LIGTAS BANG UMINOM NG LEMON JUICE HABANG PAGBUBUNTIS?

Para sa Mga Mabilis na Alerto Mag-subscribe Ngayon

Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga Alerto

Sa Lang

5 oras na ang nakakalipas Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito
7 oras na ang nakakalipas Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
9 oras na ang nakakalipas Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
12 oras na ang nakakalipas Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021

Dapat Panoorin

Huwag Miss

Bahay Pagiging Magulang sa Pagbubuntis Prenatal Prenatal oi-Anagha Babu Ni Anagha Babu | Nai-update: Biyernes, Disyembre 14, 2018, 17:53 [IST]

Lemon Water sa Pagbubuntis: Aalisin ng tubig sa lemon ang pag-aalis ng tubig sa pagbubuntis. Boldsky

Sa pagbubuntis ay nagsisimula ang isa sa pinaka kamangha-mangha at nakakagulat na mga yugto ng buhay. Kasama ang umaasang ina at ama, ang buong pangkat ng pamilya at mga kaibigan ay ipinagdiriwang ang kaligayahan. At sa oras din na ito na, kasama ang mga mabubuting hangarin, nagsisimulang ibuhos ang isang kawan ng mga tagubilin, lalo na ang tungkol sa diyeta ng ina. Sa gitna ng pagkalito, maaaring mahirap sabihin kung anong impormasyon ang lehitimo. Ang ilang mga tao ay maaaring maipasa ang impormasyong ibinigay sa kanila ng kanilang doktor, ang iba ay maaaring ipasa ang natanggap nila sa pamamagitan ng pagsasalita sa bibig.

Tulad nito ang kaso sa lemon juice sa panahon ng pagbubuntis. Habang ang isang maliit na bahagi ng iyong mga tao ay maaaring sabihin sa iyo na ito ay hindi malusog, sasabihin sa iyo ng iba na malusog ito. Ngunit ano ang totoo? Huwag magalala, narito kami upang sabihin sa iyo ang eksaktong iyon. Bagaman maraming iba pang mga kapaki-pakinabang na pagkain na napapaligiran ng mga alamat, ang artikulong ito ay naglalayon sa pagbulalas ng mga alamat tungkol sa lemon juice at kung paano ito nakakaapekto sa iyo sa panahon ng iyong pagbubuntis.

Ligtas ba ang Lemon Juice Habang Nagbubuntis?

Ang purong lemon juice ay itinuturing na isang buong pag-inom dahil sa sobrang dami ng mga nutrisyon na naglalaman nito. Ang 100 gramo ng lemon juice ay naglalaman ng 0.3 gramo ng pandiyeta hibla, mineral (kaltsyum, iron, magnesiyo, posporus, potasa, sosa, sink) at mga bitamina (bitamina C, thiamin, riboflavin, niacin, bitamina B-6, folate, bitamina A, bitamina E). ^[1]

Ngunit ang pagiging mayaman sa mga nutrisyon ay hindi nangangahulugang malusog ito sa panahon ng pagbubuntis, tama? Sa gayon, may mga posibleng epekto ng pag-inom ng lemon juice (gastrointestinal discomfort, pinsala sa ngipin, atbp., Ngunit ang mga iyon ay maiugnay sa pag-ubos ng maraming halaga ng juice. Kapag natupok sa loob ng isang limitasyon, ang lemon juice ay maaaring gumana ng kababalaghan para sa iyong buntis na katawan. , kapag buntis ka, palaging pinakamahusay na humingi ng payo ng iyong doktor sa iyong diyeta upang maalis ang anumang mga posibleng komplikasyon.

Sinabi na, siguraduhing kumuha lamang ng natural at sariwang nakahandang lemon juice, at hindi ang mga inihandang komersyal na extract o produkto na nasa labas ng raketa. Maaaring naglalaman ang mga iyon ng preservatives o iba pang mga kemikal na hindi angkop para sa kapag ikaw ay buntis. Bilang karagdagan sa na, uminom lamang ng katamtamang halaga nito nang sabay-sabay.

Kaya't malusog ba ang lemon juice sa panahon ng pagbubuntis? Oo, sa moderasyon, ito ay.

