Sundin ang Caret Diet na Ito Kung Gusto Mong Manatiling Malusog at Mawalan ng Timbang

Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Sahig:

Araw Ng Kapanganakan:

Ipadala

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site

Sa Lang

• 5 oras na ang nakakalipas Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito
• 
• 7 oras na ang nakakalipas Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
• 9 oras na ang nakakalipas Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 12 oras na ang nakakalipas Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021

Huwag Miss

• Balita Vishnu Vishal at Jwala Gutta upang itali sa Abril 22: Suriin ang mga detalye dito
• laro New Zealand Cricket Awards: Si Williamson ay nanalo ng Sir Richard Hadlee Medal sa ika-apat na pagkakataon
• Mga sasakyan Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​na Paghahatid ng Elektronikong Scooter na Inilunsad Sa India
• Mga pelikula Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan At Ibang Mga Bituin sa Timog ay Nagpadala ng Mga Kagustuhan sa Kanilang Mga Tagahanga
• Pananalapi Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
• Teknolohiya Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction ay Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
• Edukasyon CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
• Paglalakbay 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril

Sawa ka na bang kumain ng walang lasa na broccoli at mabaho na repolyo araw-araw? Chuck ito at sundin ang isang masarap na diyeta na magpaparamdam sa iyo na hindi ka masyadong nagsasakripisyo.

At kung nagtataka ka kung alin ang tutugma sa masarap na listahan ng diyeta, kung gayon ito ang diyeta ng karot.

Ang mga mapula-pula na kahel na gulay ay sapat na matamis upang kumain ng hilaw, at maaari ding masarap bilang sopas, salad at juice. Maaari mo ring suriin ang higit pa sa mga pakinabang ng pagkain ng karot araw-araw dito.

Ang mga ito ay mayaman sa bitamina at mabuti para sa mga mata pati na rin sa balat. Ang mga ito ay malutong kapag natupok na hilaw at madaling maging malambot kapag pinakuluan ng gatas. Tingnan upang malaman ang tungkol sa mga sikreto sa kalusugan ng mga karot, suriin ito.

Narito kung paano nakakatulong ang diyeta ng karot sa isa na manatiling malusog at sabay na mawalan ng timbang. Tingnan mo.

Pinapalakas ang Kaligtasan:

Ngayon alam mo na ang sikreto sa likod ng nakatutuwang mga kuneho. Ang carotene rich gulay ay naglilinis at nagpapabuti sa paggana ng katawan. Ito ay isang mahusay na immunomodulator. Sa mga tuntunin ng konsentrasyon ng beta carotene, ang karot ay pangalawa sa paminta.

Mababang Carb Diet:

Naglalaman ng 10% carbohydrates, bitamina A, D, E, K, PP, ascorbic acid, sterols at lecithin. Pinipigilan ng mga bitamina na ito ang pagbuo ng mga free radical sa katawan. Ang carotene ay ginawang vitamin A (mayaman na antioxidant) sa tulong ng mga enzyme sa atay.

Carrot Upang Pigilan ang Mga Karamdaman:

Pinipigilan ang mga sakit sa puso, cataract, cancer at atherosclerosis. Naglalaman ito ng yodo (pagkain sa utak) at hibla na makakatulong sa pagbaba ng taba.

Plano ng Diet ng Carrot:

Ang pagkain ng mga karot para sa tanghalian at hapunan ay magreresulta sa 3-4 kilo ng madaling pagbawas ng timbang. Kung nagpaplano kang sundin ang diyeta ng karot, tiyakin na nagsasama ka ng ilang mga sangkap na may mga karot dahil balansehin nito ang nutrisyon.

a. Almusal:

Upang magsimula sa, simulan ang araw sa carrot juice / carrot milk shake. Ang iyong agahan ay maaaring binubuo ng cereal o carrot herbs salad.

b. Tanghalian:

Ang tanghalian ay maaaring binubuo ng toasted na tinapay na may gadgad na karot, tinadtad na mga kamatis, asin at paminta. Ang isang kutsarita ng mantikilya ay maaaring magamit upang mag-toast ng tinapay. Maaari mo ring gamitin ang karot na pagpuno ng pinakuluang itlog.

c. Hapunan:

Ang hapunan ay maaaring maging napaka-ilaw na may karot at lentil na sopas. Ang isang maliit na tasa ng pinakuluang kayumanggi bigas na may yogurt ay punan ang tiyan at gumawa ng isang kasiya-siyang pagkain.

Ehersisyo:

Kasabay ng pagdiyeta, kinakailangan din ang ehersisyo kung nais mong manatiling malusog at sa parehong oras ay mawalan ng timbang. Ang isang mabilis na paglalakad nang dalawang beses araw-araw ay unti-unting magbabawas ng timbang. Ang Carrot ay ang natural na pagbaba ng timbang na pagkain upang malaglag ang ilang pounds at makakuha ng hugis.

Basahin: Nangungunang 10 Bagay na Gagawin Kapag Mababa Ka

Basahin: Nangungunang 10 Dapat Mag-Haves Sa panahon ng Pagbubuntis

Ang Iyong Horoscope Para Bukas

Para Malaman

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site