Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito Huwag Miss
- Pinangunahan ng mga Amerikanong trainer ang mga kurso sa Ingles para sa mga edukador ng India
- IPL 2021: Nagtrabaho sa aking pag-batting matapos mapansin sa auction sa 2018, sabi ni Harshal Patel
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction na Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
- Gudi Padwa 2021: Naaalala ng Madhuri Dixit na Ipinagdiriwang Ang Mapalad na Festival Sa Kanyang Pamilya
- Tumawid ang Mahindra Thar Bookings Ang 50,000 Milestone Sa Anim na Buwan lamang
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Sa Abril
Kung kabilang ka sa alinmang timog na bahagi ng India, o Goa, Maharashtra, Gujarat o kahit Assam, malamang na may kamalayan ka at kumain ng mga pinggan na naglalaman ng kokum prutas.
Siyentipikong kilala bilang Garcinia indica, ang Kokum ay nag-aalok ng mga benepisyo sa pagluluto, parmasyutiko at pang-industriya. Mayroon itong humigit-kumulang 200 species na matatagpuan sa buong Asya at Africa. Sa India, laganap ito sa Western Ghats, Andaman & Nicobar Islands at pati na rin sa hilagang-silangan sa mga evergreen na kagubatan, mga tabing ilog o mga disyerto.
PC: Subray Hegde- Makipag-ugnay sa amin / Pagsumite ng larawan Sa rehiyon, ang Kokum ay kilala bilang Kokum sa Gujarat, Kokambi o Bheranda sa Maharashtra / Goa, Kaatampi o Kudam puli sa Kerala, Murgina o punarpuli sa Karnataka at Tintali sa Orissa.
Ang Kokum ay isang kamangha-manghang prutas, na nagbibigay ng maraming mga benepisyo sa kalusugan. Maaari itong matupok bilang hilaw, sa porma ng juice o sharbat o sa pinatuyong sunog o pulbos na form. Ito ay puno ng hindi pangkaraniwang kalusugan at nakapagpapagaling na kalamangan. Sa artikulong ito, galugarin natin ang 11 pangunahing mga benepisyo sa kalusugan ng Kokum.
1. Isang Kahanga-hangang Antioxidant
Ang kokum ay mayaman sa mga antioxidant pati na rin mga anti-namumula na sangkap. Ang pagkakaroon ng garcinol sa Kokum ay nagpapabuti sa sistema ng kaligtasan sa sakit ng katawan at pinoprotektahan ito mula sa anumang uri ng pinsala sa cell. Pinapaliit nito ang posibilidad ng maraming mga sakit tulad ng mga karamdaman sa puso, o cancer na nabigo dahil sa anti-carcinogenikong pag-aari ng garcinol. Ito ay dahil tinutulungan ng Kokum ang katawan na labanan ang mga free radical na responsable para sa mga sakit na ito.
2. Nagbibigay ng Iba't ibang Nutrisyon
Mayroong iba't ibang mga nutrisyon na kasama sa Kokum, na kinakailangan upang mapahusay ang pangkalahatang kalusugan ng isang tao. Mayroon itong Carbohidrat, Acetic Acid, Vitamin B Complexes, Potassium, Manganese, Citric Acid, Hydro Citric Acid, atbp.
3. Pinapagaan ang Paninigas ng Dumi
Dahil ang Kokum ay may mahusay na dami ng pandiyeta hibla, ito ay isang mabisang lunas para sa pagkadumi.
4. Nagpapabuti ng Pagtunaw
Dinala kasama ang asin at itim na paminta, ang Kokum ay kapaki-pakinabang sa paggamot ng hindi pagkatunaw ng pagkain.
5. Mga Pakinabang na Anti-Aging
Tinutulungan ng Kokum na maantala ang pagtanda, dahil sa mga pag-aayos ng cell at pag-aari ng cell-regeneration. Pinahuhusay nito ang pangkalahatang pagkakayari ng balat.
6. Para sa Malusog na Buhok
Ang kokum butter ay mahusay na pampalusog para sa buhok, dahil pinapabuti nito ang paglago ng buhok at ginagawang malambot, makintab at madaling pamahalaan ang buhok. Kasabay ng langis ng buhok, ang Kokum butter ay maaaring magamit bilang isang maskara sa buhok, at isang hair conditioner pagkatapos ng shampooing.
