Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito Huwag Miss
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed na Paghahatid ng Elektronikong Scooter ay Inilunsad Sa India
- Pinangunahan ng mga Amerikanong trainer ang mga kurso sa Ingles para sa mga edukador ng India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan At Ibang Mga Bituin sa Timog ay Nagpadala ng Mga Kagustuhan sa Kanilang Mga Tagahanga
- IPL 2021: Nagtrabaho sa aking pag-batting matapos mapansin sa auction sa 2018, sabi ni Harshal Patel
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction na Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Sa Abril
Lahat tayo ay may malay sa kalusugan sa panahong ito. Pag-aalaga man sa kung ano ang kinakain at kapag kumakain o nag-eehersisyo araw-araw upang mapanatili ang ating katawan na malusog at malusog para sa pinakamahabang oras na posible. Kapag sinabi nating ehersisyo, mahirap mag-isip ang mga tao tungkol sa pagtakbo sa isang track o yoga na ang unang kaisipang nauugnay sa ehersisyo ay laging nauugnay sa isang gym.
Ang pag-gym ay isang mahusay na paraan upang magpait ng isang angkop na katawan at nasa listahan ng mga mahahalaga o pang-araw-araw na gawain ng maraming tao dahil iniisip ng karamihan sa atin na ang tanging paraan upang maging malusog at malusog ay ang pagsali sa isang gym. Bagaman ito ay isang mahusay na paraan upang makakuha ng malusog, hindi lamang ito ang paraan.
Mga disadvantages ng pagpunta sa Gym Everyday
Ang pagsali sa isang gym ay maaari ring makapinsala sa iyong kalusugan, mag-aksaya ng iyong pera, o maaari mo ring mapalampas sa pag-eehersisyo sa bukas. Samakatuwid, ililista namin ang 13 mga kadahilanan kung bakit hindi ang pag-gym ang pinakamahusay na paraan upang mag-ehersisyo at kung ano ang mga kawalan ng pagpunta sa gym.
1. Imbalanse ng Diet:
Tapat tayo sa gymming na humahantong sa hardcore na pag-eehersisyo at sa pangkalahatan, ito ay humahantong sa isang pagtaas sa aming pagnanais na ubusin ang higit pa at mas maraming pagkain. Mas mahirap makontrol ang aming mga hinihimok at akit patungo sa pagkain, sa pangkalahatan ay junk food sapagkat mas pinupuno nito ang ating tiyan.
Ito ay humahantong sa isang pagkagambala sa iyong diyeta dahil ang isa ay dapat na kumain ng isang partikular na halaga ng pagkain at partikular na uri ng pagkain, depende sa kung ano ang hangarin ng pag-eehersisyo bilang isang resulta.
2. Sayang sa Pera:
Hindi lahat ay sobrang hilig na pumunta sa gym araw-araw. Kita mo, sa simula, kung lahat ay magarbong at bago at tila determinado kaming mawala ang lahat ng taba, regular kaming dumadalo sa gym.
Gayunpaman, pagkatapos ng ilang linggo, may posibilidad kaming magsimulang itulak ang gymming sa likuran ng aming listahan ng priyoridad at sa pagtatapos ng tatlong buwan na package na malamang na binayaran mo, dalawang beses kang nakapunta sa gym sa loob ng dalawang buwan. Iyon, kaibigan ko, sayang ang pera.
3. Malubhang Pinsala:
Kapag sumali ka sa isang gym ito ay walang pag-aalinlangan, hindi isang madaling karanasan sapagkat pinilit mong itulak ang inyong sarili sa kabila ng kasalukuyan ninyong mga kakayahang pisikal at umalis sa inyong lugar na ginhawa.
Mahusay na itulak ang iyong sarili na ganyan ang pagsusumikap sa isa, pagkatapos ng lahat - walang sakit, walang pakinabang. Gayunpaman, kung ang isang tao ay itulak ang kanilang sarili nang kaunti, maaari silang maghirap mula sa ilang mga seryosong pinsala tulad ng mga operasyon sa balakang o tuhod.
