Mga Pakinabang sa Kalusugan Ng Karonda (Carissa carandas), Nutrisyon At Recipe

Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Sahig:

Araw Ng Kapanganakan:

Ipadala

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site

Sa Lang

• 6 oras na ang nakakalipas Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito
• 
• 7 oras na ang nakakalipas Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
• 9 oras na ang nakakalipas Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 12 oras na ang nakakalipas Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021

Huwag Miss

• laro Lumabas si Medvedev sa Monte Carlo Masters pagkatapos ng positibong pagsusuri sa coronavirus
• Balita Vishnu Vishal at Jwala Gutta upang itali sa Abril 22: Suriin ang mga detalye dito
• Mga sasakyan Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​na Paghahatid ng Elektronikong Scooter ay Inilunsad Sa India
• Mga pelikula Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan At Ibang Mga Bituin sa Timog ay Nagpadala ng Mga Kagustuhan sa Kanilang Mga Tagahanga
• Pananalapi Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
• Teknolohiya Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction na Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
• Edukasyon CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
• Paglalakbay 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Sa Abril

Si Karonda, siyentipikong tinawag bilang Carissa carandas, ay isang namumulaklak na palumpong na kabilang sa pamilyang Apocynaceae. Kilala ng iba`t ibang pangalan tulad ng kerenda sa Malaya, Bengal currant o tinik ni Kristo sa South India, namdaeng sa Thailand, caramba, caranda, caraunda at perunkila sa Pilipinas, ang buong halaman ay may mga pagpapahalagang gamot ^[1] .

Ang mga dahon, bulaklak at prutas ng palumpong ay ginagamit para sa paggamot ng iba`t ibang mga karamdaman. Ang mga prutas na kasing laki ng berry ay may mas maraming mga benepisyo sa kalusugan kung ihahambing sa tumahol o mga dahon. Maaari mong ubusin ito tulad ng prutas, o mag-magamit ng mga pandagdag at pinatuyong form na magagamit sa merkado ^[dalawa] . Ang mga binhi ng prutas ay kailangang alisin bago ubusin.

Ang pagkakaroon ng isang maasim at acidic lasa, ang prutas ay may kaugaliang makakuha ng isang matamis na lasa sa kanyang ripest estado. Ang prutas ay ginamit sa gamot ng katutubong India mula pa noong edad. Basahin ang nalalaman upang malaman ang nutrisyon, mga benepisyo sa kalusugan at mga paraan upang idagdag ang sobrang berry sa iyong diyeta.

Nutritional Value Ng Karonda

Ang 100 gramo ng berry ay may 0.2 mg manganese at 0.4 g natutunaw na hibla. Ang natitirang mga nutrisyon na naroroon sa karonda ay ang mga sumusunod ^[3] :

• 1.6 g kabuuang pandiyeta hibla
• 80.17 g tubig
• 10.33 mg bakal
• 81.26 mg potasa
• 3.26 mg sink
• 1.92 mg tanso
• 51.27 mg bitamina C

Mga Pakinabang sa Kalusugan Ng Karonda

Mula sa paggamot sa hika hanggang sa mga karamdaman sa balat, ang mga bunga ng karonda ay nagtataglay ng kalabisan ng mga benepisyo para sa iyong katawan. Tignan natin.

1. Nagagamot ang sakit sa tiyan

Mayaman sa hibla, ang prutas ay lubos na kapaki-pakinabang para sa paggamot ng mga problema sa tiyan. Ang pinatuyong prutas na pulbos ay maaaring ihalo sa tubig at matupok upang madali ang iyong tiyan at makatulong na maalis ang hindi pagkatunaw ng pagkain, gas, at pamamaga ^[4] .

2. Nagpapabuti ng pantunaw

Ang pagkakaroon ng pectin sa prutas ay ginagawang kapaki-pakinabang para sa pagpapabuti ng iyong pantunaw. Ang natutunaw na hibla ay nagpapabuti sa paggana ng iyong digestive system, at dahil doon ay nagpapabuti din ng iyong gana ^[5] .

3. Binabawasan ang lagnat

Na may maraming dami ng bitamina C na mayroon sa prutas, ginamit ito mula pa noong edad para sa paggamot ng lagnat ^[6] . Ang pagiging isang antioxidant, nakakatulong ang nutrient sa pagbaba ng lagnat sa pamamagitan ng paglaban sa mga impeksyon. Maaari kang kumain ng 10 mg ng pinatuyong prutas upang mapamahalaan ang iyong lagnat.

4. Nagpapabuti ng kalusugan ng isip

Ang regular na pagkonsumo ng prutas ng karonda ay iginawad na kapaki-pakinabang para sa pagpapabuti ng kalusugan ng isip ng isang tao. Ang pagkakaroon ng magnesiyo kasama ang mga bitamina at tryptophan ay makakatulong na pasiglahin ang paggawa ng serotonin - na gumagana tungo sa pagpapabuti ng iyong pangkalahatang kagalingang pangkaisipan. ^[7] .

5. nagpapalakas ng kalamnan ng puso

Ang pag-inom ng katas ng prutas ng karonda ay lubos na kapaki-pakinabang para sa iyong kalusugan sa puso. Ubusin ang 15 hanggang 20 ML ng fruit juice araw-araw upang palakasin ang iyong kalamnan sa puso ^[4] .