7. Paglamig At Nakakapresko sa Inumin:
Ang katas o syrup na inihanda kasama ang Kokum ay nagbibigay ng isang paglamig na epekto sa isang indibidwal na nahantad sa araw ng tag-init. Pinoprotektahan ito mula sa suntan, sunburns, dehydration, atbp.
8. Mga tulong sa pagbawas ng timbang
Ang pagkakaroon ng HCA o hypocholesterolaemic agent ay tumutulong sa pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pagkontrol sa pag-convert ng mga calorie sa taba. Nagsusulong ito ng pagbawas ng timbang, pati na rin makakatulong na patatagin ang mga antas ng kolesterol.
9. Ayurvedic na paggamit
Ang kokum sa mantikilya na form ay tinatrato ang mga basag na takong. Kapaki-pakinabang din ito para sa mga sakit sa rheumatoid, hindi regular na regla, impeksyon sa tainga, mga kaugnay na pamamaga, atbp.
10. Epektibo sa stimulate utak
Ang regular na paggamit ng Kokum ay maaaring pasiglahin ang paglago ng mga nerve cells sa utak, at dahil doon ay nagpapalakas sa pagpapaandar ng utak.
11. Nagpapabuti ng siklo ng panregla
Naka-pack na may mga anti-namumulang katangian, ang prutas na ito ay nagpapabuti sa pantunaw at nagpapabuti ng siklo ng panregla, pagsasawata ng sakit sa panahon at cramp.
12. Para sa mga alerdyi
Ang pangkasalukuyan na aplikasyon ng malamig na timpla ng kokum ay isang napakahusay na lunas para sa mga alerdyi sa balat tulad ng mga pantal.
Mga side-effects ng kokum:
Dahil sa maraming mga pakinabang nito, ang Kokum ay talagang isang napakatalino na regalo ng kalikasan sa sangkatauhan. Gayunpaman, maaari itong magresulta sa ilang mga side-effects kung natupok sa maling pamamaraan.
Sundin ang mga tip na ito upang maiwasan ang mga side-effects ng kokum:
- Ang isang taong may malubhang allergy sa balat ay dapat na iwasan ang paggamit ng kokum, dahil kapaki-pakinabang ito pangunahin para sa banayad na mga isyu na may kaugnayan sa balat.
- Ang mga produktong kokum at gatas ay hindi dapat ubusin nang sabay-sabay. Dahil ang Kokum ay maasim, kung kinuha sa mga produktong gatas o gatas, maaari itong negatibong makakaapekto sa gat. Ang perpektong agwat sa pagitan ng pagkonsumo ng Kokum at gatas ay dapat na minimum isang oras.
- Ang mga taong nagdurusa sa mataas na BP ay dapat na iwasan ang pagkuha ng Kokum sa napakaraming halaga, dahil may kakayahang magdulot ng mataas na antas ng kaasiman sa katawan.
Karaniwang lumalaki ang puno ng Kokum hanggang 45-50 talampakan at namumunga ng prutas na maliwanag na pula ang kulay, at may mga binhi sa loob nito. Bago makuha ang prutas mula sa puno, kailangan itong pahinugin nang ganap sa isang madilim na lila at pagkatapos ay sa itim na kulay. Mayroon itong mga kulot na gilid at isang malagkit na sangkap. Karaniwan itong hinahati at pagkatapos ay pinatuyo bago inumin. Ang pagiging bago ng Kokum ay maaaring matukoy ng kung gaano kadilim ang hitsura ng prutas.
Dahil sa maasim na lasa nito, ang Kokum ay malawak na ginagamit bilang kapalit ng sampalok sa mga resipe upang mapahusay ang pangkalahatang lasa ng mga gulay na gulay, iba`t ibang mga uri ng isda, rasam, atbp. Malawak din itong ginagamit sa mga atsara o chutney upang madagdagan ang maasim na lasa. Ang isang maliit na dami ng Kokum ay sapat upang madagdagan ang pagkataranta sa anumang resipe.
Ang kokum ay maaaring itago sa isang masikip na garapon sa temperatura ng kuwarto upang maiwasan ang kahalumigmigan. At, mananatili itong sariwa para sa halos isang taon na tagal. Maaari rin itong palamigin, ngunit kailangang ubusin sa loob ng isang linggo. Ang pagyeyelo ay hindi ito inirerekomenda, dahil maaaring makaapekto ito sa lasa at pagkakayari nito.
