinabang din para sa hangaring ito. Ayon sa mga pag-aaral, ang isang mangkok ng karot na kinuha ng dalawang beses sa isang linggo ay maaaring makatulong na madagdagan ang bilang ng platelet ng dugo at pati na rin sa pagpapanatili ng isang normal na bilang ng platelet ng dugo ^{[labing-isang]} .

Paano

• Maaari kang uminom ng katas, idagdag ang mga ito sa mga salad, o kahit maghanda ng isang sopas.

Basahin din: Recipe ng Carrot Soup

9. Langis ng linga

Naglalaman ang langis ng polyunsaturated fats at bitamina E at itinuturing na isang napakahusay na gamot upang madagdagan ang mga platelet ng dugo ^[12] .

Paano

• Palitan ang linga langis sa iyong pang-araw-araw na pagluluto. Ito ay perpekto para sa malalim na Pagprito at mababaw na Pagprito rin.

10. Lean protein

Ang mga pagkain tulad ng pabo, manok at isda ay kilala bilang matangkad na protina. Ang mga ito ay mahusay na mapagkukunan ng sink at bitamina B12. Ang mga sustansya na ito ay mahalaga upang maibalik ang mga epekto ng thrombocytopenia ^[13] .

Paano

• Isama ang isang malusog na halaga ng maniwang karne sa iyong diyeta, tatlong araw sa isang linggo.

Bukod sa mga hakbang na ito, ilan sa iba pang mga paraan upang madagdagan ang bilang ng iyong platelet ng dugo ay sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig dahil nakakatulong ito sa pag-flush ng mga lason at pagtulong sa pag-aktibo ng pagbuo ng platelet ^[14] . Kumain ng mga pagkaing mayaman sa bitamina D, bitamina A, iron, bitamina C, bitamina K, bitamina B-12, folate at chlorophyll ^[labinlim] .

1. [1]Guzman, M. G., & Harris, E. (2015). Dengue Ang Lancet, 385 (9966), 453-465.
2. [dalawa]Brady, O. (2019). Panganib sa Sakit: Pagma-map ng umuusbong na pasanin ng dengue. eLife, 8, e47458.
3. [3]Rao, S. (2019, Setyembre 13). Ang mga kaso ng dengue sa Karnataka ay tumawid sa 10,000 hanggang 138% mula pa noong 2018.
4. [4]Lam, P. K., Van Ngoc, T., Thuy, T. T. T., Van, N. T. H., Thuy, T. T. N., Tam, D. T. H., ... & Wills, B. (2017). Ang halaga ng pang-araw-araw na bilang ng platelet para sa paghula ng dengue shock syndrome: Mga resulta mula sa isang prospective na pagmamasid na pag-aaral ng 2301 mga batang Vietnamese na may dengue. Napabayaan ng PLoS ang mga tropikal na sakit, 11 (4), e0005498.
5. [5]Dupont-Rouzeyrol, M., O'Connor, O., Calvez, E., Daures, M., John, M., Grangeon, J. P., & Gourinat, A. C. (2015). Co-infection sa mga virus ng Zika at dengue sa 2 mga pasyente, New Caledonia, 2014. Mga umuusbong na nakakahawang sakit, 21 (2), 381.
6. [6]Reddoch ‐ Cardenas, K. M., Montgomery, R. K., Lafleur, C. B., Peltier, G. C., Bynum, J. A., & Cap, A. P. (2018). Ang malamig na pag-iimbak ng mga platelet sa platelet additive solution: isang paghahambing na in vitro ng dalawang Food and Drug Administration – naaprubahang mga sistema ng koleksyon at pag-iimbak. Transfusion, 58 (7), 1682-1688.
7. [7]Khoo, H. E., Azlan, A., Tang, S. T., & Lim, S. M. (2017). Anthocyanidins at anthocyanins: mga kulay na kulay bilang pagkain, mga sangkap ng parmasyutiko, at ang mga potensyal na benepisyo sa kalusugan. Pagsasaliksik sa pagkain at nutrisyon, 61 (1), 1361779.
8. [8]Loo, B. M., Erlund, I., Koli, R., Puukka, P., Hellström, J., Wähälä, K., ... & Jula, A. (2016). Ang pagkonsumo ng mga produktong chokeberry (Aronia mitschurinii) ay katamtamang nagpapababa ng presyon ng dugo at nabawasan ang mababang antas ng pamamaga sa mga pasyente na may banayad na presyon ng dugo. Pagsasaliksik sa nutrisyon, 36 (11), 1222-1230.
9. [9]Ohkura, N., Ohnishi, K., Taniguchi, M., Nakayama, A., Usuba, Y., Fujita, M., ... & Atsumi, G. (2016). Mga anti-platelet na epekto ng mga chalcone mula kay Angelica keiskei Koidzumi (Ashitaba) sa vivo. Die Pharmazie-Isang Internasyonal na Journal ng Mga Agham na Parmasyutiko, 71 (11), 651-654.
10. [10]Thompson, K., Hosking, H., Pederick, W., Singh, I., & Santhakumar, A. B. (2017). Ang epekto ng suplemento ng anthocyanin sa pag-modulate ng pagpapaandar ng platelet sa laging nakaupo na populasyon: isang randomized, double-blind, placebo-kontrol, cross-over trial. British Journal of Nutrisyon, 118 (5), 368-374.
11. [labing-isang]Deng, C., Lu, Q., Gong, B., Li, L., Chang, L., Fu, L., & Zhao, Y. (2018). Mga pangkat ng stroke at pagkain: isang pangkalahatang ideya ng sistematikong pagsusuri at mga meta-analysis. Nutrisyon sa kalusugan ng publiko, 21 (4), 766-776.
12. [12]Lorigooini, Z., Ayatollahi, S. A., Amidi, S., & Kobarfard, F. (2015). Pagsusuri ng anti-platelet na pagsasama-sama ng epekto ng ilang mga Allium species. Iranian journal ng pagsasaliksik sa parmasyutiko: IJPR, 14 (4), 1225.
13. [13]Rywaniak, J., Luzak, B., Podsedek, A., Dudzinska, D., Rozalski, M., & Watala, C. (2015). Paghahambing ng mga aktibidad ng cytotoxic at anti-platelet ng mga polyphenolic extract mula sa mga bulaklak na Arnica montana at mga husky ng Juglans regia. Mga Platelet, 26 (2), 168-176.
14. [14]Tjelle, T. E., Holtung, L., Bøhn, S. K., Aaby, K., Thoresen, M., Wiik, S. Å., ... & Blomhoff, R. (2015). Ang mga katas na mayaman sa polyphenol ay nagbabawas ng mga hakbang sa presyon ng dugo sa isang randomized na kinokontrol na pagsubok sa mataas na normal at hypertensive na mga boluntaryo. British Journal of Nutrisyon, 114 (7), 1054-1063.
15. [labinlim]Younesi, E., & Ayseli, M. T. (2015). Isang pinagsamang modelo ng batay sa system para sa pagpapatunay ng mga claim sa kalusugan sa pagpapaunlad ng pagkain na nagagamit. Mga nauuso sa Science Science & Technology, 41 (1), 95-100.

Ang Iyong Horoscope Para Bukas

Para Malaman

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site