Ano ang Mga Pakinabang Ng Lemon Juice Sa panahon ng Pagbubuntis?

Mula sa pagbaba ng presyon ng dugo hanggang sa maiwasan ang mga impeksyon, ang lemon juice ay maraming benepisyo. Basahin mo pa.

1. Pinabababa ang presyon ng dugo

Maraming mga buntis na kababaihan ang nakakaranas ng mga problema sa kanilang presyon ng dugo, mas tiyak na hypertension o mataas na presyon ng dugo. Ito ay maaaring dahil sa maraming mga kadahilanan kabilang ang pagkabalisa na mayroon ang mga ina tungkol sa kalusugan ng sanggol. Gayunpaman, ang mataas na presyon ng dugo ay lubhang mapanganib at nagdudulot ng iba't ibang mga panganib sa ina at sanggol. Ang pagkonsumo ng lemon juice ay direktang nauugnay sa regulasyon ng mataas na presyon ng dugo. Ayon sa isang pag-aaral noong 2014 ^[dalawa] , ang pang-araw-araw na paglunok ng lemon juice kasama ang paglalakad ay natagpuan upang mapababa ang presyon ng dugo. Maliban dito, ang mga flavonoid sa lemon juice ay maaari ring magpababa ng kolesterol ^[3] na direktang gumaganap ng isang papel sa hypertension at iba pang mga nakamamatay na sakit.

2. Pinapalakas ang kaligtasan sa sakit

Ang bitamina C na naroroon sa lemon juice ay may aktibong papel sa pagpapalakas ng ating immune system. ^[4] Ang 100 gramo ng lemon juice ay naglalaman ng 38.7 mg ng bitamina C. ^[1] Habang nagdadalang-tao, natural na ang ating kaligtasan sa sakit ay maaaring lumala at maging madali tayo sa mga impeksyon at sakit. Sa ganitong sitwasyon, ang pag-ubos ng lemon juice ay makakatulong na palakasin ang paggana ng ating katawan laban sa mga impeksyong ito at panatilihing malusog ang parehong ina at sanggol.

3. Nagpapabuti ng pantunaw

Sa panahon ng pagbubuntis, dahil sa hindi mapigilang pagnanasa, metabolismo at din dahil kailangan nating kumain ng dalawa, ang hindi pagkatunaw ng pagkain, pati na rin ang paninigas ng dumi, ay karaniwang mga bagay at malamang na magdusa ka rin sa kanila sa ilang punto ng iyong pagbubuntis. Ang lemon juice ay kilalang kinokontrol ang pagtatago ng mga digestive juice sa tiyan at dahil doon ay tumutulong sa pagtunaw upang maiwasan ang pagkadumi. Bukod dito, ang lemon juice ay naglalaman din ng mga bakas na halaga ng pandiyeta hibla na na-link sa pagsasaayos ng digestive system. ^[1]

4. Pinapalakas ang kalusugan ng buto ng ina at ng sanggol

Ayon sa USDA, ang lemon juice ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga mineral Kaltsyum at magnesiyo (6 mg bawat 100 gramo bawat isa). ^[1] Ang dalawang ito ay kilala sa agham na makakatulong sa pagbubuo ng mga buto at pagtulong sa pag-unlad ng buto. ^[5] Maaari nitong patunayan ang kapaki-pakinabang sa mga buntis na kababaihan na nakatagpo ng pagkawala ng mga mahahalagang mineral sa buong paglalakbay ng kanilang pagbubuntis.

5. Nagagamot ang namamagang paa

Ang isa sa mga pinaka-karaniwang bagay na pinagdudusahan ng karamihan sa mga buntis na kababaihan ay ang namamaga ng mga paa patungo sa susunod na mga bahagi ng mga trimesters. Dahil sa kanilang pagtaas ng timbang at iba pang mga kadahilanan ng anatomiko, ang namamaga ng mga paa ay maaaring maging sanhi ng sakit, kakulangan sa ginhawa at gawing mahirap para sa ina na magtuon ng pansin o magdala ng pang-araw-araw na gawain. Ngunit maaari mong gamitin ang lemon juice upang kontrahin ito. Hindi lamang nito binabawasan ang pamamaga, ngunit nakakatulong din ito upang maibsan ang sakit. Naglalaman din ang lemon juice ng mga antioxidant na mayroong mga anti-namumula na katangian ^[6] ^[7] at tulungan na ibagsak ang pamamaga sa iyong mga paa.

