Ang GM Diet Plan: Paano Mawalan ng Timbang sa 7 Araw sa Bahay

Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Sahig:

Araw Ng Kapanganakan:

Ipadala

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site

Sa Lang

• 5 oras na ang nakakalipas Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito
• 
• 6 oras na ang nakakalipas Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
• 8 oras na ang nakakalipas Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 11 oras na ang nakakalipas Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021

Huwag Miss

• laro IPL 2021: Nagtrabaho sa aking pag-batting matapos mapansin sa auction sa 2018, sabi ni Harshal Patel
• Balita Si Sharad Pawar ay papalabasin mula sa ospital sa loob ng 2 araw
• Pananalapi Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
• Teknolohiya Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction ay Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
• Mga pelikula Gudi Padwa 2021: Naaalala ng Madhuri Dixit na Ipinagdiriwang Ang Mapalad na Pista Sa Kanyang Pamilya
• Mga sasakyan Tumawid ang Mahindra Thar Bookings Ang 50,000 Milestone Sa Anim na Buwan lamang
• Edukasyon CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
• Paglalakbay 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril

Ang mga pag-angkin tulad ng 'pagbawas ng timbang sa 7 araw' o 'makakuha ng 4 na tono ng mas magaan na balat sa lunas sa bahay na' palaging nagtatapos sa pag-ring ng lahat ng mga kampanilya ng babala sa aming ulo.

Ngunit kung minsan ay may isang butil ng katotohanan sa pinakahihintay na mga paghahabol. Kunin halimbawa ang plano sa pagdidiyeta ng GM.

Ang hindi kinaugalian at labis na mahigpit na diyeta ay inaangkin na maaari itong makatulong sa iyo na malaglag hanggang sa 15 pounds (o 6.8kg) ng timbang sa loob lamang ng 1 linggo na may mga simpleng sangkap mula sa iyong lokal na supermarket.

At bagaman ang totoong pinagmulan ng diyeta na ito ay hindi kilala (at tiyak na hindi isang bagay na binuo ng General Motors para sa kanilang mga empleyado at dependents), mayroon itong isang nakakagulat na track record, na ang dahilan kung bakit ito ay isa sa pinakatanyag na low-carb mga pagdidiyeta sa kasaysayan!

Kaya narito ang lahat ng kailangan mong malaman tungkol dito.

Ang GM Diet: Simple, Prangka, Ngunit Hindi Madali

Ang 7 araw na diyeta sa GM ay may tema para sa bawat araw. At habang hindi sinabi sa iyo ng diyeta kung magkano sa bawat pangkat ng pagkain na dapat mong kainin araw-araw, pinaghihigpitan ka nito sa mga prutas, gulay, juice, sopas, at protina lamang (tulad ng karne o keso sa kubo).

Ang ideya sa likod nito ay upang sanayin ang metabolismo ng iyong katawan, bawasan ang iyong pagnanasa ng junk food, at detoxify kung anong pinsala ang nagawa mo hanggang ngayon. Dagdag pa, kung pinamamahalaan mong manatili dito sa lahat ng 7 araw, sinasanay mo rin ang iyong sarili na manatili sa iyong mga layunin at magpatuloy na kumain ng malusog.

Saklaw namin ang bawat araw nang mas detalyado sa mga kasunod na artikulo sa seryeng ito, ngunit sa ngayon, narito ang pagkasira ng lahat ng 7 araw ng GM diet.

Araw 1: Araw ng Prutas (Minus Banana)

Ang unang araw ay ang pinakamahirap sa diet plan na ito. Ito ay dahil pinahihintulutan kang kumain ng mga prutas sa buong araw.

Lahat ng prutas maliban sa saging.

Ang ideya ay kumain ng maraming beses sa isang araw at panatilihing madaling gamitin ang ilang mga prutas upang maaari mong pukawin ang mga ito tuwing nagugutom ka.

Ito ay dahil pinupuno ng mga prutas ang aming tiyan nang mabilis (dahil mayaman sila sa mga hibla), ngunit ang kanilang mababang calorific na halaga ay ginagawang perpekto para sa pagpapanatili ng iyong paggamit ng calorie sa 1000 - 1200 sa buong araw.

Araw 2: Araw ng Gulay

Sa Araw 2 ng pagdidiyeta, pinapayagan kang kumain ng hilaw o lutong gulay. At dahil ang mga patatas ay puno ng carbs, pinapayagan kang magkaroon nito sa agahan kaya mayroon kang sapat na lakas upang magpatuloy sa natitirang araw.

Araw 3: Mga Prutas + Araw ng Mga Gulay

Maaari ka lamang kumain ng mga prutas at gulay sa ikatlong araw, maliban sa mga saging at patatas.

Araw 4: Saging + Araw ng Gatas

Ito ay isa pang nakababahalang araw dahil pinapayagan kang kumain ng mga saging at gatas.

At dahil ang mga saging ay kilala upang mag-udyok ng paggalaw ng bituka, mas mabuti kung kumuha ka ng isang araw na pahinga sa ika-4 na araw o simulan ang iyong diyeta na ang araw na ito ay nahulog sa isang holiday.

Araw 5: Mga Protina + Araw ng Mga Gulay

Kung ikaw ay isang hindi vegetarian, maaari kang magalak sapagkat ang ika-5 araw ng diet na GM ay pinapayagan kang kumain ng pinagsama-samang 500g ng karne (anumang uri) sa buong araw.

Tandaan lamang na uminom ng mas maraming tubig tulad ng karne ay kilala upang madagdagan ang antas ng uric acid ng iyong katawan at sa gayon, maging sanhi ng gota.

Araw 6: Protina + Araw ng Gulay

Ang Araw 6 ay katulad ng araw 5, maliban sa bawal kang kumain ng patatas.

Araw 7: Kayumanggi bigas + Mga Prutas at Gulay

Ang ika-7 at huling araw ng nakakapagod na diyeta na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang kumain lamang ng mga prutas, gulay, at kayumanggi bigas. Ngunit habang maaaring ito ay hindi nakakaakit kapag nasira sa form na sangkap, ang kombinasyong ito ay kilala upang makabuo ng ilang talagang masarap na mga kurso.

Ang Pinong Pag-print: Ano ang Maaari mong Idagdag sa Diet

Ang lahat ng mga uri ng pagkain na nakabatay sa butil ay hindi pinapayagan sa loob ng 7 araw ng diyeta na GM. Kasama rito ang trigo, bigas, at pasta. Ngunit pinapayagan kang mag-rasyon ng isang dakot na sprouts o mani araw-araw para sa iyong hindi maiiwasang sakit sa gutom.

Gayundin, ang mga beans ay hindi pinapayagan sa panahon ng diyeta na ito sapagkat ang mga ito ay sobrang siksik ng calorie.

Tungkol sa kung ano ang maaari mong inumin, ang tubig ang tanging inumin na pinapayagan sa panahon ng pagdidiyeta. Ngunit kung hindi ka maaaring gumana nang walang kape o tsaa, maaari kang magkaroon ng isang tasa ng berdeng tsaa o itim na kape (walang asukal) isang beses sa araw.

Handa Ka Ba Para sa Isang Hamon?

Kung oo, inirerekumenda namin na gawin mo ito sa iyong mga kaibigan. Kaya't ibahagi ang artikulong ito at magsimula! # 7daydietplan

Ang Iyong Horoscope Para Bukas

Para Malaman

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site