Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito Huwag Miss
- Vishnu Vishal at Jwala Gutta upang itali sa Abril 22: Suriin ang mga detalye dito
- New Zealand Cricket Awards: Si Williamson ay nanalo ng Sir Richard Hadlee Medal sa ika-apat na pagkakataon
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed na Paghahatid ng Elektronikong Scooter na Inilunsad Sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan At Ibang Mga Bituin sa Timog ay Nagpadala ng Mga Kagustuhan sa Kanilang Mga Tagahanga
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction ay Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril
Ang mga ubas ay ang paborito ng lahat doon na gustong magkaroon ng isang bagay na malusog na maaari ring masiyahan ang mga panlasa. Mayroong malawak na mga pagkakaiba-iba ng ubas na magkakaiba sa laki, kulay at lasa. Ngayon, dahil panahon na ng mga ubas, bibigyan ka namin ng higit pang mga kadahilanan upang gawin ito nang regular. Tiyak na magtatabi ka ng mga ubas sa iyong basket ng prutas sa sandaling malaman mo ang mga ito.
Maraming mga pagsasaliksik na nagpapatunay na ang pag-ubos ng mga ubas ng regular ay maaaring magbigay sa iyo ng maraming mga benepisyo sa kalusugan. Magsisimula ito mula sa pakikipaglaban sa karaniwang trangkaso hanggang sa maiwasan ang mga nakamamatay na sakit tulad ng cancer. Salamat sa maraming mga antioxidant na naroroon sa mga ubas na ginagawa itong isang superfood. Bukod dito, tungkol sa mga ubas, sasabihin din ng iyong mga anak ang isang malaking 'oo'.
Ayon sa isang survey, ang pagkain ng mga ubas ay nauugnay sa mas malusog na mga pattern sa pagdidiyeta. Ang isa pang idinagdag na benepisyo ng mga ubas ay ipinaparamdam sa iyo na busog ka, sa gayon binabawasan ang iyong labis na paggamit ng pagkain. Mapapanatili ka nitong malusog nang walang labis na pagsisikap.
Dito, tingnan natin ang mga benepisyo sa kalusugan ng pagkain ng mga ubas na panatilihin ito sa pinakamataas na listahan ng mga prutas sa tag-init.
1. Nakikipaglaban sa Kanser
Ang mga ubas ay mayaman sa mga antioxidant tulad ng polyphenols. Pinatunayan ng mga pananaliksik na ang mga polyphenol ay napakabisa sa pag-iwas sa cancer, lalo na sa esophagus, baga, bibig, pharynx, endometrial, pancreatic, prostate at colon.
2. Pinipigilan ang Sakit sa Puso
Ang flavonoid quercetin, na matatagpuan sa mga ubas, ay may mga anti-namumula na katangian na binabawasan ang pagkakataon na makakuha ng atherosclerosis. Protektahan din nito ang katawan mula sa masamang epekto ng low-density lipoprotein. Ang mataas na konsentrasyon ng polyphenols ay nag-aambag din sa pag-aari ng puso na pag-aari ng mga ubas. Pipigilan nito ang pagbuo ng platelet at mabawasan ang presyon ng dugo.
3. Pamahalaan ang Allergies
Nagdurusa ka ba mula sa mga sintomas ng alerdyi tulad ng pagtakbo ng ilong, puno ng mata at mga pantal? Pagkatapos, subukang kumuha ng ilang mga ubas araw-araw bago subukan ang mga anti-histamines. Ang anti-namumula na compound quercetin na naroroon sa mga ubas ay madaling magpapagaan ng mga sintomas. Ito ay isa pang pangunahing benepisyo sa kalusugan ng mga ubas.
4. Tinatrato ang Paninigas ng dumi
Ang paninigas ng dumi ay isang pangkaraniwang problema na nangyayari pangunahin dahil sa maling pamumuhay. Ang ubas ay maaaring maging iyong sobrang pagkain sa mga ganitong kondisyon. Ang pagkuha ng mga ubas ay makakatulong upang gamutin ang paninigas ng dumi sa nilalaman ng tubig. Mapapakawalan nito ang dumi at magsusulong ng magagandang paggalaw ng bituka.
5. Acne
Ngayon, bukod sa mga benepisyo sa kalusugan ng mga ubas, ito ay tungkol sa benepisyo sa kagandahan! Ang isang pag-aaral na inilathala sa isang journal ay nagpapakita na ang resveratrol, na kung saan ay isang hinalaw mula sa mga pulang ubas, ay maaaring kumilos bilang isang mahusay na lunas sa acne. Ang benepisyo ng resveratrol ay maaaring magamit sa pamamagitan ng pagkuha ng red wine.
Tingnan ang nutritional halaga ng mga ubas. Ang isang tasa ng ubas ay naglalaman ng 104 calories, 1.09 gramo ng protina, 0.24 gramo ng taba at 1.4 gramo ng hibla. Ito rin ay isang mayamang mapagkukunan ng bitamina C, bitamina A, potasa, iron at folate.
Ito ang panahon ng mga ubas at ito ay ang maaraw na tag-init sa paligid. Ang pag-aalis ng tubig ay ang pinaka-karaniwang isyu sa tag-init na magdadala ng maraming alalahanin sa kalusugan at kagandahan. Ang ubas ay magiging isang mahusay na pagpipilian upang panatilihin kang hydrated. Ito ay isa sa mga pangunahing benepisyo sa kalusugan ng mga ubas. Kaya, magdagdag ng ilang mga ubas sa iyong pang-araw-araw na diyeta at tamasahin ang mga benepisyo sa kagandahan at pangkalusugan!
