Ang ating mga mukha ay may humigit-kumulang 52 na kalamnan at ang mga ito ay walang pinagkaiba sa iba pang bahagi ng ating katawan. Ang mga kalamnan sa mukha ay nagiging mahina at nanginginig kung hindi mo ito ehersisyo. Narito ang limang facial exercises na kailangan mo para sa mas payat at walang kulubot na mas batang mukha.
1. Pag-angat ng baba
Ibalik ang iyong ulo at iunat ang iyong leeg hangga't maaari. Panatilihing nakatutok ang iyong mga mata sa kisame at subukang ilipat ang iyong ibabang labi sa itaas na labi at ngumiti ng malapad. Maghintay ng 10 segundo at ulitin ng 10 beses. Aalisin nito ang double chin at flabby neck.
2. Puff ng pisngi
Puff out your cheeks. Pagkatapos ay subukang ilipat ang hangin mula sa isang gilid papunta sa isa at hawakan ito ng 5 segundo. Gumawa ng malaking O kapag inilabas mo ang hangin. Patatagin nito ang mga kalamnan sa pisngi.
3. Mukha ng isda
Sipsipin ng mahigpit ang iyong mga pisngi at purihin ang iyong mga labi na parang isda. Hawakan ang pose sa loob ng limang segundo at ulitin ng 10 beses. Makakatulong ito sa iyo na mawala ang taba mula sa pisngi.
4. Hila sa ilalim ng mata
Alisin ang eye-bags at dark circles dahil pinapataas ng ehersisyong ito ang daloy ng dugo sa paligid ng mga mata. Tumingin sa salamin at gamit ang iyong hintuturo ay hilahin ang iyong mga kalamnan sa ilalim ng mata palabas hanggang sa maabot nila. Nakapikit habang ginagawa ito.
5. Pag-eehersisyo sa noo
Buksan mo ang iyong mga mata. Sa tulong ng dalawang kamay subukang hilahin pabalik ang balat sa iyong noo. Tatanggalin nito ang mga talampakan ng uwak at mga linya ng noo.
Larawan: 123RF