6. Pinapagaan ang paggawa

Ito ay maaaring sorpresa, ngunit totoo na ang lemon juice ay tumutulong upang mapagaan ang labis na kinakatakutang sakit sa paggawa. Pinag-uusapan ang tungkol sa pagbubuntis, at ang pinakapangit na bahagi ay dapat maging matinding sakit sa paggawa na tila aalisin nila ang iyong buhay, hindi ba? Kaya, makakatulong din sa iyo ang lemon juice. Kahit na may kakulangan ng pang-agham na katibayan na nagpapatunay sa impormasyong ito, ang lemon juice na natupok sa isang regular na batayan mula pa sa ika-5 buwan ng pagbubuntis ay kilala upang mabawasan ang sakit sa panahon ng paggawa. Gayundin, ang sumasailalim sa paggawa ay kasing stress dahil sa masakit. At ang paglunok ng lemon juice ay makakatulong din sa iyo sa pagbaba ng iyong mga antas ng stress. Ngunit tandaan, bago ka magsimulang kumain ng lemon juice sa araw-araw, mangyaring makipag-ugnay sa iyong ob-gyn.

7. Nagagamot ang sakit sa umaga

Ang isa pang nakakainis na bagay na nangyayari sa panahon ng kung hindi man masaya na pagbubuntis ay ang sakit sa umaga na kasama nito. Maniniwala ka ba kung sinabi namin sa iyo na ang lemon ay makakagamot ng iyong karamdaman sa umaga? Sa kasong ito, hindi ang lemon juice ang gumagana ngunit ang lemon mismo. Napatunayan sa agham na ang paglanghap ng samyo ng natural lemon ay tumutulong na mabawasan ang pagduwal at pagsusuka na nauugnay sa pagbubuntis. ^[8]

Maaari ka ring uminom ng lemon juice upang kumilos sa apdo at matanggal ang sakit sa umaga. Gayunpaman, kung nakakaranas ka ng isang talagang masamang sakit sa umaga na may hindi mapigilang pagduwal, dapat mong bisitahin kaagad ang iyong doktor.

8. Pinipigilan ang mga impeksyon

Ang isang pang-agham na pag-aaral sa 2015 ay nagpapatunay na ang mga limon ay nagtataglay ng mga diuretiko na katangian, na nangangahulugang makakatulong sila sa pagpapanatili ng wastong kalusugan at paggana ng ating mga bato, sa gayon pinipigilan ang impeksyon sa ihi ^[9] Bukod dito, ang mga antioxidant na naroroon sa lemon ay kumikilos din bilang mga anti-microbial agents at nagdala ng parehong epekto ng pag-iwas sa mga impeksyon sa katawan.

9. Pinapanatili kang hydrated

Sa panahon ng pagbubuntis, ang iyong katawan ay maaaring ma-dehydrate para sa pinakamahina na mga kadahilanan, kung hindi hydrated nang maayos sa regular na agwat ng oras, lalo na kung ikaw ay isang tao na nakatira sa mas maiinit na klima na may nasusunog na araw na nagniningning sa itaas. Ang pagkatuyot ay, sa turn, ay maaaring maging sanhi ng maraming problema sa iyong katawan, kabilang ang mga epekto tulad ng pagkahilo, sakit ng ulo, pulikat, atbp.

Naglalaman ang lemon juice ng maraming mga bitamina at mineral ^[1] na maaari mong umasa dito upang mapanatili kang hydrated sa buong araw. Gayunpaman, muli, mahalaga na inumin ito nang katamtaman. Maaari mo ring gamitin ang isang bote ng infuser ng prutas at dalhin ito sa iyo sa buong araw habang hithitin ang maliit na halaga ng juice saan ka man pumunta.

Maaari Bang Maging sanhi ng Pagpapalaglag ang Lemon Juice?

