Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito Huwag Miss
- Vishnu Vishal at Jwala Gutta upang itali sa Abril 22: Suriin ang mga detalye dito
- New Zealand Cricket Awards: Si Williamson ay nanalo ng Sir Richard Hadlee Medal sa ika-apat na pagkakataon
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed na Paghahatid ng Elektronikong Scooter ay Inilunsad Sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan At Ibang Mga Bituin sa Timog ay Nagpadala ng Mga Kagustuhan sa Kanilang Mga Tagahanga
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction na Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Sa Abril
Gustung-gusto ng mga Indian ang paneer. At oo, mas gusto ito ng mga vegetarian. Ang ilan sa atin ay gustong kumain ng paneer araw-araw. Ngunit, malusog ba ang paneer o hindi? Ano ang tamang oras upang kumain ng paneer? Ano ang gawa sa paneer? Kaya, ang paneer ay gawa sa gatas. Ito ay isang produktong pagawaan ng gatas. Kaya, ang mga sa iyo na may lactose intolerant ay maaaring kailanganing lumayo dito.
Basahin din: Mga Dahilan Para sa Napakarumi na Amoy Down Doon
Una, pinakuluang gatas at pagkatapos ay idinagdag dito ang lemon juice. Pagkatapos ang nilalaman ng tubig dito ay tinanggal at ang natitirang nilalaman na nananatiling solid ay ginagamit upang gumawa ng paneer.
Basahin din: Mga Pagkain Na Pinapalakas ang Hormone ng Paglago ng Tao
Ngunit sa totoo lang, ang inalis na likido ay naglalaman ng whey protein at samakatuwid, maaari din itong matupok. Ngunit ang ilang mga tao ay nagtatapon ng tubig.
Ngayon, pag-usapan natin kung malusog ang paneer o hindi.
Katotohanan # 1
Naglalaman ang Paneer ng protina, fat at carbohydrates. Ang nilalaman ng carbs ay napakababa ngunit ang parehong mga protina at taba ng nilalaman ay halos pantay at mataas.
Katotohanan # 2
Kaya't ang paneer ay mayaman sa parehong mga protina at taba. Iyon ang dahilan kung bakit hindi ito maituturing alinman sa isang pagkaing mayaman sa protina o isang mataba na pagkain (dahil naglalaman ito ng pareho sa mga pantay na sukat).
Katotohanan # 3
Sa pangkalahatan, ang iba pang mga mapagkukunan ng protina tulad ng mga puti ng itlog o dibdib ng manok ay naglalaman ng higit na protina at samakatuwid, itinuturing silang mga mapagkukunan ng protina.
Katotohanan # 4
Malusog ba ang paneer o hindi? Sa gayon, maaari itong maging malusog kung ubusin mo ito sa tamang paraan. Kailangan mong malaman kung magkano ang dapat ubusin at kung kailan ubusin.
Katotohanan # 5
Ang nag-iisang problema dito ay ang taba ng nilalaman na naroroon sa paneer ay puspos na taba at samakatuwid ay hindi malusog. Kaya, sa labis na pagkonsumo ay maaaring hindi malusog. Ngunit ang pagkain nito sa katamtaman ay maaaring hindi masaktan.
Katotohanan # 6
Kailan hindi kumain ng paneer? Kaya, huwag kailanman ubusin ito bago o pagkatapos ng isang matinding pag-eehersisyo dahil ang iyong katawan ay nangangailangan ng isang madaling natutunaw na mapagkukunan ng protina sa mga oras na iyon.
Katotohanan # 7
Ang taba sa pangkalahatan ay nagpapabagal ng iyong rate ng pagsipsip. Kaya, ang iyong pantunaw ay nagiging mas mabagal kapag ubusin mo ang paneer pagkatapos ng pag-eehersisyo.
Katotohanan # 8
Kaya, kailan kakain ng paneer? Ang isang pares ng mga oras pagkatapos ng ehersisyo ay ang tamang oras. Maaari kang magkaroon ng paneer para sa hapunan. Isang oras bago ang hapunan, makakatulong ang pagkain ng isang paneer dish habang pinapabagal nito ang iyong digestive system.
Katotohanan # 9
Tulad ng pag-aayos ng iyong katawan at paglaki habang natutulog, ang pagkain ng paneer sa gabi ay ang pinakamahusay na bagay na dapat gawin. Kaya, alalahanin ang katotohanan na ang paneer ay mabuti lamang kapag natupok nang katamtaman din iyon, sa gabi.
