Mas maaga, ang apple cider vinegar (ACV) ay itinuturing na isang katutubong remedyo para sa lahat ng uri ng mga problema sa kalusugan. Ngunit ngayon, ang ACV ay iginagalang sa buong mundo para sa napakaraming benepisyo nito hindi lamang para sa ating kalusugan, kundi pati na rin sa ating balat at buhok. Sa katunayan, apple cider vinegar ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan para sa ating Buhok - mula mismo sa pagpigil sa pagkawala ng buhok hanggang sa paglaban sa mga split end. paano? Magbasa pa.
isa. Ano ang Pangunahing Proseso ng Paggawa ng Apple Cider Vinegar?
dalawa. Mapapalakas ba ng Apple Cider Vinegar ang Paglago ng Buhok?
3. Paano Makakatulong ang Apple Cider Vinegar Sa Paglaban sa Balakubak?
Apat. Paano Mapapanatili ng Pag-inom ng Apple Cider Vinegar ang Iyong Buhok na Malusog?
5. Maaari bang Amuin ng Apple Cider Vinegar ang Kulot na Buhok?
6. Mayroon bang mga side effect ng Apple Cider Vinegar?
7. Mga FAQ: Apple Cider Vinegar Para sa Iyong Buhok
1. Ano ang Pangunahing Proseso ng Paggawa ng Apple Cider Vinegar?
Sa madaling salita, ang apple cider vinegar ay kinuha mula sa fermented na mansanas. Kumuha ng hiniwang mansanas, tubig at asukal at magdagdag ng lebadura at bakterya dito habang pinapanatili ang timpla sa temperatura ng silid sa isang tiyak na tagal ng panahon. Ang lebadura at bakterya ay mahalaga para sa pagsisimula ng proseso ng pagbuburo. Talaga, ang asukal ay na-convert sa alkohol muna. Pagkatapos ang alkohol na ito ay nagiging suka, salamat sa pagkakaroon ng bakterya na gumagawa ng acetic acid. Ang isang cocktail ng acetic acid at malic acid ay nagbibigay sa ACV ng maasim o suka nitong lasa.
2. Mapapalakas ba ng Apple Cider Vinegar ang Paglago ng Buhok?
Sinasabi ng mga eksperto na ang apple cider vinegar ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang pagkawala ng buhok. Ngunit wala pang anumang konkretong siyentipikong pananaliksik tungkol dito. Gayunpaman, malawak na pinaniniwalaan na ang ACV ay maaaring mapadali ang isang mas maayos na sirkulasyon ng dugo sa gayon pagpapalakas ng paglago ng buhok . Ito ay dahil naglalaman ang ACV ng isang buong host ng nutrients na mahalaga para sa paglago ng buhok. Uminom ng potassium at Vitamin B, na makakatulong sa mas maayos na sirkulasyon ng dugo. Ang regular na pagbabanlaw sa iyong buhok ng ACV ay maaaring palakasin ang iyong buhok at maprotektahan ito laban sa UV rays at iba't ibang pollutant sa hangin. Ang malakas na buhok ay nangangahulugan ng mas kaunting pagkawala ng buhok. Ngunit, siyempre, huwag asahan na ang ACV ay isang panlunas sa lahat para sa lahat ng uri ng pagkawala ng buhok. Upang mabisang gamutin ang pagkalagas ng buhok , kailangan mong malaman kung anong uri ng pagkawala ng buhok ang iyong kinakaharap. Halimbawa, mayroon ka bang telogen effluvium? Ang huli ay isang uri ng pagkawala ng buhok na na-trigger ng stress o isang traumatikong pangyayari sa iyong buhay. Halimbawa, ang isang malaking pagkagambala sa iyong buhay, tulad ng pangungulila o paghihiwalay, ay maaaring humantong sa hindi makontrol na pagkawala ng buhok sa loob ng ilang panahon. Kung magpapatuloy ito nang higit sa anim na buwan, ito ay tinatawag na talamak na telogen effluvium. Ngunit ito ay hindi isang permanenteng kondisyon at maaaring baligtarin, nang may wastong paggamot sa buhok pagkahulog . Tapos may tinatawag na female pattern baldness. Ang masamang balita ay, ito ay namamana. Sa katunayan, ang pattern ng pagkakalbo ng babae ay karaniwan, lalo na sa mga babaeng post-menopausal. Ang buhok ay nagsisimula sa pagnipis sa anit habang ang mga follicle ay nagsisimulang lumiit sa edad at iba pang mga kadahilanan. Samakatuwid, kailangan mong kumunsulta sa isang dalubhasa sa buhok at pagkatapos ay magpasya sa isang paraan ng paggamot laban sa pagkawala ng buhok. Ngunit, sa pangkalahatan, panatilihin ang ACV bilang bahagi ng iyong diskarte sa pagpapalaki ng buhok. Narito ang ilang DIY hair mask na may ACV na maaaring makatulong sa iyo na maiwasan ang pagkawala ng buhok:
ACV + Greek Yogurt + Honey
Sisiguraduhin ng Greek yogurt ang pagpapalakas ng protina, habang lilinisin ng apple cider vinegar ang iyong anit at buhok, at ang pulot ay makakatulong sa pag-seal ng kahalumigmigan. Paghaluin ang 1 tasang yogurt, 1 kutsarang apple cider vinegar at 1 kutsarang pulot at ilapat ang halo na ito mula sa mga ugat hanggang sa mga dulo. Panatilihin ng 15 minuto bago hugasan gamit ang banayad na shampoo.
