Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito Huwag Miss
- Tatlong mangingisda ang kinakatakutang patay habang ang barko ay nakabangga ng bangka sa baybayin ng Mangaluru
- Lumabas si Medvedev sa Monte Carlo Masters pagkatapos ng positibong pagsusuri sa coronavirus
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed na Paghahatid ng Elektronikong Scooter na Inilunsad Sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan At Ibang Mga Bituin sa Timog ay Nagpadala ng Mga Kagustuhan sa Kanilang Mga Tagahanga
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction ay Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril
Ang mga petsa ay karaniwang ibinebenta sa mga lokal na merkado o kahit na sa grocery store. Mayroong mga sariwang petsa pati na rin ang tuyong katapat nito. Kaya sa sariwang mga petsa kumpara sa pinatuyong debate sa mga petsa, naisip mo ba kung alin ang malusog o masustansya para sa iyo at kung ang partikular na uri na umaangkop sa iyong pang-araw-araw na diyeta o hindi? Ngunit bago natin malaman ang katotohanan, magsipilyo muna tayo sa ilang kasaysayan tungkol sa kamangha-manghang prutas na ito.
Ang mga petsa ay nakakain ng matamis na prutas na lumalaki sa mga palad ng petsa. Pinaniwalaang ang mga pinagmulan nito sa Iraq 4,000 taon na ang nakakaraan (kahit na ang mga tala ng fossil ay nagpapakita na ito ay nasa paligid ng 50 milyong taon), ang mga petsa ay malawak na nalinang sa iba't ibang bahagi ng mundo ngayon. Ang mga petsa ay mayamang mapagkukunan ng carbohydrates at ang bawat petsa ay naglalaman ng 20-70 calories. Ang mga ito ay labis na matamis at isang malusog na mapagkukunan ng enerhiya. Ang mga bodybuilder ay nanunumpa sa mga potensyal na benepisyo nito sa pagbibigay ng mabilis at pangmatagalang enerhiya. Sa gitnang silangan kung saan ito natupok araw-araw, ang mga kaso ng mga sakit sa puso ay napakabihirang.
Mga Petsa Halwa: Recipe ng Dessert Para sa Eid
Kahit na may mga paghahabol na makakatulong ito sa paglaban sa cancer, ang mga pahayag na iyon ay napatunayan pa. Samantalang ang karamihan sa mga prutas ay nakakuha ng karamihan ng kanilang bigat mula sa tubig, hanggang 70 porsyento ng timbang ng isang petsa ay nagmula sa asukal. Kaya alin ang higit sa laban ng mga sariwang petsa kumpara sa pinatuyong mga petsa? Basahin pa upang malaman.
Haba ng buhay: Ang mga tuyong petsa ay may mas kaunting kahalumigmigan at kaya't mananatiling sariwa para sa isang mas mahabang panahon. Samantala, ang mga sariwang petsa ay may mas kaunting buhay na istante hanggang sa 8-10 na buwan. Ang mga tuyong petsa ay mananatiling sariwang magagamit hanggang 5 taon kung maayos na pinalamig. Sa habang-buhay na segment ng mga pinatuyong petsa kumpara sa mga sariwang petsa, ang mga tuyong petsa ay lalabas sa itaas.
Calories: Ang daan-daang gramo ng pinatuyong mga petsa ay naglalaman ng humigit-kumulang na 280 calories. Sa parehong oras, 100 gramo ng mga sariwang petsa ay naglalaman ng humigit-kumulang na 145 calories. Nakasalalay sa iyong mga kinakailangan, maaari kang magkaroon ng mga sariwang petsa upang mawalan ng timbang o umasa sa labis na calorie mula sa mga tuyong petsa upang makakuha ng timbang kung partikular kang payat. Sa laban na ito ng mga sariwang petsa kumpara sa mga dries date, hindi maaaring maging isang nagwagi dahil nag-iiba ito mula sa bawat tao.
Mga Nutrisyon: Ang mga pinatuyong petsa at ang mga sariwa ay may halos parehong halaga ng mga nutrisyon, na napakataas. Naglalaman ito ng iron na pinapanatili ang iyong dugo na malusog, bitamina A para sa mga mata, potasa para sa iyong puso at magnesiyo na makakatulong laban sa diabetes, presyon ng dugo at depression. Kahit na ang mga ito ay kahanga-hanga upang magpakasawa, naglalaman ang mga ito ng mataas na antas ng fructose at masyadong maraming fructose ay masama para sa iyo. Walang labis na pagkakaiba sa pagitan ng mga nutrisyon ng mga sariwang petsa at pinatuyong petsa.
Enerhiya: Ang mga petsa ay naka-pack na karbohidrat, na kinabibilangan ng sucrose, fructose at glucose. Nakakatulong ito sa pagkakaroon ng mabilis na enerhiya. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga atleta, body builder at manlalangoy ay nag-binge sa mga petsa para sa labis na enerhiya bago ang isang kaganapan. Narito ang pagkakaiba sa pagitan ng mga sariwang petsa at pinatuyong petsa ay hindi gaanong mahalaga, dahil pareho silang nagbibigay ng sapat na enerhiya.
Nilalaman ng hibla: Ang mga petsa ay may mataas na nilalaman ng hibla sa kanila. Nagbibigay ito ng tulong sa mga kaso ng paninigas ng dumi at sa gayon ay pinapawi ang tiyan. Ang mga tuyong petsa ay may mas mataas na nilalaman ng hibla, kumpara sa mga sariwang petsa. Ang mga petsa ay kapaki-pakinabang din laban sa mga sakit sa puso.
Konklusyon:
Ang mga petsa ay labis na kapaki-pakinabang na mga prutas na dapat isama sa aming diyeta. Kung sinusubukan mong bawasan ang timbang, magpakasawa sa mga sariwang petsa at regular na mag-ehersisyo. Ang iba't ibang mga karbohidrat, bitamina at protina ay pinapanatili kang napuno ng mas mahabang panahon. Ang taba ay bale-wala at samakatuwid, ito ay mahusay para sa pagbawas ng timbang.
Sa kabilang banda, kung sinusubukan mong makakuha ng timbang, ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian ay ang mga tuyong petsa, na maraming kaloriya ngunit sa parehong oras ay napaka malusog.
Kaya piliin kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo at magpakasawa sa masarap na malusog na prutas na ito!
