Mga Pagkain Para sa Isang Magandang Butt

Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Sahig:

Araw Ng Kapanganakan:

Ipadala

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site

Sa Lang

• 6 oras na ang nakakalipas Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito
• 
• 8 oras na ang nakakalipas Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
• 10 oras na ang nakakalipas Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 13 oras na ang nakakalipas Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021

Huwag Miss

• Teknolohiya Tinatanggal ng BSNL ang Mga Siningil sa Pag-install Mula sa Mga Koneksyon ng Long Term Broadband
• Balita Ang mga bumabalik sa Kumbh mela ay maaaring magpalala ng sakit na COVID-19: Sanjay Raut
• laro IPL 2021: Malugod na tinatanggap ng BalleBaazi.com ang panahon sa bagong kampanya na 'Cricket Machao'
• Mga pelikula Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mula sa Passes ng Korte Dahil sa COVID-19
• Mga sasakyan Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​na Paghahatid ng Elektronikong Scooter ay Inilunsad Sa India
• Pananalapi Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
• Edukasyon CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
• Paglalakbay 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Sa Abril

Ang isang puwit ay mukhang maganda kapag ito ay bilog, puno at matatag. Hindi masyadong malaki, hindi masyadong maliit at hindi masyadong patag. Kaya, malamang na nasubukan mo na ang maraming mga ehersisyo sa puwit upang magawa ang layuning ito. Ngunit pagkatapos ng lahat ng mga baga at squats na iyon ay hindi ka nasisiyahan kailangan mong suriin ang iyong diyeta.

Basahin din: Nakakagulat na Katotohanan Tungkol sa Labis na Katabaan

Maraming kababaihan ang naghahangad na pagmamay-ari ng isang bula ng bula na ginagawang inggit sa kanila ang lahat ng iba pang mga kababaihan. Kung nagtataka ka kung nakakatulong ang pagkain, hindi ito nakagawian. Mayroong ilang mga pagkain para sa mas malaking pigi- maaaring kailanganin mong subukan ang mga ito kahit isang buwan lamang upang makita kung nakakatulong sa iyo ang iyong pag-eehersisyo at diyeta.

Hindi makakatulong ang bulag na pagdaragdag ng iyong pag-inom ng calorie. Tandaan ito- ang isang mas malaki o isang magandang kulata ay hindi dapat talagang malaki. Kung nai-tono mo ang maraming iba pang mga lugar, kung natanggal mo ang ilang mga hindi ginustong taba, kung nag-eehersisyo ka upang mapakitang-gilas ang iyong mga kurba kung gayon ang lahat ng iyong puntos sa likuran ay puntos.

Kaya, ang iyong diyeta ay may mahalagang papel dito dahil dapat kang tumuon sa pagbibigay ng lahat ng kinakailangang mga nutrisyon upang maitayo ang mga kalamnan doon at mapanatili ang tamang dami ng taba.

Basahin din: Mga Pagkain na Hindi Makakain sa Umaga

Upang mapalakas ang rate ng paglaki ng iyong puwit, dapat kang magkaroon ng wastong diskarte sa pagdidiyeta. Ang paglaki ng kalamnan ay may dalawang yugto. Ang isa ay ang yugto ng paglaban at ang isa pa ay ang proseso ng pagbawi. Kung naglalapat ka ng paglaban sa pamamagitan ng isang mahusay na pag-eehersisyo ng puwit, kumain ng mga sumusunod na pagkain sa panahon ng paggaling.

Mga mani

Pumili ng mani bilang iyong meryenda. Kumuha ng iba't ibang mga uri ng mani at kumain ng kaunting mga ito araw-araw. Ang mga mani, cashew at almond ay mahusay na magsimula.

Buong Trigo

Ditch puting tinapay at yakapin ang buong tinapay na trigo na kayumanggi ang kulay. Naglalaman ito ng higit pang mga calory, hibla at nagbibigay din sa iyo ng buong pakiramdam.

Greek Yoghurt

Naglalaman ang Greek yogurt ng puspos na taba at maaaring mabilis na magdagdag ng hanggang sa laki ng iyong puwit. Ngunit kainin ito nang katamtaman upang maiwasan ang labis na timbang.

Gatas

Kailangan mo ng mga fruit juice at milk shakes din sa iyong yugto ng pagbuo ng puwit. Huwag mag-alala tungkol sa mga calories hangga't panatilihin mong masidhi ang iyong pag-eehersisyo.

Patatas

Kailangan mo ng carbs kahit na maaari mong mapoot sa kanila para sa anumang kadahilanan. Isama ang mga patatas sa iyong diyeta dahil naglalaman ang mga ito ng sapat na calorie, potassium at bitamina.

Tuna

Ang iyong puwit ay nangangailangan ng tuna sa iyong diyeta. Naglalaman ito ng parehong protina at taba. gamitin ito sa iyong brown bread sandwich.

Mga Itlog At Walang Bata na Mga Breast ng Manok

Ang protina ay ang iyong matalik na kaibigan kung nagpaplano kang gawing mas malaki at mas matatag ang iyong puwitan. Kumain ng mga itlog at manok at tiyakin na ipagpatuloy mo ang iyong pag-eehersisyo sa puwit.

Mga Pinatuyong Prutas

Tiyak na makakatulong sa iyo ang mga tuyong prutas na gawing mas malaki ang hitsura ng iyong kulot dahil mayaman sa calorie. Kumain ng isang dakot ng mga pasas o iba pang mga pinatuyong prutas pagkatapos ng iyong pag-eehersisyo sa puwit.

Abukado

Nagbibigay ang prutas na ito, hibla, potasa at mahahalagang bitamina, mineral at monosaturated fat. Kainin ito nang katamtaman dahil nais mo lamang ang pinakamabuting kalagayan na mga antas ng taba.

Ang Iyong Horoscope Para Bukas

Para Malaman

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site