4. Maaaring Gawin ang Isang Pakiramdam na Hindi Kulang:
Ang BDD o Body Dysmorphic Disorder ay isang uri ng hypochondriacal disorder na karaniwang nangangahulugang ang taong nagdurusa mula sa BDD ay laging nakakahanap ng ilang mga bahid sa kanilang katawan at nais na makamit ang 'perpektong katawan' na walang kamalian, ayon sa kanila, kahit na ang mga bahid na ito ay hindi mayroon
Samakatuwid, sinusubukan ng mga taong ito na 'ayusin' ang kanilang katawan sa pamamagitan ng malawak na pag-eehersisyo sa pamamagitan ng pagsali sa isang gym. Inilantad ang mga ito sa isang bilang ng mga taong may 'perpektong katawan' at pinaparamdam sa kanila na higit na hindi sapat. Ang pag-eehersisyo ay dapat gumawa ng pakiramdam ng mabuti at malusog, at dapat gawin upang hindi makamit ang isang partikular na pamantayan sa kagandahan.
5. Kasalanan sa Gym:
Ang isang kadahilanan kung bakit ang mga tao ay sumali sa gym ay sa palagay nila ay labis silang nagkasala dahil sa labis na pagkain o hindi sapat na ehersisyo. Ngayon, kapag ang isa ay nagbayad ng bayad at hindi pa nakakagawa ng oras para sa pag-gym dahil sila ay tunay na mayroong isang napaka abalang iskedyul ay palalakasin nito ang damdamin ng pagkakasala na hindi magandang kalagayan sa pag-iisip na makasama.
6. Ang Horrors Ng Pagkagumon:
Ang pag-gym ay labis na nakakahumaling, lalo na kapag ang mga tao ay talagang pumupunta sa gym nang regular. Gayunpaman, dahil sa ilang mga kadahilanan, kung huminto sila sa pagpunta sa gym sa loob ng ilang buwan, hindi sila komportable sa kanilang sariling pagkabalisa sa balat, pagkakasala, pagkawala, at maging pagkalumbay sa ilang mga kaso, dahil sa halatang mga kadahilanan ang kanilang katawan ay sumasailalim isang pagbabago at hindi ang hinahangad nila.
7. Open Air And Ehersisyo:
Ang isa ay napalampas sa pag-eehersisyo sa bukas na hangin pati na rin ang mga pakinabang nito kapag sumali sila sa isang gym. Ang pag-eehersisyo sa bukas ay gumagawa ng isa pang masigla, masigasig, masaya, at alerto. Samakatuwid, ang isa ay mas malusog at mas masaya sa labas.
8. Inilalagay Ka Sa Isang Rut:
Nasabi na ang pinakamahusay na paraan upang mag-ehersisyo ay ang patuloy na pagbabago ng iyong mga gawain sa pag-eehersisyo at huwag hayaang masanay ang iyong katawan sa isang iskedyul. Ang pag-gym ay ang kabaligtaran at inilalagay ka sa rut.
9. Pinipigilan:
Ang mga gym ay maaaring maging napuno at nakapaloob. Gayunpaman, ang pag-eehersisyo sa bukas o sa bahay ay maaaring maging isang mas malaya dahil malaya kang gawin ang nais mo at kung nais mo pati na rin magkaroon ng mga malikhaing ehersisyo at ituon ang mas malusog na pamumuhay.
10. Oras ng Pag-aksaya sa Paglalakbay:
Maaaring hindi ka nakatira malapit sa isang napakahusay na pasilidad ng gym, kaya maaaring nagsasayang ka ng maraming labis na oras at pera sa paglalakbay sa pinakamahusay na gym.
11. Maaari itong Masyadong Nakakatakot:
Maraming gym at kagamitan ang gym. Para sa isang tao na sumali sa gym at isang newbie, gamit ang mga kagamitang iyon pati na rin ang panonood ng iba, na marahil ay napakalaki at malakas, na ginagamit ang mga ito nang may kaunting kahirapan, ay maaaring maging isang nakakatakot.
12. Mas Madaling Gumawa ng Isang Home Gym:
Malaki ang gastos para sa isang membership sa gym, at hindi kasing iniisip mong bumuo ng isang gym sa bahay sa pamamagitan ng pagbili ng lahat ng kagamitan na kailangan mong personal dahil palaging may mga kagamitan na hindi mo ginagamit sa gym.
13. Pinsala ang Iyong Puso:
Ang pag-eehersisyo sa gym, lalo na ang masipag na ehersisyo ay maaaring makapinsala sa puso ng isang tao. Ang mga simpleng bagay tulad ng cardio at malawak na cardio ay maaaring dagdagan ang panganib ng isang problema sa puso sa pitong beses. Ang isa ay dapat na patuloy na suriin ang rate ng kanilang puso habang nagtatrabaho.
