Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Huwag Miss
- Pinangunahan ng mga Amerikanong trainer ang mga kurso sa Ingles para sa mga edukador ng India
- IPL 2021: Nagtrabaho sa aking pag-batting matapos mapansin sa auction sa 2018, sabi ni Harshal Patel
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction ay Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
- Gudi Padwa 2021: Naaalala ng Madhuri Dixit na Ipinagdiriwang Ang Mapalad na Pista Sa Kanyang Pamilya
- Tumawid ang Mahindra Thar Bookings Ang 50,000 Milestone Sa Anim na Buwan lamang
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril
Ang mga ulser sa tiyan ay sugat, na kung saan ay ipinaliwanag na nakakasakit - na pumipinta sa tiyan ng isang indibidwal. Ang mga ulser na nabuo sa tiyan ay tinatawag na peptic ulcer at ang mga nabuo sa bituka, lalo na sa duodenum, ay tinatawag na duodenal ulcer.
Ang mga ulser sa tiyan at maliit na bituka ay nabuo dahil sa pagbawas ng makapal na layer ng mauhog na nakahiga mismo sa itaas ng tiyan. Gayunpaman, dahil ang layer ng uhog ay talagang manipis, ang mga acidic digestive juice ay kumakain ng mga tisyu na nagpoprotekta sa tiyan, na nagdudulot ng ulser [1] . Inihayag ng mga pag-aaral na ang Helicobacter pylori, isang impeksyon sa bakterya, ay iminungkahi na maging pangunahing sanhi ng mga ulser sa tiyan [dalawa] .
Kaya, habang ikaw ay naghihirap mula sa ulser sa tiyan, bukod sa gamot, may ilang mga pagkain na dapat mong kainin at ilan na dapat mong iwasan. Ngunit unang bagay muna, ang mga pagpipilian sa pagkain ay hindi sanhi ng ulser ngunit maaaring mapalala ito. Bagaman walang tamang diyeta na maaaring dumikit ang sinumang nagdurusa mula sa isang ulser, ang pag-iwas sa ilang mga pagkain ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa iyong kalusugan.
Tingnan natin ang mga pagkain na dapat mong kainin kung magdusa ka sa ulser sa tiyan, bilang karagdagan sa pag-ubos ng mga gamot na humahadlang sa acid at antibiotics at kung paano sila maaaring maging kapaki-pakinabang para sa iyong kalusugan.
1. Cauliflower
Ang cauliflower, isang pangkaraniwang magagamit na gulay sa merkado, ay naglalaman ng sulforaphane na tumutulong sa pakikipaglaban sa H. pylori bacteria [3] . Ang compound na naroroon sa cauliflower ay maaaring sirain ang bakterya sa digestive tract. Bukod sa pagtatanggal sa ulser sa tiyan, ang cauliflower ay mapagkukunan din ng bitamina C at hibla. Maaari mo itong pinakuluan sa iyong salad o lutuin ito sa desi style.
2. repolyo
Ang S-methyl methionine, na kilala rin bilang Vitamin U, na nasa repolyo ay maaaring makatulong na pagalingin ang isang ulser sa tiyan sa pamamagitan ng pag-alkalisa sa katawan at pagbalanse ng mga antas ng pH [4] . Bukod, naglalaman din ang repolyo ng amino acid glutamine, na kapaki-pakinabang sa paggamot sa isang ulser. Ang pagkakaroon ng sangkap na ito ay tumutulong sa paggaling ng bukas na mga pores sa pamamagitan ng pagpapalakas ng lining ng mucosal ng gat. Maaari kang magkaroon nito ng hilaw o sa iyong salad, hindi bababa sa dalawang tasa araw-araw.
3. labanos
Naglalaman ang labanos ng hibla na tumutulong sa pantunaw at sumisipsip ng sink at iba pang mga mineral. Isaalang-alang ang pagkain ng puting labanos araw-araw upang mapuksa ang mga sanhi ng pamamaga ng lining ng tiyan, kahirapan sa pagkatunaw ng pagkain, at mga problema sa gastric [5] .
4. Apple
Isaalang-alang ang pagkain ng mansanas araw-araw at bawasan ang mga pagkakataon na maapektuhan ng isang ulser sa tiyan. Gayundin, ang mga mansanas ay naglalaman ng mga flavonoid na pumipigil sa paglago ng H. pylori [6] .
5. Blueberry
Ang pagkain ng mga blueberry maaga sa umaga ay makakatulong sa pamamahala ng ulser sa tiyan. Ang mga ito ay isang mayamang mapagkukunan ng mga antioxidant at nutrisyon at makakatulong sa pagpapabuti ng iyong immune system at mapabilis ang paggaling mula sa isang ulser [7] . Kumain ng 1/2 tasa ng blueberry araw-araw na may mga cereal o para sa meryenda sa hapon.
6. Strawberry
Ang mga strawberry ay maaaring kumilos bilang isang proteksiyon na kalasag laban sa ulser sa tiyan dahil ang berry ay mayaman sa mga antioxidant na nagpoprotekta sa katawan mula sa isang ulser [8] . Bukod, nakakatulong din ito sa pagpapalakas ng lining ng tiyan. Kumain ng 1 tasa ng strawberry araw-araw na may mga cereal o para sa meryenda sa hapon.
