1. Kaya, ano ba talaga ang tubig ng kabute?
Noong una, nag-picture kami ng ilang takip ng kabute na naka-steeping sa isang mug ng mainit na tubig na parang tea bag. Hindi, hindi tumpak. Sa halip, ang mga kabute ay pinatuyong, giniling sa isang pulbos, minsan ay may lasa at madalas na pinaghalo sa iba pang mga sangkap tulad ng mga organic na oats, mga powdered fruit extract at probiotics upang lumikha ng suplemento. Karaniwan itong naka-package sa mga indibidwal na packet o ibinubuhos sa isang matangkad, makinis na silindro. Inalis mo ang laman o isasandok ang pulbos sa 12 onsa ng tubig, kalugin o pukawin ito at humigop sa iyong paraan sa mas malusog na balat, buhok at mga kuko, isang mas mahusay na immune system, mas nakatuon at mas kaunting pagkabalisa.
Ang ideya sa likod nito ay ang mga mushroom mismo ay nag-aalok ng maraming benepisyo sa kalusugan, sabi sa amin ni Young. Kaya ang mga pulbos na ito na gawa sa iba't ibang kabute ay maaaring mapabuti ang iyong buhay sa iba't ibang paraan. Depende sa kabute, ang suplemento ay maaaring magpababa ng stress o kahit na kumilos bilang isang adaptogen-isang halaman o herbal na sangkap na ibinebenta bilang isang paraan upang maiwasan ang sakit-na maaaring pamahalaan ang mga hormone at mabawasan ang mga malalang sakit. Ito ang pag-aangkin, ngunit ang aktwal na pananaliksik sa likod nito ay hindi pa nangyayari. Kaya, mahusay sa teorya, ngunit sa pagsasanay? Hindi masyado.
2. Mayroong tone-toneladang supplement ng kabute diyan. Paano ko malalaman kung aling mga brand ang legit at alin ang B.S.?
Isang sikat na brand, Tungkol sa Mushrooms , sinasabing ang na pulbos nito ay may mga anti-aging na katangian upang mapanatili ang iyong kabataang vibrance at ibagay ang iyong mahabang buhay, lakas at espiritu. Hmm, parang...mystical. Ang mga pulbos ni Om ay gluten-free din, vegan, keto-friendly at paleo.
Nagbebenta ang Barneys New York ng isa pang sikat powder na tinatawag na Brain Dust para sa . Ang parent company nito, ang Moon Juice, ay nagsabi na ang powdered blend ay naglalaman ng mga super herbs at super mushroom na tumutulong sa paglaban sa mga epekto ng stress. Naglalaman ito ng mga sangkap na tumutulong na patalasin ang focus at konsentrasyon, pataasin ang tibay ng kaisipan at itaguyod ang isang positibong isip at mood.
Habang ang parehong mga suplemento ay nakakuha ng maraming traksyon sa social media, sinabi ni Young na kunin ang mga pangakong ito nang may isang butil ng asin habang sinusubukan ang mga ito para sa iyong sarili.
3. Gusto kong subukan ito. Ano ang kailangan kong malaman?
Kumunsulta muna sa iyong doktor, sabi ni Young. Sa palagay ko, tiyak na hindi ka nila sasaktan, ngunit walang sapat na pananaliksik upang patunayan na talagang ginagawa nila ang mga bagay na inaangkin nila.
Sinasabi ng mga reviewer na nakatulong sa kanila ang tubig ng kabute, at marahil ito ay, ngunit bilang tala ni Young, Dahil nakikipag-usap kami sa isang suplemento na hindi pa nasusuri ng FDA, hindi namin alam kung ito ay totoo o kung ito ay simpleng ang epekto ng placebo. Nakakatulong ba ang tubig ng kabute sa pagpapatahimik ng nerbiyos o nakakabawas ng pagkabalisa dahil sa tingin mo ay ginagawa nito o dahil ito sa totoo lang ginagawa? Malamang na mainam na subukan ito para sa iyong sarili, ngunit hindi pa namin tahasang alam kung gumagana ito.
Sinabi ng mga kliyente ni Young na ang tubig ng kabute ay nagpaparamdam sa kanila na mas alerto at hindi na nila kailangan ang kanilang karaniwang dalawang tasa ng kape bawat araw. Iginiit ng iba na mayroon itong mga katangian ng antioxidant na nagpapanatili sa kanila ng malusog. Ngunit ang mga anekdotang ito ba ay isinasalin sa aktwal na napatunayang mga resulta? Hindi pa.
Walang masama sa pagdaragdag ng tubig ng kabute sa iyong malusog na diyeta at nakagawiang ehersisyo, sabi ni Young, ngunit ang susi ay tandaan na ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian sa pakiramdam na malusog at pagkakaroon ng mas maraming enerhiya ay ang kumain ng masustansya, iba't ibang diyeta. Kung ang iyong doktor ay cool dito, ang pagsasama ng mga suplemento ay mainam, ngunit hindi sila makakabawi para sa isang pamumuhay na shiitake. (Paumanhin.)
KAUGNAYAN: PSA: Nanunumpa ang Mga Celeb sa pamamagitan ng Pag-inom ng Chlorophyll para sa Mas Malinaw na Balat