ACV + Fenugreek
Kumuha ng 1 tsp ng ACV at 1 tsp ng fenugreek seeds. Ibabad ang mga buto magdamag sa tubig. Gumawa ng makapal na i-paste gamit ang mashed seeds at ACV. Ilapat ang maskara sa iyong buhok at hugasan ang iyong mga buhok pagkatapos ng isang oras na may maligamgam na tubig. Titiyakin nito ang isang mas makapal na mop ng buhok kung susundin mo ang pamamaraang ito isang beses sa isang linggo.
ACV + Langis ng niyog + Baking soda
Kumuha ng 1 tsp ng ACV, kalahating tsp ng baking soda at 3 tsp ng coconut oil. Paghaluin ang mga sangkap at ilapat ang maskara sa iyong anit at buhok. Maghintay ng isang oras o higit pa bago hugasan ang iyong buhok gamit ang banayad na shampoo. Maaaring pigilan ng maskara na ito ang pagnipis ng buhok. Mag-apply isang beses sa isang linggo.
ACV + Langis ng oliba
Kumuha ng 4 na kutsarita ng olive oil at isang kutsarita ng apple cider vinegar at paghaluin. Siguraduhin na ang dalawang sangkap na ito ay lubusang pinaghalo. Ilapat ang halo na ito nang masigla sa iyong mga buhok at anit. Magmasahe ng malumanay. Maghintay ng isang oras o higit pa at pagkatapos ay mag-shampoo. Maaari mong gamitin ang DIY hair mask na ito isang beses sa isang linggo dahil ito ay magpapalakas at mas makintab sa iyong buhok.
ACV + Rosemary
Kumuha ng 3 kutsara ng apple cider vinegar at tubig at paghaluin ang mga ito. Idagdag sa halo na ito ang 2 kutsarang katas ng aloe vera, isang kutsarang langis ng rosemary at isang kutsarita ng pulot. Paghaluin ang lahat ng sangkap. I-massage ito sa iyong buhok at anit. Maghintay ng mga 45 minuto at pagkatapos ay mag-shampoo ng malamig na tubig. Ang maskara na ito ay hindi lamang magpapalaki ng buhok, ngunit magdaragdag din ng ilang dagdag na ningning sa iyong koronang kaluwalhatian.
ACV + Beer
Parehong maaaring linisin ng beer at apple cider vinegar ang iyong buhok at anit sa pamamagitan ng pagtataboy ng mantika at dumi. Pagsamahin ang pantay na bahagi ng ACV at serbesa upang mapuno ng halo ang isang tasa hanggang sa labi. Dahan-dahang ibuhos sa iyong ulo at gamit ang iyong mga daliri, ilagay ang halo na ito sa iyong buhok at anit. Hayaang manatili ito ng 15 minuto at banlawan ng maigi gamit ang plain water para sa ningning at dami.
