Mga Garam Masala Sangkap at Ang Mga Pakinabang sa Kalusugan

Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Sahig:

Araw Ng Kapanganakan:

Ipadala

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site

Sa Lang

• 7 oras na ang nakakalipas Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito
• 
• 8 oras na ang nakakalipas Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
• 10 oras na ang nakakalipas Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 13 oras na ang nakakalipas Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021

Huwag Miss

• Teknolohiya Listahan Ng Lahat ng Mga Antas ng Mga Antas ng Data ng Antas ng Entry Mula sa Reliance Jio, Airtel, Vi, At BSNL
• Balita Ang mga bumabalik sa Kumbh mela ay maaaring magpalala ng sakit na COVID-19: Sanjay Raut
• laro IPL 2021: Malugod na tinatanggap ng BalleBaazi.com ang panahon sa bagong kampanya na 'Cricket Machao'
• Mga pelikula Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mula sa Passes ng Korte Dahil sa COVID-19
• Mga sasakyan Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​na Paghahatid ng Elektronikong Scooter ay Inilunsad Sa India
• Pananalapi Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
• Edukasyon CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
• Paglalakbay 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Sa Abril

Ang Garam masala ay ang quintessential Indian spice mix na ginagamit sa maraming mga pinggan ng India. Ang Garam masala ay isang halo ng pampalasa tulad ng coriander, cardamom, cumin, cinnamon, mustard seed, clove, fennel, peppercorn, at fenugreek. Sa artikulong ito, malalaman mo ang tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan ng garam masala.

Partikular, ang ginawang bahay na garam masala ay mas pinapaboran kaysa sa biniling tindahan ng garam masala. Walang perpektong resipe para sa paggawa ng garam masala dahil ang mga pampalasa ay nakasalalay sa iyong personal na panlasa at rehiyon.

Ayon kay Ayurveda, ang garam masala ay pinangalanan para sa kakayahang magpainit ng katawan. Kailangan mong magbigay ng tamang uri at dami ng mga warming na pagkain upang mapanatili ang pinakamainam na sunog sa pagtunaw at ganoon lang ang ginagawa ng garam masala.

Ang mga benepisyo sa kalusugan ng garam masala ay nagmula sa mga benepisyo sa kalusugan ng mga indibidwal na pampalasa na ginamit sa halo.

Tingnan natin ang mga benepisyo sa kalusugan ng garam masala.

1. Nagpapabuti ng Pagtunaw

2. Pinapababa ang Cholesterol At Sugar sa Dugo

3. Pinipigilan ang Paninigas ng dumi

4. Nakikipaglaban sa Diabetes

5. Nakikipaglaban sa Pamamaga

6. Pinapalakas ang Metabolism

7. Nakikipaglaban sa Masamang Paghinga at Nagpapalakas ng Ngipin

8. Nakikipaglaban sa Bloating At Utot

9. Pinapabagal ang Proseso ng Pagtanda

1. Nagpapabuti ng Pagtunaw

Ang Garam masala ay nagdaragdag ng temperatura ng katawan at dahil dito ay tumataas din ang metabolismo. Pinipigilan nito ang mabagal na pantunaw at ang pagbuo ng mga lason sa katawan. Ang masala na ito ay nagpapasigla din ng gana sa pagkain at nagpapalakas ng panunaw. Ang mga sibuyas at kumin sa garam masala ay pinapanatili ang hindi pagkatunaw ng pagkain at acidity sa bay. Gayundin ang pagkakaroon ng paminta at kardamono sa garam masala aid sa pantunaw.

2. Pinapababa ang Cholesterol At Sugar sa Dugo

Ang mga sangkap na ginamit sa garam masala tulad ng mga sibuyas, paminta, kardamono at kanela ay kilala na babaan ang mga antas ng masamang kolesterol (LDL). Mahusay ang kanela para sa mga type 2 na diabetic dahil pinapababa nito ang antas ng asukal sa dugo at nagtataguyod ng kalusugan sa puso at may mga katangian ng anticancer. Ang coriander ay kilala rin sa pagbaba ng kolesterol sa dugo at antas ng asukal sa dugo.

