Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Huwag Miss
- Labing tatlong sates ay hindi nag-ulat ng anumang pagkamatay ng COVID-19 sa huling 24 na oras
- IPL 2021: Pinuri ni Kumar Sangakkara ang mga batang Royals na sina Riyan Parag at Chetan Sakariya
- Ang Mavenir ay nagdadala ng Ai-On-5G Hyperconverged Edge Solution Paano Ito Makikinabang sa Mga Negosyo?
- Si Shaadi Mubarak Actor Manav Gohil ay Positibo sa Pagsubok Para sa COVID-19 na Mga Gumagawa na Nagtatrabaho Sa Ilang Ilang Mga Parehong Track
- Ang Mga Stock na Mataas na Dividend na Yield ay Maaaring Hindi Tamang Pagpili: Narito Kung Bakit
- Ang Yamaha MT-15 Gamit ang Dual-Channel ABS Na Ilulunsad Malapit Na Ang Mga Presyo Na Itakda Upang Taasan Nang Muli
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril
Kalusugan Nutrisyon Nutrisyon oi-Staff By Soumik Ghosh | Nai-update: Biyernes, Mayo 18, 2018, 12:23 [IST] Ang isang mangkok ng mga prutas at gulay na salad ay walang alinlangan na isa sa mga pinakamahusay na pagkain na iyong hinahangad na palayawin ang iyong sarili. Kaya't lumalakad ka pababa sa iyong ref, ilabas ang lahat ng mga prutas at gulay ng salad na nariyan, i-chop ang mga ito, pisilin isang dayap, magdagdag ng isang dash ng asin at iwisik ang ilang coriander. Tapos na at naniniwala ka na ito ang pinaka-malusog na buhay. Ngunit humawak ka! Ito ba ang tunay na tamang paraan upang pumunta tungkol sa isang fruit salad?
Siguro hindi! Hindi mahalaga kung gaano mayaman ang mapagkukunan ng mga bitamina at nutrisyon na prutas, may mga partikular na regimen na sinusunod habang kinakain ang mga ito upang matiyak ang kanilang pinakamainam na mga benepisyo sa kalusugan. Hindi lahat ng mga kombinasyon ng prutas ay ligtas-ang ilan ay may malubhang epekto din. Oo! Depende ito sa bilis ng panunaw para sa iba`t ibang prutas at gulay. Maraming mga permutasyon at kombinasyon na iyong ginagawa ay marahil ay pumipigil sa iyong pinakamainam na panunaw at paglagom.
Bago pumunta para sa isang mangkok ng prutas o isang salad, dapat mong ikategorya ang iyong mga prutas bilang acidic, sweet o neutral bago pagsamahin ang mga ito. Pagkatapos ay muli, ang mga prutas at gulay ay hindi dapat talagang ihalo sa bawat isa.
Kahit na pagsamahin ang ilang mga prutas sa bawat isa, dapat mong magkaroon ng kamalayan ng kanilang pangunahing mga katangian. Maaari kang kumain ng dalawang magkakaibang matamis na prutas nang magkasama lamang kung wala silang naglalaman ng anumang acid. Halimbawa, ang pakwan, mansanas at plum ay maaaring kainin nang magkasama. Ang kahel, limon, dalandan, blueberry, ubas at kiwi ay naglalaman ng acid (citrus) at samakatuwid, hindi sila dapat na sinamahan nang sinamahan ng anumang iba pang prutas. Ang mga raspberry, mangga, mansanas at strawberry ay semi acidic. Ang avocado, almonds, peanuts, walnuts, at coconut ay itinuturing na walang kinikilingan. Kaya, maaari silang sabay na kainin.
Para sa isang mas mahusay na pag-unawa, narito ang isang listahan ng mga kumbinasyon ng prutas na dapat mong iwasan kaagad.
1. Saging + Pudding- Maaaring mahirapan ang iyong katawan na digest ang kombinasyong ito. Lumilikha ito ng kabigatan ng tiyan sa mga may sapat na gulang, nagpapabagal ng isip at nagdaragdag ng paggawa ng mga lason. Kaya, maaari kang makaramdam ng antok o ulap-ulap para sa ilang oras. Sa kaso ng mga sanggol, maaaring nakamamatay ito.
2. Orange + Carrot- Bagaman ito ay isang tanyag na kombinasyon sa mga joint-juice, ang paggamit ng pareho nang sabay ay gumagawa ng heartburn, labis na reflux ng apdo, at kahit na nakakasira sa sistema ng bato, na pinagmulan lamang ng mas malubhang mga sakit. Sa tuktok, kung naghihirap ka mula sa mga isyu sa pagtunaw, ang combo na ito ay maaaring magpalala sa kanila. Ang mga isyu sa bato ay maaari ding kabilang sa mga epekto ng kombinasyong ito.