Totoo na ang lemon juice kung minsan ay isinasaalang-alang ng mga tao bilang isang abortifacient, o isang natural na lunas upang mahimok ang pagpapalaglag dahil sa pagkakaroon ng citric acid. Ngunit, kung ano ang hindi nila sasabihin sa iyo ay mayroon itong mga pagkakataong magtrabaho lamang sa mga maagang yugto ng pagbubuntis, iyon din, kung ubusin ito sa maraming halaga sa isang regular na batayan. At kapag sinabi nating 'tsansa', nangangahulugan ito na maaari itong gumana o hindi, na may posibilidad na mas mataas ang huli.

Kaya't ang pag-ubos ng katamtamang halaga ng lemon juice sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maging sanhi ng pagkalaglag o pagpapalaglag? Hindi. Gayunpaman, kung hindi ka pa sigurado at kailangan ng kumpirmasyon, bisitahin ang iyong ob-gyn. Ang isang doktor ay magagawang magreseta nang maayos sa iyo kung paano at kailan mo dapat ubusin ang lemon juice ayon sa mga pangangailangan ng uri ng iyong katawan. Sa pangkalahatan, ang lemon juice ay isang kapaki-pakinabang na item para sa pagkain kapag buntis ka.

Tingnan ang Mga Sanggunian sa Artikulo

[1]Kagawaran ng Agrikultura ng Estados Unidos, Lemon juice, Pang-agrikultura na Serbisyo sa Pananaliksik.
[dalawa]Kato, Y., Domoto, T., Hiramitsu, M., Katagiri, T., Sato, K., Miyake, Y., Aoi, S., Ishihara, K., Ikeda, H., Umei, N., Takigawa, A., Harada, T. (2014). Epekto sa presyon ng dugo ng pang-araw-araw na paglunok ng lemon at paglalakad. Journal ng nutrisyon at metabolismo, 2014: 912684.
[3]Lv, X., Zhao, S., Ning, Z., Zeng, H., Shu, Y., Tao, O., Xiao, C., Lu, C., Liu, Y. (2015). Ang mga prutas ng sitrus bilang isang kayamanan ng mga aktibong natural na metabolite na potensyal na nagbibigay ng mga benepisyo para sa kalusugan ng tao. Journal ng Chemistry Central, 9, 68.
[4]Carr, A. C., & Maggini, S. (2017). Vitamin C at Immune Function. Mga Nutrisyon, 9 (11), 1211.
[5]Orchard, T. S., Larson, J. C., Alghothani, N., Bout-Tabaku, S., Cauley, J. A., Chen, Z., LaCroix, A. Z., Wactawski-Wende, J.,… Jackson, R. D. (2014). Pagkuha ng magnesiyo, density ng mineral ng buto, at mga bali: Pag-aaral ng Kalusugan ng Inisyatibong Pangkalusugan ng Kababaihan. Ang American journal ng klinikal na nutrisyon, 99 (4), 926-933.
[6]Quita, S. M., & Balbaid, S. O. (2015). Ang proteksiyon na epekto ng katas ng prutas ng lemon sa mga pagbabago sa histopathological na sapilitan sa maliit na bituka at pancreas ng male mice ng cyclophosphamide. Elektronikong manggagamot, 7 (6), 1412-1422.
[7]Zou, Zhuo & Xi, Wanpeng & Hu, Yan & Nie, Chao & Zhou, Zhiqin. (2015). Antioxidant na aktibidad ng mga prutas ng Citrus. Food Chemistry. 196.
[8]Yavari Kia, P., Safajou, F., Shahnazi, M., & Nazemiyeh, H. (2014). Ang epekto ng lemon inhalation aromatherapy sa pagduwal at pagsusuka ng pagbubuntis: isang doble-blinded, randomized, kinokontrol na klinikal na pagsubok. Journal ng medikal na Red Crescent ng Iran, 16 (3), e14360.
[9]Zou, Zhuo & Xi, Wanpeng & Hu, Yan & Nie, Chao & Zhou, Zhiqin. (2015). Antioxidant na aktibidad ng mga prutas ng Citrus. Food Chemistry. 196. 10.1016