3. Paano Makakatulong ang Apple Cider Vinegar Sa Paglaban sa Balakubak?
Ang apple cider vinegar ay may anti-microbial at anti-inflammatory properties. Tinatanggal din nito ang nalalabi o naipon na produkto mula sa mga ugat ng buhok. Ang bahagyang astringent na katangian ng ACV ay nakakatulong na patayin ang mga mikrobyo na nagdudulot ng impeksyon, kaya kinokontrol ang makating anit at balakubak habang binabalanse ang pH ng buhok. Mayroon itong dalawang sangkap na kilala sa pagiging epektibo nito sa pagpatay sa balakubak. Ang isa ay Vitamin C at ang isa ay acetic acid. Ang bitamina C ay kilala sa paglaban sa mga mapaminsalang free radical at balakubak. Ang acetic acid ay maaaring makatulong sa pag-alis ng iyong buhok ng mga nakakapinsalang kemikal, mikrobyo at bakterya. I-massage lang ang iyong anit at ugat ng buhok gamit ang ACV. Pagkatapos ay i-shampoo ang iyong buhok pagkatapos ng 20 minuto o higit pa. Ngunit ang pangunahing ACV anti-dandruff na paggamot na ito ay maaaring hindi lang ang kailangan mo para labanan ang mga matitinding anyo ng balakubak gaya ng Seborrheic dermatitis. Karaniwan, ito ay isang makati, pulang pantal na may magkakasabay na puti o dilaw na mga natuklap - ang kundisyong ito ay maaaring makaapekto hindi lamang sa ating anit, kundi pati na rin sa ating mukha at iba pang bahagi ng ating katawan. Ang seborrheic dermatitis ay naka-link din sa isang fungus na tinatawag na Malassezia, na matatagpuan sa anit at karaniwang kumakain sila ng mga langis na itinago ng mga follicle ng buhok. Kung ang fungi ay naging masyadong aktibo, ang balakubak ay maaaring maging isang masakit na resulta. Sa kasong iyon, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor. Ngunit panatilihin ang ACV bilang bahagi ng iyong gawain sa pangangalaga sa buhok kung mayroon kang patuloy na problema sa balakubak. Narito ang ilang mga hair mask na makakatulong din:
ACV + Aloe Vera
Paghaluin ang isang tasa ng sariwang aloe vera gel, isang kutsarita ng pulot at dalawang kutsarita ng apple cider vinegar. Paghaluin nang mabuti at ilapat nang husto sa iyong buhok at anit. Hayaang magpahinga ng 20 minuto at regular na shampoo. Gawin ito dalawang beses sa isang buwan at alisin ang nakakahiyang balakubak na iyon.
ACV + Lemon
Pagsamahin ang kalahating tasa ng apple cider vinegar na may gadgad na balat ng lemon. Ilapat sa iyong anit at iwanan ito sa loob ng 20 minuto. Makakatulong ito sa halo na sumipsip ng labis na langis mula sa iyong anit. Banlawan ng tubig.
ACV + Fuller's Earth
Dahan-dahang idagdag ang ACV sa kalahating tasa ng fuller's earth. Gumawa ng makapal na i-paste. Magdagdag ng ilang patak ng lemon juice at ihalo nang mabuti. Takpan ang iyong buhok nang buo gamit ang maskara na ito. Maaari mong banlawan ng tubig o maaari mo itong i-shampoo.
4. Paano Mapapanatili ng Pag-inom ng Apple Cider Vinegar ang Iyong Buhok na Malusog?
Ang mga problema sa buhok ay maaari ding magmumula sa masamang kalusugan. Kaya kailangan mong alagaan ang iyong kalusugan pati na rin ang isang pangunahing hakbang sa paglaban sa tress travails. Halimbawa, ang patuloy na masamang kalusugan ay maaaring humantong sa malaking pagkawala ng buhok. Ipinakita ng iba't ibang pag-aaral na kung pananatilihin mo ang ACV bilang bahagi ng iyong regimen sa kalusugan, maaari mong maalis ang ilang mga karamdaman. Kumuha ng mataas na antas ng asukal sa dugo. Kailangan mong panatilihing kontrolado ang iyong asukal sa dugo upang maiwasan ang mga komplikasyon sa kalusugan na maaaring makaapekto sa iyong mga bato, mata, nerbiyos at puso. Ipinakita ng ilang pag-aaral na ang pag-inom ng ACV, mas mabuti bago kumain, ay maaaring masubaybayan ang mga antas ng asukal. Sa katunayan, ipinakita ng pananaliksik na ang pagkonsumo ng ACV sa loob ng mga 3 buwan ay maaaring magpababa ng mga antas ng asukal. Ipinakita ng iba pang mga pag-aaral na ang pagkonsumo ng ACV kasama ng diyeta na mababa ang calorie ay maaaring makontrol kahit ang kolesterol; Ipinapakita ng pananaliksik na ang patuloy na pagkonsumo ng ACV ay makakatulong sa pagtaas ng HDL o mga antas ng magandang kolesterol na talagang kapaki-pakinabang sa iyong puso.
5. Maari bang Amuin ng Apple Cider Vinegar ang Kulot na Buhok?
Syempre, pwede. Puno ng mga sustansya, ang apple cider vinegar ay nakakatanggal at nakaka-flat kulot na buhok . paano? Karaniwan, ang kulot na buhok ay may posibilidad na maging mas alkalina sa kalikasan. Sa madaling salita, ang kulot na buhok ay maaaring magkaroon ng mas mataas na antas ng pH. Dahil alam nating lahat na ang apple cider vinegar ay naglalaman ng acetic acid at maaaring ituring na isang mababang pH level na likido, makakatulong ito sa pagkontra sa mga antas ng alkalina at pagpapababa ng antas ng pH sa iyong buhok. At sa paggawa nito, tinatakpan nito ang mga cuticle ng buhok, na ginagawang patag ang mga kulot na buhok.
