GM Diet Day 5: Paano Mawalan ng 7kgs sa 7 Araw

Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Sahig:

Araw Ng Kapanganakan:

Ipadala

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site

Sa Lang

• 6 oras na ang nakakalipas Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito
• 
• 7 oras na ang nakakalipas Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
• 9 oras na ang nakakalipas Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 12 oras na ang nakakalipas Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021

Huwag Miss

• Teknolohiya Tinatanggal ng BSNL ang Mga Siningil sa Pag-install Mula sa Mga Koneksyon ng Long Term Broadband
• laro IPL 2021: Malugod na tinatanggap ng BalleBaazi.com ang panahon sa bagong kampanya na 'Cricket Machao'
• Mga pelikula Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mula sa Passes ng Korte Dahil sa COVID-19
• Balita Tatlong mangingisda ang kinakatakutang patay habang ang barko ay nakabanggaan ng bangka sa baybayin ng Mangaluru
• Mga sasakyan Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​na Paghahatid ng Elektronikong Scooter ay Inilunsad Sa India
• Pananalapi Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
• Edukasyon CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
• Paglalakbay 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Sa Abril

Kung matagumpay mong natapos ang unang 4 na araw ng diyeta sa GM, pagkatapos ay binabati kita! Ang tapusin ang linya ay nakikita na ngayon.

At ang pinakamagandang bahagi ay: magugustuhan mo ang ika-5 araw.

Tandaan: Kung hindi mo nabasa ang pambungad na artikulo sa GM Diet Plan , inirerekumenda namin na basahin mo ito bago ka magpatuloy sa isang ito.

Araw 5: Meat / Cottage Cheese + Araw ng Mga Kamatis

Kung ikaw ay isang hindi vegetarian, magugustuhan mo ang Araw 5 ng diyeta sa GM dahil ngayon pinapayagan kang kumain lamang ng karne at mga kamatis.

At habang ang orihinal na diyeta ng GM ay nagrerekomenda ng karne ng baka, maaari mong palaging ilipat ang pulang karne sa manok, ground pabo, o pagkaing-dagat. Siguraduhin lamang na wala kang higit sa 500g ng karne sa kabuuan.

At kung ikaw ay isang vegetarian, huwag mag-alala! Maaari mong palitan ang karne at sa halip ay magkaroon ng keso sa maliit na bahay.

Pagkatapos ng lahat, ang buong layunin ng plano sa pagkain na ito ay upang mapabuti ang iyong metabolismo at mas mabilis na masunog ang taba.

Uminom ng 14 Salamin ng Tubig kung Kumain Ka ng Meat

Kailangan mong uminom ng hindi bababa sa 3 - 3.5L ng tubig sa Araw 5 kung ikaw ay isang hindi vegetarian dahil ang labis na karne ay nagdaragdag ng antas ng uric acid sa iyong dugo, na maaaring humantong sa magkasanib na pamamaga, sakit, at gota.

Paano Matagumpay na Nakumpleto ang Araw 5: Mga Tip

• Tiyaking naka-stock ang iyong ref sa gabi bago.
• Maghanda ng isang plano sa pagkain na may eksaktong menu at mga selyo ng oras sa gabi din.
• Bumili ng karne na walang balat para sa pagkonsumo habang ang balat ay nagdaragdag sa sobrang taba.
• Kumain ng hindi bababa sa 6 - 7 na pagkain sa araw na ito dahil mahihirapan kang kumain ng mas malalaking dami ng karne nang sabay-sabay.
• Hindi mo maaaring laktawan ang mga kamatis kahit na hindi mo gusto ang mga ito. Kaya't gumawa ng sabaw na kamatis sa halip kung wala sa iyo ang lahat.
• Magdala ng isang kahon ng inihaw na karne sa iyo at pukawin ang mga ito tuwing nagugutom ka.

Halimbawang Menu

8 AM - 1 mangkok ng kamatis na sopas + isang bahagi ng pinakuluang o nilagay na karne / keso sa kubo (100g) + 2 baso ng tubig.

10 AM - 50g gisa sa karne / cottage cheese + 2 baso ng tubig.

12 PM - 50g igisa na karne / cottage cheese + 1 kamatis + 2 baso ng tubig.

2 PM - 100g pinakuluang at gaanong napapanahong karne / keso sa kubo + 1 mangkok ng sabaw na kamatis + 2 baso ng tubig.

4 PM - 50g gisa sa karne / cottage cheese + 2 baso ng tubig.

6 PM - 50g igisa na karne / cottage cheese + 1 kamatis + 2 baso ng tubig.

8 PM - 100g pinakuluang / lutong at gaanong tinimplahan ng karne / keso sa kubo + 1 mangkok ng sabaw na kamatis + 2 baso ng tubig.

Ibahagi ang Artikulo na Ito!

Malapit na ang linya ng tapusin. Ibahagi ang artikulong ito at ipaalam sa iyong mga kaibigan na kailangan ka nilang pasayahin sa isang maliit na sobrang hirap ngayon. # 7daydietplan

Ang Iyong Horoscope Para Bukas

Para Malaman

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site