Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Huwag Miss
- Tatlong mangingisda ang kinakatakutang patay habang ang barko ay nakabangga ng bangka sa baybayin ng Mangaluru
- Lumabas si Medvedev sa Monte Carlo Masters pagkatapos ng positibong pagsusuri sa coronavirus
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed na Paghahatid ng Elektronikong Scooter na Inilunsad Sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan At Ibang Mga Bituin sa Timog ay Nagpadala ng Mga Kagustuhan sa Kanilang Mga Tagahanga
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction ay Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril
Tiyak namin na narinig mo ang maraming mga kakaibang prutas na malawak na lumaki sa India. Ngunit marahil ay hindi mo pa naririnig ang kakaibang prutas na kilala bilang persimon. Sa artikulong ito, magsusulat kami tungkol sa mga pakinabang ng persimon.
Ang mga persimmons ay masarap at nabibilang sa kategorya ng mga kakaibang prutas. Mayroong iba't ibang mga uri ng mga persimmon, tulad ng Japanese persimon, American persimon, the Indian persimmon, the Black persimmon, at ang date-plum tree.
Ang kakaibang prutas na ito ay mayaman sa maraming bilang ng mga mineral tulad ng calcium at posporus at mga bitamina tulad ng bitamina C at bitamina A. Ang ilan sa mga karaniwang pangalan ng prutas na persimon ay 'Jove's Fire', 'The Fruit of the Gods', at 'Nature's Candy '.
Sa Hindi, ang persimon na prutas ay tinatawag na 'Tendu'. Kaya, tingnan natin ang mga benepisyo sa kalusugan ng persimon na prutas.
1. Mga Tulong Sa Pagbawas ng Timbang
2. Na-load Sa Mga Antioxidant
3. Sinusuportahan ang Kalusugan sa Mata
4. Binabawasan ang Mga Antas ng Cholesterol
5. Nagpapabuti ng Gawaing Metabolic
6. Binabawasan ang Pamamaga
7. Pinapababa ang Presyon ng Dugo
8. Pinipigilan ang pagtanda ng wala sa panahon
9. Pinipigilan ang Kanser
10. Pinapalakas ang Kaligtasan
11. Pinapanatiling Malusog ang Atay
1. Mga Tulong Sa Pagbawas ng Timbang
Ang isang medium-size na persimmon na prutas ay may bigat na humigit-kumulang 168 gramo at naglalaman ng humigit-kumulang na 31 gramo ng carbohydrates. Ang pagiging isang mababang calorie na prutas, ito ay isang mainam na prutas para sa pagbawas ng timbang. Kaya, kung sinusubukan mong mawalan ng timbang magkaroon ng prutas ng persimmon bilang meryenda.
2. Na-load Sa Mga Antioxidant
Ang prutas ng persimon ay naka-pack na may kapaki-pakinabang na mga antioxidant. Ayon sa isang napansin na pag-aaral, ang persimmon juice ay mayaman sa gallic acid at epicatechin gallate, dalawang mga compound na may mga katangian ng antioxidant. Ang mga Antioxidant ay tumutulong sa paglaban sa mga nakakapinsalang libreng radical upang maiwasan ang pinsala sa mga cell at mabawasan ang panganib ng mga malalang sakit.
3. Sinusuportahan ang Kalusugan sa Mata
Ang mga persimmons ay mayaman sa bitamina A, iyon ay mahalaga sa pagpapanatili ng kalusugan sa mata. Ang isang prutas na persimon ay nagbibigay ng 55 porsyento ng pang-araw-araw na kinakailangan para sa bitamina A. Ang kakulangan sa bitamina A ay maaaring humantong sa pagkabulag sa gabi, tuyong mata, at iba pang mga malalang sakit ng mata.
4. Binabawasan ang Mga Antas ng Cholesterol
Ang Cholesterol ay isang sangkap na tulad ng taba na bumubuo sa mga ugat na sanhi ng atake sa puso at stroke. Ipinakita ng ilang nabanggit na pag-aaral na ang persimon na prutas ay maaaring makatulong sa pagbawas sa antas ng kolesterol. Ang pagkain ng prutas na persimon ng araw-araw ay makabuluhang magbabawas ng antas ng masamang kolesterol.
