Ang Pinakabagong Pag-post sa Instagram ni Ranveer Singh Ay Magagawa Mong Mag-hit sa Gym: Ang Mga Lihim ng Pag-eehersisyo at Diyeta sa Pag-eehersisyo

Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Sahig:

Araw Ng Kapanganakan:

Ipadala

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site

Sa Lang

• 6 oras na ang nakakalipas Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito
• 
• 7 oras na ang nakakalipas Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
• 9 oras na ang nakakalipas Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 12 oras na ang nakakalipas Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021

Huwag Miss

• Mga pelikula Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mula sa Passes ng Korte Dahil sa COVID-19
• Balita Tatlong mangingisda ang kinakatakutang patay habang ang barko ay nakabangga ng bangka sa baybayin ng Mangaluru
• laro Lumabas si Medvedev sa Monte Carlo Masters pagkatapos ng positibong pagsusuri sa coronavirus
• Mga sasakyan Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​na Paghahatid ng Elektronikong Scooter na Inilunsad Sa India
• Pananalapi Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
• Teknolohiya Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction ay Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
• Edukasyon CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
• Paglalakbay 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril

Kaya, kapag nagpasya si Ranveer Singh na mag-shirtless, ang mundo ay napanganga. Oo, ang guwapong hunk ay nag-post ng larawan kahapon sa Instagram na muling nahulog sa kanyang mga tagahanga para sa kanyang chiselled na katawan. Ngunit sa pagkakataong ito ay medyo iba na ang hitsura niya sa kanyang payat na katawan at tsokolate na hitsura ng batang lalaki. Ano pa? Ang larawan ay nakatanggap ng higit sa 22 mga gusto ni Lakhs sa loob ng labing walong oras at isang napakaraming mga puna mula sa kanyang mga tagahanga.

Tingnan ang post na ito sa Instagram

Nakatingin ako sa iyo na kumakain ng carbs tulad

Isang post na ibinahagi ni Ranveer Singh (@ranveersingh) noong Hul 31, 2019 ng 6:06 ng PDT

Ranveer Instagrammed the photo saying 'Me looking at you pagkain carbs like' kung saan nagkomento si Zoya Akhtar, 'Mag-asal!' may isang nakangiting emoji. Nakatanggap din si Singh ng thumbs up mula sa maraming mga kilalang tao tulad nina Jacqueline, Tanmay Bhat, Dini Maurya, at Mrunal Thakur.

Si Ranveer ay palaging isang sparkling at energetic na aktor na kilala sa kanyang disiplina na ehersisyo ng rehimen at killer smile. Mayroon siyang isang body to-die-for at kung kaya't mga batang babae lamang ang nagagalit sa kanyang pagkalalaki ngunit ang mga kalalakihan din, ay naghahangad ng isang katulad niyang katawang.

Kaya, ano ang sikreto sa likod ng akmang katawan ni Ranveer? Magbasa nang higit pa upang malaman ang tungkol sa kanyang pag-eehersisyo at plano sa pagdidiyeta.

Mga Lihim ng Pag-eehersisyo ni Ranveer Singh

• Ang kanyang pag-eehersisyo ay nagsisimula sa isang 10-minutong warm-up session na sinundan ng 20 minuto na pagsasanay na agwat ng high-intensity tulad ng mga push-up, dips, burpee, deadlift, at pull-up.
• Isang oras ng pagsasanay sa cardio.
• Araw-araw siyang gumaganap ng 2 mga nasabing sesyon kapwa sa umaga at gabi sa bawat isa at kalahating oras bawat isa.
• Si Ranveer ay hindi lamang naniniwala sa gymming ngunit sa iba pang mga aktibidad tulad ng paglangoy, pagtakbo, at pagbibisikleta. Sinabi niya na ang mga naturang aktibidad ay makakatulong sa pagpapabuti ng pangkalahatang kakayahang umangkop ng katawan.

Plano ng Diet ni Ranveer

Ang pagkain ay kasinghalaga sa katawan tulad ng pag-eehersisyo at alam na alam ito ni Ranveer. Ang mga pagkain na luto sa bahay ang paborito ni Ranveer at mga junk food ay isang bagay na nais niyang manatili sa malayo. Isang simple at payak na pagkain ang gusto niya nang walang gulo. Sinabi niya na ang pagkain ng tama ay isa pang hakbang patungo sa pananatiling malusog.

Si Ranveer ay napaka-oras sa kanyang mga oras ng pagkain. Kumakain siya sa bawat tatlong oras at ginusto ang mataas na protina, mababang karbohiya, mababang asin at mababang diyeta sa langis na ganito:

Almusal: Puti ng itlog, manok, sariwang prutas at berdeng gulay

Tanghalian: Mga pagkaing mayaman sa protina tulad ng isda o salmon

Meryenda: Mga walnuts o almond

Hapunan: Gumalaw na kordero o manok o isang mangkok ng berdeng gulay na pinirito na may salmon na may pulot.

Mga Tip sa Fitness ni Ranveer Na Maaaring Gusto Mong Iuwi

1. Huwag kailanman laktawan ang agahan.

2. Mahalaga ang tibay - kaya dahan-dahang magsimula sa pag-gym at pagkatapos ay itulak ang mga hangganan.

3. Ang pagkuha ng anim na pack-abs ay nangangailangan ng pagsisikap ngunit ang pagpapanatili nito ay mahirap. Kontrolin ang paggamit ng pagkain at tubig at sundin ang regular na ehersisyo.

4. Kumuha ng mga likas na mapagkukunan ng protina hindi suplemento.

5. Bukod sa gym, magpakasawa sa mga aktibidad tulad ng paglangoy at pagtakbo.

6. Subukang panatilihing mababa ang asukal sa bawat pagkain.

7. Sabihin na hindi sa alkohol.

8. Ang pagsusumikap at pagpapasiya ay kinakailangan upang makamit ang isang fit body.

Ang Iyong Horoscope Para Bukas

Para Malaman

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site