7. Karot
Ang mga karot ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang sa pagpapalakas ng lining ng tiyan. Ang pagkakaroon ng Vitamin A sa mga karot ay tumutulong sa pagtatago sa ulser sa tiyan, pamamaga ng gastric o hindi pagkatunaw ng pagkain. Pakuluan ito sa iyong sopas na gulay o kainin itong hilaw bilang isang salad. Maaari ka ring uminom ng isang baso ng carrot juice araw-araw [9] .
8. Broccoli
Ipinahiwatig ng mga pag-aaral na ang broccoli ay naglalaman ng isang tiyak na kemikal na maaaring matanggal ang bakterya na sanhi ng ulser sa tiyan. Ito ang sulforaphane sa broccoli na tumutulong sa proseso [10] . Maaari kang magdagdag ng pinakuluang broccoli sa mga salad o ihalo ang berdeng gulay at tamasahin ang mga benepisyo.
9. Bawang
Ang isang maliit na sibuyas ng bawang ay may kakayahang mapanatili ang isang tseke sa H. pylori bacteria na sanhi ng ulser sa tiyan. Naglalaman ang bawang ng mga tukoy na elemento ng antimicrobial na makakatulong sa paggamot sa ulser sa tiyan. Magkaroon ng 2-3 sibuyas ng bawang araw-araw para sa mas mahusay na mga resulta [labing-isang] .
10. Liquorice
Ang alkohol ay pinahahalagahan lalo na para sa mga nakapagpapagaling na katangian. May potensyal ito upang labanan laban sa ulser sa tiyan at gastritis at may mga anti-namumula na katangian na binabawasan ang pamamaga sa tiyan [12] .
11. Mahal
Ang honey ay hindi lamang kapaki-pakinabang para sa pagbibigay ng isang kumikinang na balat at nakapagpapagaling na mga sugat, ngunit ang mga epekto ng honey ay nakikita rin sa bukas na mga pores ng lining ng tiyan. Pinipigilan ng honey ang paglaki ng bakterya at pinapawi ang isang ulser sa tiyan. Ubusin ang isang kutsarang hilaw na pulot tuwing umaga o ilagay ito sa iyong agahan [13] .
12. Yoghurt
Ang yoghurt ay isa sa mga nakapagpapalusog na pagkain para sa ating katawan, at naglalaman ito ng mga probiotics, Lactobacillus, at Acidophilus na makakatulong sa paggamot sa ulser sa tiyan [14] . Lumilikha ito ng isang balanse sa pagitan ng masama at mahusay na bakterya ng gat sa digestive system.
13. Langis ng Oliba At Iba Pang Mga Langis na Batay sa Halaman
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang langis ng oliba ay may potensyal na gamutin ang ulser sa tiyan. Naglalaman ito ng mga phenol na kumikilos bilang isang anti-bacterial agent, na pumipigil sa H. pylori mula sa karagdagang pagkalat at nakakaapekto sa iyong lining ng tiyan [labinlim] .
14. Nabawasan na Green Tea
Ang decaffeinated green tea ay naglalaman ng ECGC, isang mataas na antas ng catechin na may potensyal na mapawi ka mula sa isang ulser sa tiyan [16] . Ang mga katangian ng anti-namumula at antioxidant na ito ay pinakamahusay na gumagana sa ulser. Magkaroon ng isang tasa nito tuwing umaga at gabi.
Bukod sa mga pagkaing nabanggit sa itaas, maaari mo ring ubusin ang mga sumusunod para sa isang ulser sa tiyan:
• Makulay na berdeng gulay tulad ng spinach at kale [17]
• Mga Almond
• Cherry
• Bell peppers
• Raspberry
• Turmeric
Kung ikaw ay nasa antibiotics upang gamutin ang isang ulser, pagkatapos ay magkaroon ng mga suplemento ng probiotic sa iyong regular na tsart sa pagdidiyeta. Makakatulong ito sa pagbawas ng mga sintomas ng antibiotic at pagbutihin ang kanilang pagiging epektibo. Ang mga suplemento ng Bifidobacterium, Saccharomyces, at Lactobacillus ay nagpakita ng mabisang resulta [18] .
Tandaan : Kumunsulta sa iyong doktor bago ubusin ang anumang suplemento.
Mga Pagkain na Maiiwasan Para sa Ulser sa Tiyan
Karamihan sa mga tao na mayroong ulser ay mayroon ding acid reflux. Kaya, ang pag-ubos ng ilang mga pagkain kapag may ulser sa tiyan ay maaaring maging sanhi ng heartburn, hindi pagkatunaw ng pagkain, at sakit [19] .
Ang mga pagkaing maiiwasan habang nagdurusa sa ulser sa tiyan ay ang mga sumusunod [ikadalawampu] :
- Mga pagkaing maanghang
- Chocolate (lalo na ang gatas)
- Kape (caffeine)
- Mga pagkaing sitrus
- Alkohol
- pulang karne
- Puting tinapay
Sa Isang Pangwakas na Tala ...
Ang mga pagkaing mayaman sa mga antioxidant ay kapaki-pakinabang sa paggamot sa ulser sa tiyan. Pinapalakas nito ang iyong immune system at pinipigilan ang pagkalat ng impeksyon. Bukod sa pagkaing nabanggit sa itaas, kakailanganin mong uminom ng wastong mga gamot na inireseta ng isang medikal na propesyonal. Kung sa tingin mo mayroon kang ulser, suriin ito sa oras.