Narito kung paano ka makakagawa ng apple cider vinegar at pinaghalong tubig na maaaring magamit sa tuwing magdudulot sa iyo ng masamang araw ang buhok dahil sa frizziness:
ACV + Tubig
Paghaluin ang kalahati hanggang apat na kutsara ng ACV na may 250 ML ng tubig. Itago ang timpla sa isang plastic squeeze bottle o isang spray bottle o anumang iba pang lalagyan. Pagkatapos mag-shampoo, ilapat ang banlawan ng suka. Ibuhos, i-squirt o i-spray ang banlawan sa basang buhok. Masahe ang iyong buhok at anit at bigyang-pansin ang mga dulo. Hayaang umupo ito ng ilang minuto at banlawan ang lahat.
6. Mayroon bang Mga Side Effects Ng Apple Cider Vinegar?
Ang ACV ay naglalaman ng acetic acid, na isang mild acid, totoo. Ngunit ang labis na ACV ay maaaring humantong sa ilang mga problema. Halimbawa, kung gumamit ka ng undiluted apple cider vinegar sa iyong anit sa loob ng mahabang panahon, maaari itong magdulot ng pangangati o pagkasunog, lalo na kung ikaw ay may sensitibong balat. Kung kumonsumo ka ng labis na dami ng ACV, lalo na kung ito ay hindi natunaw, maaari itong humantong sa mga isyu sa pagtunaw at mga problema sa ngipin. Higit pa rito, maaari itong lumikha ng kawalan ng timbang sa mga antas ng potasa. Kaya, kung hindi ka pa rin sigurado, kumunsulta sa isang doktor at isang eksperto sa buhok bago ka pumili ng apple cider vinegar.
Mga FAQ: Apple Cider Vinegar Para sa Iyong Buhok
T. Paano ka makakakuha ng apple cider vinegar na banlawan?
A. Maaaring mas gusto ng ilang tao na gumamit ng hilaw na apple cider vinegar bilang panghugas ng buhok. Ngunit iwasan ito. Dilute ang ACV ng tubig at pagkatapos ay iwiwisik ito sa iyong buhok pagkatapos mong i-shampoo ang iyong mga buhok. Siguraduhin na ang banlawan na ito ay hindi madikit sa iyong mga mata. Para sa maximum na ningning, magdagdag ng kaunting baking soda sa spritz mix.
T. Anong uri ng apple cider vinegar ang dapat kong bilhin?
A. Sa isip, dapat kang bumili ng organic variety dahil maaari itong walang mga nakakapinsalang kemikal at pestisidyo. Sinasabi ng mga eksperto na maaari ka ring maghanap ng isang hilaw at hindi na-pasteurized na iba't. Sa madaling salita, iwasan ang pagbili ng mga komersyal na uri ng apple cider vinegar.
Q. Ano ang mga pinakamahusay na pagkain para sa paglaki ng buhok?
A. Kung hindi ka kumuha ng wastong diyeta, ang iyong buhok ay maaaring maapektuhan. Bukod sa paglalatag ng isang paglilinis, pag-oiling at pag-mask na gawain para sa iyong buhok, kailangan mong bantayan kung ano ang iyong kinakain upang mapalakas ang paglaki ng buhok. Halimbawa, ang ilang mga nutrients tulad ng protina, Vitamin C, Vitamin B12, biotin, Omega 3 fatty acids, iron at Vitamin E ay mabuti para sa pagsulong ng paglago ng buhok. Ang bitamina C ay kailangan dahil ito ay isang mabisang antioxidant. Higit pa rito, ang ating katawan ay nangangailangan ng bitamina C upang makagawa ng collagen na isang mahalagang bahagi ng lakas ng buhok. Ang bitamina ay isang malaking tulong pagdating sa pagsipsip ng bakal at tulad ng alam nating lahat, ang bakal ay talagang mahalaga para sa kalusugan ng buhok. At ang apple cider vinegar ay mayaman sa suka. Kaya, kumunsulta muna sa isang dietitian at pagkatapos ay pumili ng isang diyeta na naglalaman ng mga itlog (protina at biotin), madahong gulay (bakal), mani at buto (Omega 3 fatty acids), avocado (Vitamin E), citrus foods at apple cider vinegar ( Bitamina C at Bitamina B) at buong butil at karne (Vitamin B).