5. Nagpapabuti ng Gawaing Metabolic
Ang mga persimmons ay naglalaman ng mga elemento ng B kumplikadong bitamina tulad ng folic acid at thiamine, na mahalaga sa paglahok sa mga metabolic function sa buong katawan. Tinitiyak ng mga elementong ito na gumagana nang tama ang mga system ng katawan, kaya't nadaragdagan ang metabolismo.
6. Binabawasan ang Pamamaga
Ang isa sa mga benepisyo sa persimon ay makakatulong ito sa pagbawas ng pamamaga. Bagaman ang pamamaga ay isang malusog na tugon sa immune, ang talamak na pamamaga ay nakamamatay at maaaring maging sanhi ng mga sakit tulad ng cancer at coronary heart disease. Dahil sa mayamang nilalaman ng prutas na mga antioxidant at tannin (tannic acid), ipinakita ang persimon na makakatulong na mapawi ang pamamaga.
7. Pinapababa ang Presyon ng Dugo
Ang mga tannin na matatagpuan sa persimon na prutas ay maaaring makatulong na babaan ang mga antas ng presyon ng dugo. Ang mataas na presyon ng dugo ay isa sa mga pangunahing kadahilanan sa peligro para sa sakit sa puso. Maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang tannin ay naroroon sa mga persimon na pantulong sa prutas sa pagbaba ng presyon ng dugo.
8. Pinipigilan ang pagtanda ng wala sa panahon
Naglalaman ang mga persimmons ng mahahalagang nutrisyon tulad ng beta-carotene, lutein, lycopene, at cryptoxanthin. Gumagana ang mga nutrient na ito bilang mga antioxidant sa katawan upang mabawasan ang stress ng oxidative at maiwasan ang mga palatandaan ng napaaga na pagtanda, tulad ng sakit na Alzheimer, pagkapagod, pagkawala ng paningin, mga kunot, panghihina ng kalamnan, at maraming iba pang mga kundisyon.
9. Pinipigilan ang Kanser
Ang masarap na prutas na ito ay siksik sa mga antioxidant na naglalaman ng mga ahente ng anti-cancer na nagpapalakas sa kakayahan ng iyong katawan na labanan ang mga libreng radikal at pinoprotektahan laban sa maraming mga sakit. Ang prutas ng Persimon ay may mataas na antas ng bitamina A at bitamina C pati na rin ang mga phenolic compound na maaaring maiwasan ang iba't ibang uri ng cancer. Kaya magsimula, idagdag ang mga ito sa iyong diyeta ngayon!
10. Pinapalakas ang Kaligtasan
Ang prutas na persimmon ay tumutulong sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit dahil naglalaman ito ng bitamina C. Ang prutas na ito ay kilala na mayroong pinakamataas na bitamina C na may humigit-kumulang na 80 porsyento ng pang-araw-araw na kinakailangan. Ang bitamina C o ascorbic acid ay tumutulong sa pagpapasigla ng immune system at pagdaragdag ng paggawa ng mga puting selula ng dugo. Ang mga puting selula ng dugo ay kinakailangan para sa pagprotekta sa katawan laban sa parehong impeksyon at mga dayuhang mananakop.
11. Pinapanatiling Malusog ang Atay
Ang prutas ng persimmon ay mayaman sa mga kapaki-pakinabang na antioxidant na tinanggal ang nakakapinsalang mga oxygen na nagmula sa oxygen na nagmula sa katawan. Nakakatulong din ito sa pagbaba ng epekto ng mga nakakalason na materyales at pinipigilan ang pagkasira ng cell sa katawan, dahil dito, detoxifying ang atay.
Paano Makakain ng Isang Prutas ng Persimmon
Ang mga persimmons ay maaaring kainin sa isang sariwa, pinatuyong, o hilaw na anyo. Ang mga hinog na persimmon ay matamis, matatag, at malutong.
Paano Gumawa ng Persimmon Fruit Juice
1. Kumuha ng 2 malalaking sariwang persimmons at hugasan ito.
2. Gupitin ang mga ito at idagdag ang mga ito sa blender.
3. Magdagdag ng kalahating tasa ng tubig at timpla ng maayos.
Ibahagi ang artikulong ito!
Kung gusto mo ang pagbabasa ng artikulong ito, ibahagi ito sa iyong mga mahal sa buhay.
10 Nakagulat na Malusog na Mga Alamat ng Pagkain na Hindi Ko Alam