3. Pinipigilan ang Paninigas ng dumi

Isa sa mga pakinabang ng garam masala ay ang pag-iwas sa pagkadumi. Ang pagkonsumo ng garam masala ay hahantong sa mabisang panunaw, na magreresulta sa napapanahong pagpapaalis ng basura mula sa katawan.

4. Nakikipaglaban sa Diabetes

Naglalaman ang Garam masala ng kanela na may kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan. Ang pampalasa na ito ay may malakas na kakayahan upang mapigilan ang diyabetes at natural na babaan ang asukal sa dugo sa mga diabetic. Bilang karagdagan, mapapabuti nito ang hormon ng insulin na kinakailangan upang mapanatili ang antas ng asukal sa dugo na matatag.

5. Nakikipaglaban sa Pamamaga

Ang spice cumin, ay isa sa pinakamahalagang sangkap ng garam masala pulbos. Mayroon itong mga katangian ng anti-namumula at antioxidant na nagpapabuti sa pantunaw, nagpapabago ng iyong metabolismo at kinokontrol ang rate ng iyong puso. Ang cumin ay mayaman din sa bakal at pinapataas ang antas ng iyong hemoglobin.

6. Pinapalakas ang Metabolism

Ang mga sangkap sa garam masala ay mayaman sa mga phytonutrient, na tumutulong sa pagpapalakas ng metabolismo. Lalo na ang paminta, na karaniwang mahusay sa pagbibigay ng tulong sa metabolismo ng katawan. Ang lahat ng mga sangkap ay responsable para sa pagpapabuti ng pag-andar ng iba't ibang mga organo ng katawan.

7. Nakikipaglaban sa Masamang Paghinga at Nagpapalakas ng Ngipin

Ang mga clove at cardamom na naroroon sa garam masala ay napaka epektibo sa paglaban sa masamang hininga. Ang mga cloves ay pinakamahusay pagdating sa mga problema sa ngipin dahil binabawasan nito ang pagkabulok ng ngipin at sakit ng ngipin. Ang mga cloves ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga antioxidant at naglalaman ng calcium, bitamina at omega 6 fatty acid.

8. Nakikipaglaban sa Bloating At Utot

Ang Garam masala ay may mga carminative na katangian na nagpapalakas ng pantunaw, makakatulong sa pakikipaglaban sa pamamaga, pagduwal at kabag. Nakakatulong din ito sa pagpapanatiling malusog ng gastrointestinal tract.

9. Pinapabagal ang Proseso ng Pagtanda

Ang Garam masala ay may isang malakas na kakayahang pabagalin ang proseso ng pag-iipon, salamat sa mga sangkap tulad ng kanela, paminta at kumin. Ang paminta, lalo na, ay may malakas na mga antioxidant, katangian ng antibacterial at antibiotic na nag-aalok ng mahusay na mga benepisyo sa pagtanda.

Paano Gumawa ng Garam Masala Powder Sa Bahay

Ngayong alam mo na ang kamangha-manghang mga benepisyo ng garam masala, narito ang isang mabilis na garam masala na recipe na gagawin sa bahay.

Mga Sangkap sa Asin ng Masala:

• & frac14 tasa ng mga buto ng coriander
• 2 tbsp peppercorn
• 2 kutsarang clove
• 2 kutsarang kardamono
• 1 kutsarang butil ng haras
• 3-4 star anis
• 1-pulgada na stick ng kanela
• 2 bay dahon
• & frac12 nutmeg

Paraan:

• Idagdag ang lahat ng pampalasa sa isang kawali at patuyuin ang mga ito sa loob ng 5 minuto.
• Ilagay ang lahat ng pampalasa sa isang blender hanggang sa maging isang form na pulbos.
• Ngayon, handa nang magamit ang iyong garam masala.

Ibahagi ang artikulong ito!

Ang Iyong Horoscope Para Bukas

Para Malaman

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site