Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito Huwag Miss
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed na Paghahatid ng Elektronikong Scooter na Inilunsad Sa India
- Pinangunahan ng mga Amerikanong trainer ang mga kurso sa Ingles para sa mga edukador ng India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan At Ibang Mga Bituin sa Timog ay Nagpadala ng Mga Kagustuhan sa Kanilang Mga Tagahanga
- IPL 2021: Nagtrabaho sa aking pag-batting matapos mapansin sa auction sa 2018, sabi ni Harshal Patel
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction ay Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril
Kung ikaw ay isang taong may malasakit sa timbang, maaaring narinig mo ang tungkol sa mga taong gumagamit ng Dalia para sa pagbawas ng timbang.
Bago tayo mapunta sa mga pakinabang ng Dalia para sa pagbawas ng timbang, tingnan natin si Dalia. Ang dalia o bulgur trigo, tulad ng pagkakilala sa Ingles, ay sirang trigo. Ang mga magaspang na butil na ito ay patok sa India at sa Gitnang Silangan. Sa Kanluran din, ang pagkain ng Dalia para sa pagbaba ng timbang ay nakakuha ng katanyagan.
Mataas sa hibla, protina at B bitamina, ang Dalia ay isang kamangha-manghang pagpipilian hindi lamang kung naghahangad kang mawalan ng timbang, ngunit din kung nag-aalala ka tungkol sa iyong kalusugan. Pinaniniwalaang mayroong higit na pakinabang kaysa sa maraming butil tulad ng oats.
TIPANG NAWAWALA NG Timbang Habang Nagtatrabaho SA TREADMILL
Ang dalia ay maaaring bahagyang pinakuluan at magamit sa mga salad o bilang isang kapalit na bigas, itapon ng isang hawakan ng langis at gulay. Ito ay isang mahalagang sangkap sa Middle East salad, Tabouleh. Maraming tao ang pipiliin na magkaroon ito bilang lugaw sa agahan, katulad ng oats, luto alinman sa gatas o tubig. Napakasarap din ng lasa sa yogurt.
Ang mga pakinabang ng Dalia para sa pagbaba ng timbang ay marami. Tingnan natin kung bakit maraming tao ang nag-opt para sa Dalia para sa pagbawas ng timbang.
Mababang calorie
Ano ang mahusay tungkol sa Dalia para sa pagbaba ng timbang ay ang isang paghahatid ay naglalaman ng napakaliit na calorie. Nangangahulugan ito na nagdaragdag ka ng kaunti sa iyong kabuuang bilang ng calorie. Sa parehong oras, ang mga benepisyo sa nutrisyon at hibla ay nangangahulugan na nakakakuha ka ng maraming mga benepisyo sa mga tuntunin ng kalusugan.
Mataas na himaymay
Ang mga benepisyo ng isang mataas na hibla ng diyeta para sa pagbaba ng timbang ay hindi maaaring labis na maipakita. Ang mga pantulong sa hibla sa panunaw at tinitiyak na ang iyong katawan ay may pag-andar nang mahusay at mananatili sa mabuting kalusugan. Bukod dito, ang hibla sa iyong pagkain ay hindi maaaring gawing asukal, at samakatuwid ang pagkain ng Dalia para sa pagbaba ng timbang ay may katuturan.
Mabagal magproseso
Maaari mong isipin na ang mga pagkain aling proseso at mas mabilis na mag-burn sa iyong katawan ay mas kapaki-pakinabang para sa pagbawas ng timbang, ngunit hindi ito totoo. Ang mga pagkain na pinoproseso ng mabilis na ginagawang gutom ka nang mas mabilis. Nagdudulot din ito ng mas maraming asukal na naimbak sa katawan. Ang isa sa mga pakinabang ng Dalia para sa pagbawas ng timbang ay ang katawan na ito ay masisira at dahan-dahang hinihigop.
Mababang glycemic index
Sinusukat ng isang glycemic index kung magkano ang asukal na na-convert mula sa anumang partikular na pagkain. Kung mas mataas ang index, mas maraming asukal. Ang mga mababang pagkaing glycemic index ay pinakamahusay para sa isang taong naghahangad na mawalan ng timbang, at iyon ang dahilan kung bakit kailangan mong subukan ang Dalia para sa pagbawas ng timbang. Dahan-dahan itong hinihigop at nakakatulong na balansehin ang asukal sa dugo sa iyong katawan.
Mataas na protina
Ang Dalia ay isang mahusay na mapagkukunan ng protina. Ang totoong benepisyo ng Dalia para sa pagbawas ng timbang ay nagbibigay ito sa iyo ng isang mataas na diet sa protina, ngunit hindi tulad ng karne, wala itong mga taba. Samakatuwid ito ay isang ligtas, walang taba na mapagkukunan ng protina at dapat isama sa iyong diyeta para sa kadahilanang iyon.
Pagpuno
Tulad ng tinalakay nang mas maaga, dahil sa mataas na nilalaman ng hibla at mabagal na pagsipsip, iiwan ka ni Dalia ng kasiyahan na puno. Hindi ka mabilis magugutom kung kumain ka ng puting tinapay o mga pagkain na nakabatay sa bigas. Kakailanganin mo ring ubusin ang isang mas maliit na bahagi dahil mabubusog ka - walang pagkakasakit sa gutom bawat dalawang oras!