3. Pineapple + Milk- Kapag uminom ka ng sama ng gatas at pinya, maaari kang magdusa mula sa ilang mga epekto tulad ng pagduwal, impeksyon, pagtatae, sakit ng ulo at kahit sakit sa tiyan. Ang kombinasyon ng bromelain at lactic acid ay maaaring hindi maayos kung minsan.
4. Saging + bayabas- Ang kombinasyong ito ay sanhi ng gas at acidosis, at sa gayon ay magsisimula kang makaramdam ng pagkahilo at kabigatan, pananakit ng ulo, at sakit sa tiyan.
5. Lemon + Papaya- Ang dalawang ito, nang magkasama, ay nagkakaroon ng anemia sa loob ng iyong katawan. Lumilikha din ito ng mga problema sa iyong hemoglobin (protina sa iyong dugo), at iyon ang dahilan kung bakit hindi mo dapat ipagsapalaran na ibigay ito sa iyong mga anak.
6. Gatas + Kahel- Ang problema sa pagkakaroon ng gatas, orange juice at cereal na magkasama ay maaaring hindi ma-digest ng sama-sama ng iyong katawan. Mas nakakasama pa ito para sa mga bata. Ginagawa ng orange ang iyong tiyan na hindi maproseso ang mga starches na naroroon sa cereal.
7. Gulay + Prutas- Parehong malusog ang parehong prutas at gulay. Ngunit hindi ito nangangahulugan na maaari mong kainin silang lahat nang sabay-sabay. Dahil ang mga prutas ay naglalaman ng mas maraming asukal, ang mga gulay ay nagiging mahirap na natutunaw nang maayos. Nananatili sila sa tiyan habang ang mga prutas ay nagmamasa at gumagawa ng higit pang mga lason, na nagdudulot ng sakit sa tiyan, gas, impeksyon, pagtatae, at kahit sakit ng ulo. Gayundin, ang mga prutas ay may posibilidad na magkaroon ng mas maraming acid, kaya literal na nasisira at binabawasan ang halaga ng nutrisyon ng mga gulay.
Sa ilalim ng linya, dapat mong paghiwalayin agad ang asido mula sa matamis. Iwasan ang karaniwang prutas na salad dahil ito ay karaniwang isang paghuhugas ng paghalo ng melon, mansanas, pinya, saging, at strawberry. Sa halip, maaari kang pumunta para sa isang berry mangkok na binubuo ng mga blueberry at raspberry.
Huwag tandaan-mas simple ang pagkain, mas madaling pantunaw. Ang mga pagkain na mayroong ilang mga sangkap ay nagpapahintulot sa katawan na digest ang mga pagkain nang maayos at mai-assimilate ang lahat ng mga magagamit na nutrisyon.
Sa kaso ng anumang mga pagdududa maaari kang malayang kumunsulta sa isang nutrisyonista. At huwag kalimutang isulat ang iyong mga saloobin sa seksyon ng mga komento sa ibaba.
Ngayon, narito ang ilang mga kumbinasyon upang lubos na maiwasan.
Gatas + Pineapple
Kapag uminom ka ng sama ng gatas at pinya, maaari kang magdusa ng ilang mga epekto tulad ng pagduwal, impeksyon, pagtatae, sakit ng ulo at kahit sakit sa tiyan. Ang kombinasyon ng bromelain at lactic acid ay maaaring hindi maayos.
Carrot + Orange
Kung naghihirap ka mula sa mga isyu sa pagtunaw, ang combo na ito ay maaaring magpalala sa kanila. Oo, ang acid reflux, heartburn at maging ang mga isyu sa bato ay maaaring kabilang sa mga epekto ng kombinasyong ito.
Pudding + Saging
Maaaring mahirapan ang iyong katawan na digest sama-sama ang dalawa. Kaya, maaari kang makaramdam ng antok o ulap-ulap para sa ilang oras. Gayundin, ang combo na ito ay maaaring patunayan na nakakalason.
Saging + bayabas
Ang pagduduwal, sakit ng ulo, acidosis at problema sa gas ay ilang epekto sa combo na ito.
Lemon + Papaya
Ang ilang mga mapagkukunan ay inaangkin na ang kombinasyong ito ay maaaring maging sanhi ng mga isyu sa hemoglobin at gumawa ng isang anemiko!
Gatas + Kahel
Ang problema sa pagkakaroon ng gatas, orange juice at cereal na magkasama ay maaaring hindi ma-digest ng sama-sama ng iyong katawan.
Mga Gulay + Mga Prutas
Parehong malusog ang parehong prutas at gulay. Ngunit hindi ito nangangahulugan na maaari mong kainin ang mga ito nang sabay-sabay.
Naglalaman ang mga prutas ng asukal at mas matagal ang pagtunaw. Kapag kumain ka rin ng gulay kasama ang mga ito, ang digestive system ay maaaring mabagal at maging sanhi ng mga problema sa gas, pagtatae at pananakit ng ulo din.