6. Tinatrato ang pamamaga

Ayon sa mga pag-aaral, ang prutas ng karonda ay maaaring makatulong na mabawasan at matrato ang pamamaga. Ang pagiging namumula sa kalikasan, ang pag-ubos ng prutas ay maaaring makatulong na sugpuin ang pagbuo ng mga ahente na sanhi ng pamamaga sa iyong katawan ^[8] .

Maliban sa mga ito, kapaki-pakinabang din ang prutas para sa paggamot ng Ascaris, biliousness, dumudugo gum at panloob na pagdurugo. Bagaman maraming pag-aaral ang kailangang isagawa upang mahalagang maituro ang mga benepisyo sa kalusugan, ang prutas ay sinasabing nagtataglay ng kakayahang mabawasan ang labis na uhaw at gamutin ang anorexia ^[9] .

Ang Karonda ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa paggamot sa mga karamdaman sa balat, pangangati, ulser at epilepsy.

Malusog na Karonda Juice Recipe

Mga sangkap ^[10]

• 10 prutas
• 1 tasa ng tubig
• asin at asukal para sa panlasa

Mga Direksyon

• Gupitin ang mga prutas at alisin ang mga binhi.
• Paghaluin ang karonda at salain ito.
• Magdagdag ng asukal at asin.

Pag-iingat

• Iwasang ubusin ang prutas sa maraming dami para sa mas matagal na panahon dahil maaari itong makaapekto sa kalusugan sa sekswal sa pamamagitan ng pagbawas sa paggawa ng semilya at humantong sa mababang libido ^{[labing-isang]} .
• Ang labis na pagkonsumo ay maaaring maging sanhi ng hyper-acidity.
• Ang hindi hinog na prutas ay maaaring maging sanhi ng nasusunog na pang-amoy.
• Maaari nitong mapalala ang mga karamdaman sa pagdurugo ^[12] .

1. [1]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Potensyal na antidiabetic ng hindi hinog na Carissa carandas Linn. katas ng prutas. Journal of Ethnopharmacology, 135 (2), 430-433.
2. [dalawa]Hegde, K., Thakker, S. P., Joshi, A. B., Shastry, C. S., & Chandrashekhar, K. S. (2009). Aktibidad na anticonvulsant ni Carissa carandas Linn. root extract sa pang-eksperimentong mga daga. Tropical Journal of Pharmaceutical Research, 8 (2).
3. [3]USDA. (2012). Nutrisyon na komposisyon ng karonda. Nakuha mula sa https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/09061?fgcd=&manu=&format=&count=&max=25&offset=&sort=default&order=asc&qlookup=Carissa%2C+%28natal-plum%29% 2C + raw & ds = & qt = & qp = & qa = & qn = & q = & ing =
4. [4]Hegde, K., & Joshi, A. B. (2009). Hepatoprotective na epekto ng Carissa carandas Linn root extract laban sa CCl 4 at paracetamol sapilitan hepatic oxidative stress.
5. [5]Verma, K., Shrivastava, D., & Kumar, G. (2015). Ang aktibidad ng antioxidant at pinsala sa pinsala ng DNA na in vitro ng isang methanolic extract ng Carissa carandas (Apocynaceae) ay umalis. Journal of Taibah University for Science, 9 (1), 34-40.
6. [6]Bhaskar, V. H., & Balakrishnan, N. (2015). Mga aktibidad ng analgesic, anti-namumula at antipyretic ng Pergularia daemia at Carissa carandas. DARU Journal of Pharmaceutical Science, 17 (3), 168-174.
7. [7]Bhati, P., Shukla, A., & Sharma, M. (2014). Hepatoprotective na aktibidad ng mga dahon ng mga extract ng Carissa carandas Linn. American Journal of Pharm Research, 4 (11), 5185-5192.
8. [8]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Potensyal na antidiabetic ng hindi hinog na Carissa carandas Linn. katas ng prutas. Journal of Ethnopharmacology, 135 (2), 430-433.
9. [9]Arif, M., Kamal, M., Jawaid, T., Khalid, M., Saini, K. S., Kumar, A., & Ahmad, M. (2016). Carissa carandas Linn. (Karonda): Isang kakaibang menor de edad na prutas ng halaman na may napakalawak na halaga sa mga industriya ng nu-trapiko at parmasyutiko. Asian Journal of Biomedical and Pharmaceutical Science, 6 (58), 14-19
10. [10]Wing Juice. (2013, Hunyo 26). Karonda fruit juice [Blog post]. Nakuha mula sa, http://wing-juice-en.blogspot.com/2013/06/karonda-fruit-juice.html
11. [labing-isang]Anupama, N., Madhumitha, G., & Rajesh, K. S. (2014). Tungkulin ng mga pinatuyong prutas ng Carissa carandas bilang mga ahente na anti-namumula at ang pagtatasa ng mga sangkap na phytochemical ng GC-MS. Pananaliksik sa BioMed international, 2014.
12. [12]El-Desoky, A. H., Abdel-Rahman, R. F., Ahmed, O. K., El-Beltagi, H. S., & Hattori, M. (2018). Mga aktibidad na anti-namumula at antioxidant ng naringin na nakahiwalay mula sa Carissa carandas L .: In vitro at in vivo na ebidensya. Phytomedicine, 42, 126-134.

Ang Iyong Horoscope Para Bukas

Para Malaman

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site