Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito Huwag Miss
- Vishnu Vishal at Jwala Gutta upang itali sa Abril 22: Suriin ang mga detalye dito
- New Zealand Cricket Awards: Si Williamson ay nanalo ng Sir Richard Hadlee Medal sa ika-apat na pagkakataon
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed na Paghahatid ng Elektronikong Scooter na Inilunsad Sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan At Ibang Mga Bituin sa Timog ay Nagpadala ng Mga Kagustuhan sa Kanilang Mga Tagahanga
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction ay Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril
Ang Paneer ay isa sa pinakatanyag na sangkap sa lutuing India. Ang produktong gatas ay nagtataglay ng isang espesyal na kahalagahan sa mga kumakain ng vegetarian. Gayunpaman, ang keso ay isa pang espesyal na produktong pagawaan ng gatas na kadalasang ginagamit sa lutuing India. Ang Paneer vs keso ay isa sa pinakamainit na pinagtatalunan na paksa sa isang sambahayan ng India.
Bagaman ang parehong paneer at keso ay handa na may gatas, mayroon silang sariling hanay ng mga benepisyo sa kalusugan. Kung natupok sa katamtamang halaga, ang paneer pati na rin ang keso ay maaaring makatulong na manatiling malusog. Halimbawa, ang paneer ay isa sa mga pinakamahusay na sangkap upang mawala ang timbang. Gayunpaman, ang pag-ubos ng keso ay mabuti para sa mga taong nais na makakuha ng timbang.
Katulad nito, ang paneer ay mabuti para sa kalusugan sa puso. Sa kabilang banda, ang keso ay may puspos na taba at kolesterol na masama para sa puso. Ngunit, ang keso ay mabuti para sa mga mata. Kung ihinahambing sa paneer, ang keso ay may higit na Bitamina A. Ang 100g paghahatid ng keso ay nagbibigay ng 18 porsyento ng Vitamin A upang matupad ang iyong pang-araw-araw na kinakailangan, samantalang ang paneer ay nakakatugon lamang sa 2 porsyento.
10 URI NG HEALTHY CHEESE
Tulad ng parehong paneer at keso ay may sariling mga pakinabang sa kalusugan, ang paghahambing ng mga produktong ito ng pagawaan ng gatas ay naging nakakalito. Gayunpaman, si Boldsky ay nakagawa ng ilang mga paraan upang malaman kung alin ang mas mahusay, paneer o keso. Tingnan ang slideshow.
Paneer Vs Cheese: Alin ang Mas Mabuti?
Paneer Para sa Pagbawas ng Timbang
Ang Paneer ay walang calories at fats na humahantong sa pagtaas ng timbang. Sa kabilang banda, ang keso ay mayaman sa calories at puspos na taba na humahantong sa pagtaas ng timbang.
Keso Para sa Timbang at Pagkuha ng kalamnan
Kung kumakain ka ng sobra at hindi pa nakakakuha ng timbang, pagkatapos ay lumipat sa keso. Ang keso ay isa sa mga produktong pagawaan ng gatas na humantong sa pagtaas ng timbang.
Keso Para sa Mga Malulusog na Bone
Ang keso ay may higit na kaltsyum kaysa sa paneer. Ang keso ay mabuti para sa mga lumalaking bata dahil nakakatulong ito na palakasin ang mga buto at dagdagan din ang taas ng katawan.
Paneer Para sa Kalusugan sa Puso
Tulad ng keso ay mayaman sa calories at fats, hindi ito mabuti para sa puso. Samakatuwid, ang paneer ay mababa sa caloriya at kolesterol na ginagawang malusog ang puso.
Keso Para sa Pangangalaga sa Mata
Kung ihinahambing sa paneer, ang keso ay may higit na halaga ng Vitamin A. Ang 100g paghahatid ng keso ay nagbibigay ng 18 porsyento ng Vitamin A upang matupad ang iyong pang-araw-araw na kinakailangan samantalang ang paneer ay nakakatugon lamang sa 2 porsyento.
Keso Para sa Pagbubuntis
Ang keso ay mayaman sa Vitamin B12 na kinakailangan ng mga buntis. Pinipigilan ng bitamina na ito ang mga karamdaman sa neurological sa bagong panganak. Ang isang 100g paghahatid ng keso ay nakakatugon sa 25 porsyento ng iyong pang-araw-araw na kinakailangan samantalang ang paneer ay nagbibigay lamang ng 6 na porsyento.
Hatol
Ang paneer at keso ay malusog sa kanilang sariling mga paraan. Ang Paneer ay handa at ginagamit na sariwa. Ang keso sa kabilang panig ay madalas na binibili mula sa merkado. Ang keso ay naproseso at mayaman din sa sodium na hindi maganda para sa mga pasyente ng mataas na presyon ng dugo. Upang matamasa ang mga benepisyo sa kalusugan ng keso, ihanda sila sa bahay at iwasang bumili ng naprosesong keso mula sa merkado.
Malusog na Mga Uri Ng Keso
Ang Swiss, Parmesan, Cottage at Cheddar na keso halimbawa ay talagang malusog, masustansya at masarap na uri ng keso na maaaring idagdag sa iyong diyeta. Ang mga produktong dairy na ito ay isang mayamang mapagkukunan ng calcium, sodium at mahahalagang nutrisyon na kinakailangan ng katawan.
